UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Kako prevladati osjećaj uvrijeđenosti

11/18/2020

0 Comments

 
Picture
Jeste li ikad reagirali uvrijeđeno na tuđe riječi ili postupke, čak i kada nije bilo puno razloga za to? Da li vam se to često dešava? Osjećaj uvrijeđenosti javlja se kada naš primitivni mozak preuzme kontrolu. Pa što možete učiniti da ga nadvladate?
Neki se ljudi osjećaju uvrijeđenima zbog svega. Tko barem jednom nije nesrazmjerno reagirao na nešto što nije bilo važno? Zašto se to događa? Što vas tjera da idete za "neprijateljem" koji govori stvari koje vam se ne sviđaju?
Iz nekog razloga, naš razum tada postaje pomračen pod određenim okolnostima i onaj najprimitivniji i najemotivniji mozak preuzima kontrolu. Moguće je da ste svjesni ste da ste pretjerali sa tumačenjem činjenica ako o tome logično porazmislite. Zašto se onda ne možete kontrolirati u određenom trenutku?

Navika da se osjećate uvrijeđeno može vam nanijeti puno boli. Čini da vjerujete da vas drugi samo žele povrijediti, poniziti ili potcijeniti. Stoga ostajete u stalnom stanju pripravnosti. Uz to, ova ekstremna osjetljivost utiče na vaše međuljudske odnose. Nateže ih, lomi ili jednostavno čini lošima za sve. Pa, što možete učiniti u vezi sa tim?
​
​
Kada se osjećate uvrijeđeno
Ni pod kojim uvjetima ne smijete dopustiti da vas neko povrijedi ili ne poštuje. Zapravo, postoje mnoge situacije u kojima doista postoji stvarna uvreda ili agresija. Stoga je logično, pa čak i zdravo postati defanzivan i braniti svoj integritet. Međutim, postoje mnogi slučajevi u kojima vas osoba nema namjeru uvrijediti. Stoga morate naučiti kako da ne pretjerate.
Glavni čimbenici
Ove varijable mogu objasniti vašu preosjetljivost:
  • Bol iz djetinjstva. Svako doživljava situacije koje ostavljaju traga tokom prvih godina života. Lise Bourbeau opisuje pet rana iz djetinjstva u svom radu. Zbog tih sjećanja, bol ponovno isplivava na površinu i pojačava situaciju u kojoj neko "dotakne" ranu koja nije zacijelila. Zapravo vas ne vrijeđa ono što vam je neko učinio ili rekao; samo su probudili staru bol u vašem sjećanju.
  • Nedostatak samopoštovanja. Ljudi koje je lako uvrijediti imaju nisko samopoštovanje. Njihov unutarnji osjećaj inferiornosti navodi ih da to pokušaju sakriti na sve načine. Dakle, njihovo obrambeno i krhko samopoštovanje ne može podnijeti napad, čak i ako on nije stvaran. Inače bi bili izloženi.
  • Krutost i nefleksibilnost. Karakteristike poput kognitivne nefleksibilnosti ili dihotomnog razmišljanja vrijeđaju neke ljude. Oni koji osjećaju da bi drugi trebali biti i ponašati se na određeni način, često pogrešno tumače bilo što što oni čine ili govore. Uvrijediće se na neku glupu šalu onda kada smatraju da je neprimjereno reagirati sa smislom za humor.
  • Navika. Ponavljanje istog ponašanja ili razmišljanja samo povećava vjerovatnost da će se ono ponoviti. Ponavljanje jača povezane neuronske veze i određene reakcije postaju automatske. Stoga je uvrijeđenost možda već ukorijenjena kod nekih ljudi i teško im je pronaći druge kognitivne putove za tumačenje informacija.​
Kako se prestati osjećati uvrijeđeno
Glavna stvar koju trebate razumjeti je da vas niko ne može uvrijediti ako im vi to ne dopustite. To je zato što ne možete kontrolirati kako drugi govore ili se ponašaju. Dakle, imate kontrolu samo nad načinom na koji reagirate. Stoga im nemojte odmah "skakati" i u osnovi budite "izbirljivi" u onome što vam se čini uvredljivo.
Očito je da su neki napadi očito namjerni i čak štetni. Ipak, budite asertivni i s poštovanjem branite svoja prava. Odmaknite se od te veze ako morate, ali ne prije nego što analizirate istinitost svoje interpretacije. Potrudite se percipirati što se događa i kroz druge "naočare" osim vaše rane i nedostataka.
Stoga, izbacite naviku da se osjećate uvrijeđeno; nemojte previše pretpostavljati i postavljati pitanja. Zbog vaše osjetljivosti često očekujete najgore i vidite negativne namjere tamo gdje ih nema.
Budite fleksibilniji kako tumačite ono što drugi govore ili rade tokom njihove interakcije s vama kako biste izbjegli sukob. To će poboljšati vaše međuljudske odnose, pa čak i vaše mentalno zdravlje. Isprobajte! Uvijek je zdravije biti u miru, nego u pravu. 
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved