Kako rešavati tešku situaciju?

Razgovarajmo o tome kako održati samokontrolu i ravnotežu kada se, na prvi pogled, nađete u beznadežnoj situaciji.

Ako vas je neko udario i izgubili ste ravnotežu od udaraca - pređite na sigurnu udaljenost.

Ne govorim ovdje o bilo kakvim trikovima u borilačkim vještinama. Govorim o scenarijima iz stvarnog života kada se suočite sa problemima za koje trenutno ne možete pronaći rješenje.
Je li vam se to dogodilo? Sigurno jeste. Ovakve situacije vas mogu dezorijentirati. Stres koji se stalno gomila može dovesti do gubitka ravnoteže. I u takvom stanju ne možete mirno donositi odluke koje će biti usmjerene ka rješavanju problema.
Što da radite kad se nađete u takvim situacijama?
Nastojite ne razmišljati o onome što se događa, nego se prebaciti na nešto drugo, unatoč činjenici da je vrlo teško zatvoriti oči na to.
Ali morate zatvoriti oči na situaciju, odnosno ne razmišljati puno o njoj. Ne smijete dopustiti da vas stres "pojede". To je potrebno kako bi se riješio problem. Izbacite problem iz glave, ne razmišljajte o njemu, jer morate skupiti hrabrosti i vratiti potrebne resurse.
To se zove povlačenje na sigurnu udaljenost u slučaju da izgubite ravnotežu od životnih udara. Glavna stvar je "zadržati dalje udarce" i održati ravnotežu. Ponekad se to može postići odvajanjem od stvarnosti (od onoga što se događa). Ali opet, ponavljam, to se radi samo "nakratko" kako bi se održala smirenost i samokontrola.

Situacija vas ne bi trebala uznemiriti - bez obzira na to što se događa. U teškim situacijama morate odstupiti kako biste obnovili i akumulirali sve resurse i energiju koji će biti usmjereni za rješavanje problema.

Nemojte se opterećivati problemom za koji se odmah ne može naći rješenje. To ne znači da se oslobađate ili da odbacujete odgovornost. Naprotiv, to je način da preuzmete kontrolu nad situacijom. Izvodi se u 2 koraka. Prvo izbacujemo problem iz glave, a onda se počinjemo vraćati u „stanje resursa i energije“ koje je potrebno za njegovo rješavanje. 
Ne želim da se iko nađe u tako stresnim situacijama, ali ovaj post može nekome pomoći ako se takva situacija pojavi, a može takođe biti koristan i za ubuduće.

(izvor: zen.yandex.ru)