UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Kako prevazići hronično nezadovoljstvo

1/7/2019

0 Comments

 
Picture
Neki ljudi se ne osjećaju zadovoljni iako imaju sve što su ikada mogli poželjeti ili zatrebati. To je uzrokovano hroničnim nezadovoljstvom.
Jedno od najvećih zala i iskušenja 21. stoljeća je stalno žaljekanje. Postoje dva različita pristupa za rješavanje ovoga. Prvi nam govori da moramo prihvatiti našu situaciju konakvom kakva je. Drugi je pristup posve suprotan. Ljudi kažu “Ako se osjećate nezadovoljni svojom situacijom, promijenite je! Postavite cilj, naporno radite kako biste ga postigli, i vaš život će se promijeniti na bolje“.

Međutim, što ako vam kažemo da je ključ za rješavanje hroničnog nezadovoljstva kombinacija ova dva pristupa?

Zašto se ljudi osjećaju nezadovoljni?
Svi smo se barem jednom u životu osjećali nezadovoljni nečim. Nema savršenog života. Međutim, problem nastaje kada taj osjećaj potpuno preuzme vaš život.
Uopšteno govoreći, hronično nezadovoljstvo odnosi se na dvije stvari: neprihvatanje stvarnosti i nedjelanje na promjeni onoga što nam se ne sviđa. Tajna koju mnogi ljudi ne znaju je da su oba aspekta presudna za sreću. Primjena samo jednog od dva je recept za depresiju i neugodne emocije.

Što se događa ako samo prihvatite sadašnjost?
Zamislite da je vaš način suočavanja s nezadovoljstvom prihvatanje svega što vam se događa. Iako u vašem životu postoje stvari koje vam se ne sviđaju, odlučite se prestati brinuti o njima. Uostalom, uživanje u sadašnjosti je jedan od ključeva sreće. Prema tome, prisiljavate sebe da ne razmišljate o onome što vas čini nesretnima. Ako vas šef loše tretira, okrenete drugi obraz. Ako nemate dovoljno novca za odgoj djece, odlučujete da ih nemate. Što mislite, kako ćete se na duže staze osjećati?
Vjerovatno ćete se osjećati kao da nemate kontrolu nad svojim životom. Osjećaćete se kao brod koji pluta. Prihvatanje je vrlo moćan alat, ali samo u dva aspekta: kao polazište za promjene (ako ne priznajete svoje probleme, biće nemoguće raditi na njihovom rješavanju) i kao način "probavljanja" onoga što ne možete promijeniti. Osim toga, vjerovatno ćete lažno "prihvatiti" sve što vam se ne sviđa. To će na kraju uzrokovati veliku nelagodu.

Ponašati se kao da ne posjedujete stvarnost - je li to ključ?
Razmislimo sada o suprotnom scenariju. Zamislite da vam je toliko neugodno u trenutnoj situaciji da se odlučite naporno raditi kako biste je promijenili. ​​Međutim, čini se da ne prihvatate da ste krivi za mnoge stvari koje su dio vaše trenutne stvarnosti. Dobro je da želite uhvatiti bika za rogove i promijeniti svoju situaciju. Međutim, morate prihvatiti da ste dio problema tako da možete raditi i na sebi. To je zato što će vas nedostatak iskrenosti prema sebi dovesti do donošenja pogrešnih odluka koje će vas zauzvrat odvratiti od onoga što želite.
Kako se nositi s hroničnim nezadovoljstvom
Ako niste zadovoljni trenutnom situacijom, rješenje je kombinovati dvije prethodne strategije. Ako se želite osjećati dobro, morate prihvatiti ono što vam se događa i aktivno raditi na promjeni stvarnosti. Iako ovo može zvučati kontradiktorno, sljedeći primjer će vam pomoći da bolje shvatite. Zamislite da imate visok indeks tjelesne mase (BMI) i želite ga smanjiti. Takođe, vjerujete da ćete biti mnogo sretniji ako ste u formi. Prvi korak je imati iskreni dijalog sa samim sobom koji će vam pomoći da shvatite da li to zaista želite ili ne. Ali jedno je sigurno: u oba slučaja, poricanje onoga što zaista želite samo će vas dovesti do usvajanja strategija koje će vas ugroziti.
S druge strane, držanje raznoraznih dijeta i intenzivno vježbanje, dok sebe mučite mislima zašto ste sebi dopustili da se tako ugojite, neće nimalo pomoći. To što se osjećate loše u vezi sa sobom nikada neće pomoći. Stoga, ako doista volite sebe, šta treba da učinite?
  • Prije svega, prihvatite da činjenicu da vam se ne sviđa vaše tijelo (ili ono što radite). Imate visok BMI i želite biti u formi.
  • Kada to prepoznate, uvjerite se da vaša trenutna situacija ne definiše ko ste kao osoba. Ono što je važno je ono što činite kako biste promijenili svoju stvarnost.
  • Zatim postavite cilj i počnite raditi kako biste ga dosegli. U ovom slučaju, na primjer, možete promijeniti svoje prehrambene navike i početi redovito vježbati. Preporučujemo da potražite nekoga u koga imate povjerenja i ko vam može pomoći u ovom prelazu.
  • Kroz ovaj proces objektivno promatrajte ono što funkcioniše za vas i promijenite ono što ne funkcioniše. Podsjetite se da je za dobre stvari potrebno vrijeme i da je u redu osjetiti neuspjeh s vremena na vrijeme. ​ ​
Primjena ova četiri koraka će vam pomoći u prevladavanju hroničnog nezadovoljstva. Samo zapamtite da su prihvatanje vaše situacije i rad na promjeni dva koraka na istom putu. Teško je smisliti inteligentni akcijski plan ako prethodno ne analizirate i prihvatite svoju trenutnu situaciju.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved