Kako preživjeti ignorisanje?

Ignorisanje je način na koji ljudi komuniciraju sa vama. U smislu „ne vidim te, nisi mi bitan. A to oko čega brineš, to nije moja stvar. I hajde saznaj što se dogodilo i zašto šutim."

Ignorisanje može biti različito. Najčešće je ono "krivo" izraženi bijes. Iz nekog razloga, u našoj se kulturi smatra „ispravnijim načinom“  šutjeti nego otvoreno reći šta vam se ne sviđa.

Ali sada o tome ne govorimo. Ovdje govorimo o tome što učiniti ako vas ignoriraju, a to vas boli. Obično boli kada nas voljena osoba zanemari - partner, suprug(a), brat, majka. Ne morate se čak ni osvrtati na stranca koji prolazi - pustite ga neka vas ignoriše. No, stvar je drugačija kada su u pitanju bliski ljudi. Što učiniti sa tim osjećajem bespomoćnosti i hladnoće?

Prvo. Morate shvatiti koliko se često to događa i kako se osjećate. Ako se to često događa i osjećate krivicu - čestitamo! uspjeli su vas izmanipulisati. I iz te krivice onda najvjerovatnije pokušavate učiniti nešto korisno, naravno ne za sebe. To može biti ne samo krivica, već samo bol, osjećaj napuštenosti. Čini se da iz vas "viri kuka" koju je lako povući, a vi onda bivate spremni raditi ono što "šutljivac" želi.

Drugo. U trenutku kada vas preplavi bol što vs ignorišu, recite sebi: "Moj život ne zavisi od ovoga." Neka vas boli, samo udahnite i izgovorite nekoliko puta. "Moj život ne zavisi od ovoga". Porijeklo ove boli leži u ranom djetinjstvu, kada vas je neko iz blizine zanemario, neko ko se trebao brinuo za vas, često - majka, otac ili baka. Neko od koga je, u vašem umu, tada zavisio vaš opstanak. Sada - kada ste već odrasla osoba - više ne morate zavisiti od drugoga, čak i ako je u pitanju vaša majka. Čak i ako je u pitanju suprug. Čak i ako se radi o voljenoj ženi. Ne suzbijajte bol, naučite da je prekinete.

Treće. Kada se val boli povuče - idite i učinite svoje. Bez razmišljanja zašto su vas uvrijedili. Sada treba da počnete raditi nešto što u potpunosti zaokuplja vašu pažnju i što vam daje snagu, što čini da se "diskonektujete" od razmišljanja o onima koji vas ignorišu. To bi mogao biti neki hobi. Ili šetnja. Ili neki film. 

Četvrto. Kada prođe nekoliko dana, "hladne" glave postavite sebi nekoliko pitanja: Je li mi ta osoba toliko bliska da bih i dalje trebao komunicirati sa njima? Ako je blizu - mogu li pokušati izravno razjasniti situaciju? Ako vam je osoba bliska i ako vam znači puno, pokušajte od njih dobiti direktan odgovor za što su vas ignorisali, u čemu je bio problem. Ako vam osoba nije bitna, jednostavno ne obraćajte pažnju.

Ignoriranje se događa često, čak i između stvarno bliskih i razumljivih ljudi. Jer svi smo ljudi, ​​i svaki se zbog nečega uvrijedi s vremena na vrijeme.

(izvor: zen.yandex.ru)