Kako se nositi sa porodičnom traumom

Porodična trauma uključuje događaj koji potpuno mijenja putanju porodice. U ovom članku govorimo o ovom problemu i kako ga prevazići.

Porodična trauma je stanje u kojem je cijela porodica izložena neočekivanoj negativnoj situaciji. To preplavljuje članove porodice i oni nisu u stanju da se izbore.

Jedna od glavnih karakteristika traume je da označava prekretnicu. Drugim riječima, mijenja prethodnu životnu putanju porodice. U mnogim slučajevima može se razviti potpuno novo psihičko stanje.
Nekoliko činjenica ili okolnosti mogu oblikovati traumu. Na primjer, nasilni događaj, ozbiljan problem ovisnosti, iznenadna smrt, zabrinjavajuće stanje kod člana porodice itd.
Trauma uvijek sadrži iznenadni i iznenađujući element. To je ono što obuzima ljude i utiče na njihovu sposobnost da se nose sa njom. Većina porodica je u jednom ili drugom trenutku doživjela neku vrstu traume.

Porodična trauma
Često je narativ i misli oko okolnosti koje su uzrokovale traumu na kraju definiraju. Težina traume ovisi o rani koju je izazvala.
U ovim situacijama stres, anksioznost i depresija  često uzimaju maha. To se obično ogleda u načinu na koji članovi porodice govore o traumi.
Svaki pojedinac doživljava porodičnu traumu na drugačiji način. Ovo može zavisiti od mnogih varijabli. Između ostalog, to mogu biti starost pojedinca, pol, psihološki sastav, uloga u porodici i uloga koju su odigrali u samoj traumi.
Uobičajeno je da svi u porodici dožive anksioznost i tugu suočeni sa nekom traumom. Štaviše, svako se sa tim nosi na svoj individualni način.
Porodična trauma, kao i individualna trauma, može izazvati osjećaj krivice i stida. Krivica nastaje zbog individualnog osjećaja da je nekako trebao izbjeći okolnosti koje su izazvale traumu. Stid se obično javlja kod onoga koji je doživio traumu. To je zato što saznanje da drugi nisu patili na isti način čini da se osjećaju inferiornima.

Individualna i kolektivna osjećanja
Iako članovi porodice doživljavaju porodičnu traumu kolektivno, oni pate i pojedinačno. Ponekad postoji sličnost između oba tipa. Ponekad je nema. Postoje različiti obrasci. Međutim, možda je moguće da porodica spoji svoja osjećanja.
Tipična situacija bi bila suicid u porodic. Naravno, ovakvo iskustvo utiče na sve članoce. Ako je žrtva mlada osoba, majka, otac i braća i sestre će to doživjeti na svoje različite načine. Slično, ako je žrtva majka ili otac, njen supružnik, djeca i djed i baka će patiti na svoj individualni način. Zapravo, neki čak mogu odlučiti da više nikada ne razgovaraju o toj temi, dok drugi žele razgovarati o njoj.
Vrlo je uobičajeno da jedna osoba želi da priča o događaju, dok drugi samo žele da plaču. Štaviše, svaka osoba ima tendenciju da pamti stvari na svoj način. Međutim, porodica će obično na kraju utvrditi neku vrstu “zvanične istine” o samoj traumi.

Šta da radim?
Posljedice porodične traume mogu biti izuzetno dugotrajne. Ona može doseći čak i generacije koje još nisu ni rođene. Ako se s njima ne pozabavimo, mogu stvoriti tabue, predrasude i prepreke. Iz tog razloga, kao i u slučajevima drugih vrsta traume, najbolje je da se suočite sa situacijom direktno. Ljudi su često otporni na ovo, ali to je jedini izlaz.
Svi bi trebali potražiti stručnu pomoć pojedinačno. Ponekad, članovi porodice možda žele zajedničku pomoć. Međutim, to ne bi trebalo isključiti individualni tretman. To je zato što rješavanje problema kao porodica može zamagliti individualna osjećanja određenih članova porodice.
Očigledno je da je zajednički razgovor o problemu izuzetno pozitivna stvar. Međutim, neće svi nužno biti spremni na to u isto vrijeme, a njihova osjećanja se moraju poštovati. Ipak, svi moraju na kraju da pričaju o tome, jer šutnja i potiskivanje nikada ne rade. Dugoročno, uzrokuju više problema.

(reference:
exploringyourmind.com)