Kako preboljeti nekoga nakon raskida?

Preboljeti nekoga nakon prekida nije lako, pogotovo ako niste uopće htjeli prekinuti vezu. U današnjem članku, psiholog Marcelo Ceberio govori o razlozima zašto se neki ljudi ne mogu odvojiti od "duhova" prošlih veza.

Općenito, nastavićete sa svojim životom kao i obično. Možete čak imati još koju vezu. Iako se čini da je sve u redu, sjećanje na ovu osobu je i dalje prisutno.

To je zato što je ova osoba posebna za vas i jednostavno je ne možete zaboraviti. Čeznete za njenim društvom, čak i ako oboje imate nove partnere. Kada imate trenutak tišine, ta osoba vam se vraća u sjećanje. Možda noću posebno intenzivno osjećate njeno odsustvo. Iako znate da više nikada nećete biti zajedno. Ipak, poželjeli biste da je ta osoba sada s vama.

​To je zato što stvari koje ste zajedno radili čuvate kao "malo blago". Osim toga, nedostaju vam i nježni i lijepi sati koje ste proveli zajedno.
Ali što je najgore, o tim osjećajima ne možete razgovarati sa svojim prijateljima. Zato što više ne žele čuti za ovo. Osim toga, nimalo im se ne sviđa vaš bivši partner. Pa kako možete preboljeti nekoga koga ste toliko voljeli?

​Preboljeti nekoga nakon raskida: proganja vas prošla ljubav
Mnoge ljubavne priče prije ili kasnije dođu i do terapeuta. Život ide dalje, a kada ljudi ispitaju svoje emocije, neizbježno je da će i njihovi sukobi izaći na površinu. U odnosu na ljubav, oni izražavaju i najplemenitija osećanja i najmračnije strasti. Osim toga, postoji mnogo različitih razloga zbog kojih osoba može biti vezana za svog bivšeg partnera.

​Međutim, jedna stvar je vrlo jasna: ovo zapravo nije ljubav. Jer nije isto ako volite li nekoga i ako ste ovisni, zarobljeni, zapetljani ili zaglavljeni u prošlosti.
Osoba koja posjećuje terapeuta zbog ovakvog problema obično je očajna. Mnogi od ovih ljudi kažu da jednostavno ne znaju kako zaboraviti staru ljubav. Pitanje koje se postavlja je sljedeće: Može li se živjeti sa "duhom" koji je uvijek i svugdje oko vas?

Neki ljudi dolaze na terapijsku sesiju s ciljem da se oslobode mentalnog razmišljanja koje ih stalno prati. Zatim postoje oni ljudi koji traže "psihološku formulu" koja će im pomoći da prebrode prekid sa bivšim partnerom. Ovi drugi su takođe oni koji koriste i tarot karte ili isprobavaju "magiju", tj ljubavne napitke. Ili možda pale svijeću dok koriste sve vrste ezoteričnih praksi da povrate bivšeg partnera. Naravno, sve bez uspjeha.

​Terapija
Osoba koja ne može preboljeti svog bivšeg nakon prekida i započinje terapiju kako bi je vratila, osuđena je na neuspjeh. Naravno, nije moguće ostati logičan i racionalan kada su u pitanju ljudska osjetljivost i osjećaji. Idealiziranje osobe od koje ste sada odvojeni jedna je od mnogih stvari koje otežavaju stvarno odvajanje od nje.
To je zato što ljudi zaboravljaju negativne stvari koje su dovele do raskida. Drugim riječima, čini se da se samo sjećaju dobrih i sretnih vremena zajedno. Osim toga, oni pamte samo vrline i pozitivne osobine ove osobe i pretvaraju je u savršeno biće u svojoj mašti. Nažalost, takve idealizacije s vremenom samo jačaju. Zbog toga postaje sve nepodnošljivije za one koji su pogođeni ukoliko nisu sa tako „savršenom“ osobom.

​Ambivalencija

• Ovo može biti rezultat manipulacije bivšeg partnera. Zato što se mnogi ljudi hrane kozavisnošću (zavisnost od odnosa). Ponekad koriste igre krivice i moći da podstaknu druge da ne odu od njih.
• Neki ambivalentni ljudi stvaraju određena očekivanja od osobe od koje su se odvojili, iako su i sami u novom partnerstvu.
• Zatim postoje oni koji se jednostavno ne mogu oprostiti jer osjećaju melanholiju. Jednostavno ne možete upravljati i prevazići raskid.
• Osim toga, postoje oni ljudi koji pokušavaju biti sretni i brzo se upliću u gotovo prisilne sastanke i sporadične romanse. Mnogi takođe menjaju svoj izgled. I sve je to rezultat žudnje za izgubljenom ljubavlju.

Prije svega, morate zapamtiti da niko ne voli drugu osobu u potpunosti. Većina ljudi to čini samo djelimično, prema svojim vrijednostima, uvjerenjima, sklonostima itd. Zbirka svih ovih aspekata tjera osobu da stupi u vezu.

