Kako prepoznati psihičko nasilje i zlostavljanje

Psihički zlostavljač će učiniti da se osjećate krivima, i pokušaće da vam oduzme moć da iznesete sopstvene argumente. To mu je i cilj, jer je psihičko nasilje "nevidljivo" i teže dokazljivo

​Prepoznavanje nasilja i zlostavljanja je lako kada je nasilje fizičko. Ali, šta je sa psihičkim zlostavljanjem? Ovo vrsta nasilja nije toliko očigledna. Ona se javlja između dvije osobe, a za ostatak svijeta ono uopšte ne mora da bude očigledno.

Fizičko zlostavljanje uvijek ide ruku pod ruku sa psihičkim zlostavljanjem. Psihičko nasilje se ponekad može dešavati i bez fizičkog zlostavljanja, ali fizičko nikada ne ide bez psihičkog.

Zlostavljač zna da su njegove ili njene riječi moćne. Zato ih i koriste. Zapravo, psihičko zlostavljanje je mnogo efikasnije od fizičkog. Ono ostavlja posljedice, i dovodi do problema koje je teško riješiti.
​Mnogi ljudi potvrđuju da je ovi nevidljivi udarci znaju zaboljeti mnogo više nego fizičko zlostavljanje. Mnogi ljudi bi voleli da tuku emotivni bol i ožiljke psihološkog zlostavljanja. Psihički nasilnik i ulostavljač koristi riječi kako bi nanio štetu, ponizio, i učinio da se žrtva osjeća loše. Sve se ovo, u početku, može dešavati vrlo suptilno, tako da zlostavljana osoba i ne primjećuje puno, i polako počinje da ulazi u igru zlostavljača. ​
Koristeći se ovom vrstom nasilja, manipulator traži moć kontrole nad osobom, a da ona nije svjesna toga. Ukoliko želite da naučite kako da otkrijete psihološkog zlostavljača, imajte na umu sljedeće karakteristike:

- Zlostavljač vas vrijeđa, viče na vas i omalovaža vas, želi učiniti da se osjećate ništavno i želi da vas ubijedi kako vaš život ne vrijedi ništa. Omalovažava vas i umanjuju vaše samopouzdanje do te mjere, što ironično, čini da se osjećate toliko bezvrijedno da ste na kraju zahvalni što neko želi da ostane uz vas.
- Zlostavljač je pretjerano ljubomoran i kontroliše vas svo vrijeme. Na vas gleda kao na svoje vrijedno vlasništvo, a istovremeno vas zanemaruje. Ovo je neusklađenost koja vas zbunjuje i muči.
- On će vas izolovati od vaših prijatelja i porodice. On želi moć i kontrolu nad vašim vremenom. On donose odluke za vas. Vi ste njegova marioneta. Više niste slobodni, već neko ko je porobljen željama i potrebama drugog.
- Stalne prijetnje čine da se stalno osjećate uplašeno. Zlostavljač može prijetiti da će vas napustiti ili "igrati" na neku drugu osobinu, za koju znaju da je vaša slaba tačka.
- Emocionalni pritisak koji vrši nad vama čini da se osjećate krivim. Osjećaćete se krivima za nešto što nije vaša krivica. Drugim riječima, on želi i može učiniti da se osjećate krivima za apsolutno sve.

Ako ste se ikada našli sa nekim ko ima bilo koju od ovih karakteristika, vjerovatno ste bili žrtve psihičkog zlostavljanja.
Iako je istina da će ponekad upotrijebiti fizičko nasilje, kada uoče da psihički pritisak nije dovoljan, istina je takođe da ne rade to tako često.

OSLOBODITITE SE PSIHIČKIH UDARACA
Istina je da je teško pomoći nekome ko dozvoljava da se nad njim vrši psihičko nasilje i ko ne želi da pomogne sam sebi.  Često se dešava da zlostavljana osoba ne zna da li je u pravu i da li zaslužuju da protestuje protiv nasilja. Maniulacija ide dotle da će ona pomisliti kako zaslužuje sve što joj se dešava.
​Ovo su osobe kojima je samopoštovanje u potpunosti poljuljano. Nedostatak samopoštovanje, život bez značenja, okruženost stalnim bolom, strahom i potrebom da zadovolje nekoga ko im konstantno nanosi štetu.

Psihološko zlostavljanje je tiho, i to ne bez razloga. Kako uopšte dokazujete da ste maltretirani? To će biti vaša riječ protiv riječi vašeg zlostavljača, a ima jako puno skeptičnih ljudi koji će vjerovati da je sve u vašoj glavi. Psihičko nasilje je tiho, jer je teško zadobiti povjerenje nekoga.
Možda se čak desiti da iako ste oštećena strana, želite zaštititi osobu koja vam nanosi štetu. Mnogi zlostavljani ljudi brani svoje zlostavljače! Ovaj sindrom se zove "Stockholmski sindrom".

"Ono što me brine je ona druga vrsta zlostavljanja, koje ne ostavlja tragove na koži, već na duši.”
-Valter Riso-

Važno je napomenuti da se ova vrsta nasilja najviše dešava ženama, mada postoje i muškarci koji su žrtve psihičkog nasilja. 
Ono što je jako bitno je prepoznati psihičko nasilje i pokušati pomoći zlostavljanoj osobi, ali zlostavljana osoba je ta koja mora načiniti važne korake. Zlostavljač nažalost, često postiže svoj cilj, i prolazi neprimijećeno.


Reference:
exploringyourmind.com