Kako empatija poboljšava vaše odnose

Ako uživate provoditi dragocjene trenutke pored voljene osobe, čini se kao da vrijeme stoji, čak i ako se kazaljke na satu i dalje miču. Ali to naravno ne znači da u životu postoje samo dobri dani. Stoga vam u današnjem članku želimo pokazati kako empatija može poboljšati vaše odnose.

Zabava sa dragim ljudima napuniće vam baterije. Međusobni zagrljaji puni su ljubavi. Tada, kad se sjetite svog vremena provedenog zajedno, vaše srce brže kuca od sreće i naklonosti. To su ljudi koje čuvate u svom srcu.

Kada ste okruženi voljenim osobama, osjećate se zaista živo, voljeno i potrebno. Veza koja postoji između vas temelji se na empatiji. 
Okružiti se ljudima koji vam puno znače daje vam empatiju. Ova empatija je vrsta osetljivosti koja vam omogućava da shvatite šta se događa u vama, kao i u drugim ljudima.

Takođe vam otkriva kakav je svijet koji vas okružuje. Empatija započinje pojedinačno, a kasnije vodi u zajednički život. 

​Empatično ponašanje započinje sa vama i unutar vas samih
​Empatija na koju se najčešće misli započinje kada bolje upoznate sebe. Postajete svjesni vlastitih osjećaja i pokušavate se bolje kontrolirati .
Ne morate samo prepoznati koje emocije osjećate u određenim situacijama. Pored toga, takođe morate izbjegavati da vas preplave osjećaji i da odredite svoje ponašanje. Ako želite suosjećati s drugim ljudima, ne možete dopustiti da vas preplavi vaše vlastito raspoloženje.

​Poznati psihoanalitički psihijatar Sigmund Freud jednom je rekao: "Čovjek ne može čuvati tajnu, jer čak i ako mu usne ostanu zatvorene, govori vrhovima prstiju i izdaja prodire kroz sve njegovu pore."
Sposobnost prepoznavanja emocionalnih signala koji ukazuju na odanost i iskrenu naklonost dar je koji dobijate iz društvenih iskustava.
Ili kako je rekao Daniel Goleman: Empatiju možete smatrati nekom vrstom društvenog radara. Sposobnost povezivanja sa unutrašnjim iskustvima drugih sprečava vaše odnose da postanu mehanički.

Kako empatija poboljšava vaše odnose
Robert Levenson sa Univerziteta u Kaliforniji proučavao je kako različiti partneri međusobno komuniciraju. Parovi koji su ušli u laboratorij zamoljeni su za dvije vrste razgovora. Jedan s neutralnim tonom („Kakav je bio vaš dan?“) I onaj u kojem dolazi do neslaganja.
U međuvremenu, Levenson i njegov tim promatrali su parametre poput pulsa i izraza lica. Kada su se parovi suosjećali sa osjećajima jedni drugih, njihova su tijela oponašala međusobna kretanja. Zapravo, njihova su srca kucala slično, a izrazi lica bili su sinhronizirani.
Drugim riječima, u situacijama istinske empatije, to je kao da se nalazite u emocionalnoj koreografiji. Vjerovali ili ne, upravo je ta sinhronizacija ključ uspjeha u vašim odnosima.

​Divna je stvar imati ljude u životu koji vas ohrabruju, ljude koji vas razumiju i koje vi razumijete. Međutim, ne smijete zaboraviti da empatija započinje sa vama samima i otkrivanjem vlastitih osjećaja. Sad kada znate kako empatija može poboljšati vaše odnose, sigurno ćete se složiti s nama da se isplati kontinuirano raditi na vlastitoj empatiji.