UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Kako prevladati emocionalni slom

10/24/2021

0 Comments

 
Picture
Neuspjeh u prevazilaženju emocionalnog sloma može imati duboke posljedice, ali ga je takođe moguće prevazići - ako to želite.
Ako ste se previše fokusirali na jednu osobu, vjerovatno će vam biti teže prevladati emocionalni prekid. Zato što ste smatrali da vas drugi upotpunjuje, zato ćete se osjećati nepotpuni kada dođe do prekida emocionalne veze.
Kako nastaje emocionalni slom?
Svi smo u jednom trenutku doživjeli emocionalni slom. Bilo da se radi o prijateljstvu koje se prekida, bilo da voljena osoba umire ili je došlo do drugog emocionalnog prekida na materijalnom nivou, na primjer gubitka posla.
Da biste prevazišli emocionalni slom, prvo ga morate prepoznati. Shvatite da vas nešto pogađa više nego što je dobro za vas. Shvatite da ste opterećeni emocionalnim slomom i da vas on u svakodnevnom životu zaokuplja više nego što bi trebalo. Zatim možete koristiti sljedeće strategije za prevladavanje:

Prihvatite šta se dogodilo​
Prihvatanje onoga što se dogodilo je najteži dio kada je u pitanju prevazilaženje emocionalnog sloma. U početku ćemo odbijati da prihvatimo ono što se dogodilo, ljutićemo se, osjetićemo ljutnju, a potom i depresiju. Međutim, stvarnost je takva kakva je.
Ipak možemo imati nadu, kada je, na primjer, kraj veze. Ako razmišljamo o mogućem povratku u vezu, znaćemo šta nije valjalo.
Normalno je doživjeti niz neugodnih osjećaja i emocija. Međutim, to ne znači da moramo bježati od njih, ignorirati ih ili prikrivati. Morate ih pogledati i prihvatiti. Tek tada možemo krenuti naprijed.

​Ne potiskujte svoja osećanja
Nemojte potiskivati ​​ili skrivati ​​svoja osjećanja jer bi to moglo biti kontraproduktivno. Idealno je da ih izrazite, svaka osoba to radi drugačije. Neki odluče razgovarati s prijateljima, drugi se isplaču, a treći se nakratko izoliraju.
Kada pokušavate da prevaziđete emocionalni slom, potražite formulu koja vam pomaže da dobijete ono što želite. Ako ste jedan od onih koji se izoliraju, nemojte izlaziti s prijateljima kako biste pokušali zaboraviti šta se dogodilo. Ovo će samo pojačati emocije kada ste sami.
U kulturi u kojoj živimo, naučeni smo da pokazujemo prijatna osećanja, ali da sakrivamo neprijatna, možda zato što drugima izazivaju nelagodu. Međutim, vrijeme je da zastanemo i izrazimo ono što osjećamo kad to osjetimo. Bez osuđivanja i bez ograničavanja slobode koju imamo.
Fokusirajte se na ono što vas motiviše
​
Kada su prethodni koraci završeni, dovoljno je usredotočiti se na emocionalnu pauzu. Vrijeme je da se usredotočimo na sve ostalo što imamo. To može biti neki lični projekat, hobi, posao, djeca...
Mnogi ljudi vjeruju da se njihov život vrti oko njihove veze. Onda ako dođe do prekida veze, oni više ne znaju kuda da idu. Važno je da se osvrnemo oko sebe i obratimo pažnju na ono što nas još motiviše.
Ako sami ne uspijemo promijeniti perspektivu i pauza nam predstavlja preveliki teret, treba zatražiti stručnu pomoć. Na kraju, radi se o odnosima, drugim ljudima, poslovima itd. Oni su samo dio naših života - ali ne i njegovo središte.

Život ide dalje!

Prirodno je da kada prolazimo kroz emocionalni slom vjerujemo da se sve oko nas ruši. No, bez obzira koliko je teško u početku, život ide dalje. Na kraju sve biva riješeno. 
Vremenom učimo iz ovog iskustva, ono nas čini jačim i nastavljamo sa životom. Jer ništa ne završava emocionalnim slomom. U nekim slučajevima to znači i novi početak pun prilika.
Mi sami smo centar svog života i oko nas postoji nekoliko centara interesovanja koji našem životu daju smisao (posao, porodica, hobiji...). Ako neko precijeni jedno od njih, to će mu donijeti veliku bol, ako se raspadne. Ali,  možete prebroditi emocionalni slom. Život ide dalje.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    September 2023
    August 2023
    June 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved

Photos used under Creative Commons from Eddi van W., Anthony Quintano