Kako efikasno savladati strahove

Strah je jedna od ljudskih reakcija koja doista može stajati između uspjeha i neuspjeha. Strah je prirodan - on je utkan u naš mozak.

Strah vrlo lako postaje prepreka. Strah nas sprečava da pravilno istražujemo svijet oko nas. Strah nas može spriječiti da dobijemo i ostvarimo ono što želimo.

Jer, ipak, moramo riskirati. Rizici nas mogu natjerati da izgubimo sve ili dobijemo nešto veliko zauzvrat. Neizvjesnost nas plaši. Međutim, za uspjeh se trebamo suočiti sa svojim strahovima i savladati ih, umjesto da oni savladaju nas.

Evo nekoliko načina na koje možete pobijediti svoje strahove:

1. Prepoznajte svoje strahove
Trebate identificirati čega se plašite Možda mislite da nešto ne možete učiniti i da se bojite nešto učiniti. Morate prepoznati što je to. Kad se sprijateljite sa svojim strahovima, postajete samopouzdani.

2. Strah je samo stanje uma
Strah je u našim mislima. Uslovljeni smo da se bojimo određenih stvari. To je naš način zaštite. Stvar je u tome što ipak možemo kontrolirati svoj strah, prepoznajući ga, prije nego što on potpuno preuzme naš um. Znajući čega se bojimo, možemo to iskoristiti. Započnite vježbama disanja - polako udišite zrak i budite mirni. To će pomoći vašem mentalnom stanju.

3. Pozitivnost protiv straha
Mnogo je pozitivnih stvari. Prepoznajte stvari koje su dobre u vašem životu i budite zahvalni na njima. Trebali biste osmotriti svoje okruženje i prepoznati stvari koje vam idu odlično - zabava, saosjećanje i vaš smisao za humor. Budite pozitivni i strah vas neće tako lako obuzimati. 

4. Pripremite se za najgore
Najgori scenariji se mogu dogoditi, oni su jednostavno mogući.  No, ako se osjećate sputano zato što razmišljate o najgorem scenariju svo vrijme, nikada nećete rasti, niti išta postići. Morate se "složiti" s najgorim scenarijima - možete uzeti primjer padobranaca. Najgori scenarij za njih je smrt - ali to ih ne sprečava da uživaju u svom sportu, zar ne? Budite spremni na neuspjeh - uzmite to kao vrijedno iskustvo.​

5. Preduzmite akciju
Uvijek pokušajte promijeniti svoje načine i uvijek 'djelujte'. Nemojte biti lijeni. Morate pronaći načine kako se suočiti sa svojim strahovima. To možete učiniti kreativnim stvaranjem i pronalaženjem novih načina da se nosite s stvarima. Budite kreativni i djelujte. Nagradite sebe kada nešto postignete. To je najbolji način za rješavanje straha.

Riješite se straha suočavajući se sa njim. Na taj se način možete uvući u svoju zonu uspjeha.