Kako obnoviti energiju: teorija i praksa

Kako to danas biva: mnogo ciljeva, mnogo planova, mnogo zadataka... pa čak i previše. Gdje nabaviti energetski resurs za ostvarivanje novih ciljeva kada vam se čini da vam je ponestalo snage?

Odgovor je: znanje i praksa. Znanje uključuje jednostavne principe kretanja tokova bioenergije kroz ljudsko tijelo. Praksa direktno sadrži tehnike čija će vam primjena pomoći da vratite energiju u roku od nekoliko minuta. A evo šta je važno zapamtiti.

Cilj
Osoba nije rezervoar za skladištenje energije, već njen provodnik. Stoga ne očekujte da ćete jednog dana osjetiti nalet energije, ako za njom nema potrebe.

Ali nemojte se plašiti svog nedostatka snage ako vam sudbina pruži neku dobru priliku. Samo postavite cilj i energija će teći kroz vaše tijelo.

Koncentracija
Ne koncentrišite se na probleme. Bolje zaboravite i samu riječ "problem".  Nevjerica je glavna rupa u energetskoj strukturi osobe. Osjećate se slabo zbog fokusiranja na slabost. Prihvatite svoju moć. Ovo je ključ.

Smjer
Uvijek treba krenuti od samog cilja. Šta želite: pronaći uzrok svoje iscrpljenosti ili vratiti izgubljenu energiju? Ako je ovo drugo, onda je pronalaženje krivice (u sebi ili drugima) loša strategija. Zapitajte se kako možete promijeniti svoje stanje da biste bili produktivniji. Svijet vas neće ostaviti bez odgovora.

Nekoliko petominutnih vježbi disanja
Ova vježba je jednostavna i ugodna, a možete je raditi bilo gdje: na putu do posla, u kancelariji, dok čekate svoj red. Tehnika je sljedeća: dok udišete, zamislite da ste ispunjeni zlatnom energijom svjetlosti; dok izdišete, osjetite kako umor i napetost napuštaju vaše tijelo, ulazeći u tlo kroz vaše tabane. Ne razmišljajte ni o čemu drugom dok izvodite ovu tehniku. Postoji samo disanje. Čak 10-20 takvih ciklusa udisaja i izdisaja može dati primjetan rezultat. Radite vežbu što je moguće svjesnije, unesite osećaj u nju.

Tišina
Ljudsko tijelo ima nevjerovatnu sposobnost obnavljanja energije. Tajna je u tome što je naša svijest tokom dana usmjerena na niz procesa koji troše energiju: planiranje, komunikacija, rasuđivanje... Sve to troši energiju.  Dopunjavanja energije aktivira se samo u miru i tišini. Zaustavite misli i sjedite ovako najmanje 5 minuta. Isključite unutrašnji dijalog, brige, strahove, planove za ovaj period... Dajte tijelu priliku da samo obnovi energiju. I nije ni važno da li neko pravi buku u blizini. Uronite u sebe: u unutrašnju tišinu, u unutrašnju neaktivnost. Kada se počnete osjećati bolje, postepeno se vraćajte u spoljašnji svijet sa osmjehom.

Raznolikost
Ako je vaša aktivnost intelektualna i sjedilačka, radite neke fizičke vježbe: rotaciju glave, ruku, kukova. 

Istegnite se što je više moguće, kao da prstima pokušavate doći do plafona. Ako vaše zanimanje uključuje fizički rad, pravite pauze za sanjarenje, razmišljanje i planiranje. Ali zapamtite pravilo: samo blistavi snovi i samo planovi koji unose dobar osjećaj u vaše srce.

Potoci zemlje i neba
​Zamislite kako se energetski impuls diže iz zemlje pod vama, duž vaših stopala, prolazi kroz vaše tijelo i ide u nebo kroz vrh glave. Sada zamislite kako se još jedan impuls spušta na vas odozgo iz samog prostora. Prolazi kroz krunu i kroz stopala se spušta u utrobu zemlje. Udahnite - dva toka prodiru u vaše tijelo, obnavljajući energetske resurse. Izdahnite - i ti tokovi odnose slabost, umor i bol. Uradite nekoliko ciklusa. To je sve.

Sada imate u svojim rukama tajne bioenergije i korisne tehnike koje će vam pomoći da lako povratite energiju u nekoliko minuta. Znajte: nadljudi su isto ljudi, ali malo informisaniji.

(Elena Zaharčenko)