Kako prihvatiti i otpustiti tešku situaciju

Često čujemo: ako ne možete promijeniti situaciju, morate je prihvatiti i pustiti. Kako to razumjeti? Pokušajmo shvatiti. Po pravilu se sa ovim problemom suočavaju ljudi koji su se našli u teškoj životnoj situaciji, a to od njih zahtijeva znatnu mentalnu snagu.

Nemogućnost brzog donošenja odluke o izlasku iz teške situacije ponekad je zbunjujuća, otežavajuća, ponekad čak i nada u to može staviti osobu pred samo jednim izborom: nastaviti tražiti izlaz i zauvijek napustiti situaciju. Ponekad je vrijedno skupiti volju i odabrati ovu opciju. No, kako to učiniti?

Tehnika i psihologija
Potrebno je analizirati sebe, svoje osjećaje, problem koji se trudite riješiti. Ako je moguće, razmislite što više o situaciji i shvatite što vas brine, koji aspekti izazivaju najveću zabrinutost. Štoviše, bez obzira koliko je problem star, ako ga ne riješi, osoba će se uvijek iznova mentalno vraćati na njega, tražeći izlaz, analizirajući, pokušavajući razumjeti. Ali u takvoj je situaciji teško izgraditi pravac za budućnost. Stoga je važno otpustiti neke probleme. Glavna stvar je ne odgađati odluku, inače će kasnije biti još teže. A u sadašnjosti, u svakodnevnom životu, teret problema samo sprječava da uživamo u sreći i u životu.

Da biste promijenili svoj život na bolje, treba vam sljedeće: pozitivan stav, snažne namjere, razumijevanje sopstvenog cilja.
​Ponekad se osoba ne može prepustiti situaciji, jer previše ovisi o vanjskim čimbenicima, problemi je pritisnu, ne može sebi oprostiti pogreške, ne shvatajući da te pogreške čine naše životno iskustvo. Dovoljno je malo truda da to shvatimo. Prepustite se prošlosti i okrenite se svjetlijoj budućnosti.  

​Savjeti za otpuštanje
Često, u odnosima sa voljenim osobama, previše emotivno reagiramo na sve ne slušajući sugovornika i ne primjećujući da se rađaju problemi koji rastu poput snježne kugle. Što više razmatramo svađu, čini se da ćemo se teže izvući iz nje. Primijetivši i zapamtivši sve detalje, osoba je još više ljuta, uvrijeđena i povrijeđena. Ništa od toga ne dovodi do ispravljanja situacije. Što onda učiniti?

Potrebno nam je puno samokontrole i sposobnost da se zaustavimo na vrijeme, u protivnom će se reći puno nepotrebnih stvari zbog kojih ćemo kasnije žaliti. Morate pokušati razumjeti sugovornika, zašto je neprijateljski raspoložen. Možda ovo nema nikakve veze sa vama, možda se osoba samo osjeća loše, vi to osobno shvatite, a to dovodi do teške situacije.
​

• Sposobnost opraštanja važna je i korisna osobina koja vam omogućuje da napustite situaciju. Međutim, treba se oprostiti iskreno svim srcem. Čak i ako to ne možete učiniti osobno, morate mentalno zamisliti situaciju i oprostiti osobi u duši. Nakon toga će doći osjećaj smirenosti, slobode od riješenog problema.
• Sposobnost priznanja svojih pogrešaka. Ponekad dugo održana uvjerenja ometaju naš život i onemogućavaju nas da razumno procijenimo situaciju. Ponekad vrijedi odstupiti od starih načela, drugačije se odnositi prema ljudima, tada će se promijeniti odnos prema životu. Kada doživljavamo raskid sa nekom osobom, moramo razumjeti da je dalje postojanje moguće samo bez sjećanja na tu osobu Potrebno je čvrsto okončati odnos, bez ikakvih mogućih „šta ako“ i „ili“. Ne dozvolite da patite, već preispitajte svoje osjećaje i živite punim životom. 

• Dajte oduška emocijama. Najlakši način je isplakati se, ili porazgovarati sa nekim, to vam omogućava da se oslobodite teških osjećaja i da ih više ne doživljavate.

• Nemojte idealizirati svoju bivšu vezu. Vrijedi se prisjetiti svih nedostataka veze, svađa, i činjenice da su naši partneri bili nesavršeni. Možete živjeti uzimajući u obzir stečeno iskustvo.
• Riješite se stvari koje vas podsjećaju na vezu. Bacite ih bez žaljenja i ne sjećajte se više njih. Trebamo tražiti nove razloge za radost, a ne gledati stalno pred očima razloge za suze i tugu.​

U slučaju neuzvraćene ljubavi, potrebno je ne gubiti samopoštovanje, samopouzdanje, važno je shvatiti da ako osoba ne uzvraća, onda jednostavno nije osoba koja vam je potrebna, a prisiljavanje da ona to bude neće vam uspjeti. Ako ne možete biti u ljubavi sa nekim, možete otpustiti tu osobu i vaše osjećaje prema njoj, a to je najtačnija i najispravnija odluka. Volite sebe, uživajte u životu, a sve će na kraju biti dobro!

(IZVOR: econet.ru)