Kako prekinuti toksično prijateljstvo

Kada su prijateljstva neuravnotežena i nema uzajamnog davanja i primanja, bolje ih je okončati. U ovom ćemo vam članku objasniti kako prekinuti toksično prijateljstvo.

Toksična prijateljstva češća su nego što mislimo, ali s njima obično nije lako prekinuti. Čim shvatite da odnos negativno utiče na vaše blagostanje, trebali biste to prihvatiti i tome stati na kraj.

Mnogima je ovo teško. Stoga ćemo u današnjem članku razmotriti načine okončanja toksičnih prijateljstava.

Kako prepoznati toksično prijateljstvo?
Prvo ćemo pogledati glavne karakteristike ovih negativnih prijateljstava kako biste mogli analizirati svoju situaciju i postati je svjesni. Na ovaj način možete vidjeti koja prijateljstva vrijede i koja je bolje prekinuti.

1. Prisustvo bez prisustva
Fizičko prisustvo neke osobe ne znači nužno da je to pravo prijateljstvo. Možete se osjećati usamljeno čak i kada ste sa prijateljima. Toksični prijatelji ne mare za vaša mišljenja ili brige; samo žele da ih pratite i prihvatite sve bez pitanja.

​2. Toksični prijatelji se fokusiraju na vaše slabosti
Prijatelji nam pomažu da vidimo koje aspekte sebe trebamo poboljšati. Negativna prijateljstva fokusiraju se na naše slabe tačke na nekonstruktivan način. Na ovaj način se osjećamo loše, ali ne nude rješenje.

3. Dovode u pitanje vaše ponašanje
Neki ljudi imaju tendenciju preispitivati ponašanje drugih na osnovu svojih ličnih kriterija. Međutim, ovo nije previše empatično. Pravi prijatelj neće suditi o vašim odlukama. On će to razumjeti i dati mišljenje o tome.

4. Sprečavaju vas da poklanjate pažnju drugima
Postoje prijatelji koji stalno traže pažnju. Međutim, ne tolerišu da je pažnja usmjerena na druge. Ljudi koji ne mogu dopustiti drugima da usmjeravaju pažnju gdje oni žele su toksični prijatelji. Oni svu vašu pažnju žele za sebe.  

5. Toksično prijateljstvo i nedostatak upornosti
Toksični prijatelji nisu dosljedni u onome što govore i često su kontradiktorni u svojim postupcima. Na primjer, oni su ljudi koji govore da vas podržavaju u vašim planovima, ali istovremeno izbjegavaju da se uključe.
To ne znači da svi vaši prijatelji moraju biti dio vaših ličnih projekata, ali kada nema podudaranja između onoga što je rečeno i onoga što je učinjeno, situacija je zbunjujuća. U idealnom slučaju, prijatelji bi trebao biti iskren i jasan kada ne žele biti dio plana.

Savjeti i načini za prekid toksičnog prijateljstva
Sada znate prepoznati toksična prijateljstva. Ovdje ćemo vam dati nekoliko savjeta kako biste  ih mogli izbjeći ili prekinuti.

1. Postavite granice
Da biste prekinuli prijateljstvo koje ne vrijedi, važno je postaviti granice, a ne samo da tolerišete sve. Ako se ne postavite jasno i ako niste svjesni svojih principa, najbolje je da prekinete toksično prijateljstvo.

2. Izražavajte se samouvjereno
Asertivna komunikacija važan je resurs u oslobađanju od loših prijateljstava. Kada jasno izrazite svoje odluke, osjetićete unutarnji mir. Radi se o tome da se ne potisne potreba za odvajanjem.
Asertivno izražavanje takođe znači staviti sebe u poziciju druge osobe i shvatiti da se ona možda neće složiti s vašom odlukom da se distancirate. Ipak, morate ostati čvrsti. Budite kratki, sažeti i pun poštovanja kada objašnjavate svoje motivacije.

​3. Porazgovarajte sa nekom drugom osobom prije nego što odlučite prekinuti toksično prijateljstvo
Prije nego porazgovarate s osobom od koje se pokušavate distancirati, dobro je razgovarati sa trećom osobom. Cilj je spriječiti da osjećaji postanu nekontrolirani tokom razgovora i da završe u sukobu.

4. Vizualizujte trenutak razgovora
Prilikom vizualizacije dolazi do mentalnog proživljavanja vjerovatnih scenarija, do pripreme za intervju. Tako ćete lakše zadržati kontrolu i osloboditi se.

5. Poštujte mišljenje druge osobe
Kao što je ranije spomenuto, toksična osoba neće uživati ​​u vašoj odluci. Ipak, morate je sprovesti. Ne radi se o prisiljavanju drugih da misle kao vi. Trebali biste prihvatiti gledište druge osobe, ali insistirati na vlastitoj odluci.

Može li toksično prijateljstvo prestati biti toksično?
Nije uvijek potrebno distancirati se od ljudi; ponekad se odnosi mogu i poboljšati. Obje osobe mogu naučiti da poštuju jedno drugo. Prijatelji ne moraju imati isto mišljenje. Prijateljstvo može biti vrlo stimulativno kada se izraze različite perspektive. Radi se samo o prihvaćanju druge osobe takvom kakva je.
​
(reference:
bessergesundleben.de)