​Teško je preboljeti nekoga nakon raskida - ali kako možete i dalje voljeti tu osobu nakon svega što se dogodilo?
Ova zamka vezanosti je nelogična. Drugim riječima, ona nema smisla. Iako je raskid bio jedna od vaših najboljih odluka, ta osoba i dalje vam ostaje na umu.

To se događa do te mjere da ne možete ni govoriti o svojim osjećajima. Bar ne sa ljudima oko sebe. Zato što ljudi koji vas vole vjeruju da je njihov posao podsjetiti vas koliko je vaš bivši bio loš partner. Koliko ste patili u toj vezi. Naravno, želite ih ušutkati.

Kao što vidite, vaši prijatelji i porodica takođe aktiviraju vaša sjećanja. Ali naravno da biste radije šutjeli o ovome. Ili još gore. Ljutite se i branite se od njihovog sukoba. Stoga ćete možda pronaći nove prijatelje s kojima možete ublažiti napetosti izgrađene uspomenama. Osim toga, ovo radite jer to čuva sjećanje na vašeg bivšeg partnera i čini ga živim i zdravim.

​Duh vašeg bivšeg partnera iznova se pojavljuje sve dok konačno nije prisutan u svakom trenutku. Tada fokusirate većinu svoje pažnje na to i vaš svijet i vaše aktivnosti postaju sve slabije. S druge strane, vaše nametljive misli postaju jače i sve snažnije.

Strahovi
Ljudi koji nakon raskida ne mogu preboljeti svoje bivše su pod stresom, očajni i uplašeni. Misli se stalno roje i ponavljaju i dovode do destruktivnog ponašanja poput kompulzivnog pušenja ili panike ili anksioznih poremećaja. Međutim, sve to umanjuje i  samopouzdanje.
Opsesivno fokusiranje na bivšeg sprečava osobu da zaboravi i da preboli nekoga nakon prekida. To je sprječava da svoj pogled usmjeri na drugu osobu i započne novu vezu. Jer očigledno ne postoji druga osoba na svijetu osim ove jedne - bivše.

​Ponekad takvi opsesivni ljudi počnu nadzirati svog bivšeg partnera, bilo putem društvenih mreža, telefonskih poziva, e-pošte ili čak uhođenja. Postajete neka vrsta privatnog istražitelja koji prati svaki korak bivšeg partnera. Budući da su informirani o svakom koraku "objekta svoje želje", počinju praviti pretpostavke o njegovom ponašanju i osjećajima.
Međutim, ovo je prilično neugodna situacija i za "lovca" i za progonjenog. To je zato što je samo jedna od dvije strane zarobljena u prošloj vezi, dok druga želi biti slobodna i živjeti i uživati ​​u svom životu.

Preboljeti nekoga nakon raskida: Kako ih možete izbaciti iz uma?
Kad se duh bivše osobe ustali u vašem svakodnevnom životu, on postaje dio vaše svakodnevnice. Zato je prilično teško izbaciti te ljude iz glave. Međutim, više se ne radi samo o ovoj "posebnoj osobi", već i o načinu rada koji ste stekli, odnosno načinu na koji postupate u svom životu.
Radi se o uzbuđenju koje ta kontrola i težnja stvaraju u vama. Stoga "duh" te osobe postaje dio vaše porodice. 

Jedan od načina da se oslobodite emocionalnog tereta je da rshvatite i, ako je moguće, prihvatite tu nezdravu igru ​​koja se odvija u vašem umu oko vašeg bivšeg partnera. 
Takođe morate postati svjesni da li ta osoba na bilo koji način hrani lažna očekivanja i nade u vama. Uvjerava li vas ta osoba da vjerujete da još uvijek imate šanse? Na primjer, da li kaže "možda" umjesto "ne"?

​Ako je tako, onda je najvjerovatnije razlog vaša tuga i vaša molba da se ta osoba vrati vama, zajedno sa vašim obećanjem da ćete promijeniti nešto na sebi. Ali morate biti svjesni da će to samo dodati više zabune i zakomplicirati igru.
U svakom slučaju, imperativ je izbjegavati ovakvo ponašanje. Posebno radnje koje vas drže zarobljene u igri i ne vode do promjena. Druga osoba mora okončati uhođenje kako bi povratila svoju slobodu. Jer to je jedini način da se riješite toga ovog "duha prošlosti"..

Završne misli
Morate znati kako se nositi sa tugom, gubitkom i usamljenošću. Jer ne samo da će to izgraditi vaše samopouzdanje i učiniti vas održivijima, već ćete i generalno ojačati. Kao rezultat toga, i vaši će postupci biti dosljedniji.
Kako god bilo, ne postoje utvrđene formule kada je ljubav u pitanju. Međutim, neke karakteristike su općenite i javljaju se kod većine ljudi. Dakle, postoje i neka opšta rješenja. Možda ne znate tačno zašto ste se zaljubili ili zašto vas je neko napustio. Ali ipak možete postaviti racionalne hipoteze. One će vam pomoći da to shvatite i prevladate.

(reference:
bessergesundleben.de)