Kako se zaštititi od negativnosti?

Osjećate li da vam je život postao stalni problem i da ste okruženi poteškoćama? Možda ste uronjeni u previše negativnosti, a da toga niste svjesni. U nastavku ćemo opisati o kakvim mislima i okolnostima se radi.

​Kažu da niko nije rođen da zna sve. Istina je. Međutim, kada se u vašem životu dogodi nešto krajnje tužno ili negativno, to čini da  shvatite koliko ste se brinuli oko nekih stvari koje zaista nisu bile važne na duge staze. U stvari, kako se dopuštali negativnosti da vas nadvlada.

Svi su ponekad negativni. Nadalje, povremeno dopuštate sebi da vas zarazi  negativnost drugih.
Međutim, možete li se zaštititi od ove vrste negativnosti koja vas ponekad obuzme, a da toga niste ni svjesni?

Živite li okruženi negativnošću?
Svi živimo okruženi negativnošću. Kolege, rođaci, poznanici, TV vijesti, itd. Svi su oni u stanju da nam u jednom ili drugom trenutku usade negativnost.
Ponekad vas ljudi koji su  krajnje pesimistični i vide samo loše u svemu, uvuku u svoja mračna mjesta. Ponekad bi vam mogli zavidjeti. Ili, možda ćete biti uvučeni u zabrinjavajući svijet 24-satnih vijesti koje samo izvještavaju o zločinima, tragedijama i ekoloških katastrofama.
Šta se dešava na kraju? Pa, svaki dan, ovisno o tome koliko ste ranjivi, a da toga niste ni svjesni, postepeno vas  obuzima negativnost.

Tako postajete negativna osoba, bez radosti i bez motivacije.  Vidite život samo kroz boje, crnu i bijelu, i prestajete da shvatate da je duga koja takođe čini deo vašeg života puna boja.
Međutim, ako nešto preduzmete, možete se zaštititi od negativnosti koja vas okružuje. Jer, na kraju krajeva, vi ste odgovorni za svoj život i svoju sreću.

„Intenzivne negativne emocije zaokupljaju svu pažnju pojedinca, ometajući svaki pokušaj da se posveti nečemu drugom.”
-Daniel Goleman-

Kako se zaštititi od negativnosti

Stvorite svoju sreću
Što vas čini sretnima? Šta god da je, iskoristite to.
Osmijeh djeteta, ispijanje kafe dok gledate kišu, slušanje omiljene muzike, smijeh sa drugaricom...
Ostavite na neko vrijeme vijesti, ostavite negativne ljude iza sebe i okružite se svime što vam dodaje, a ne oduzima život.

Gajite pozitivne misli​
Negativne misli nas sve proganjaju. One su neizbježne. Međutim, nemojte dozvoliti da vas zanesu. Budite svjesni kada bi vas negativno razmišljanje moglo sustići i zaustavite to.
Ako vam se nedavno desilo nešto negativno, okružite se bliskim ljudima, koji zrače srećom.
Da li vas je partner napustio? Čak i ako vam se trenutno ne sviđa, otvorite oči i pogledajte koliko još zanimljivih ljudi ima na svijetu. Drugim riječima, "okrenite ploču".

​Prihvatite svoje greške i neuspjehe bez kažnjavanja
Svi mi pravimo greške  i svi doživljavamo neuspjeh. Međutim, vraćamo se i nastavljamo dalje.  Ne odustajte. Na svaku grešku gledajte kao na priliku za učenje i promjenu.
Kada ne dozvolite da negativnost pobijedi i ostanete pod kontrolom, osjetićete se ojačano i izuzetno zadovoljni sobom. Zaista, kažu da je tajna mudrosti u pravljenju grešaka i njihovom ispravljanju. Za ovo postoji razlog.

Budite sigurni u sebe
Naučite da budete svoj najbolji prijatelj, da budete sigurni u ono što želite i u ono što jeste.  Ne dozvolite da budete pod uticajem mišljenja drugih o vama.
Da li ste oduvijek želeli da ljudi kažu da „imate karakter“? Jeste li ikada pomislili da imati karakter znači biti siguran u sebe? Ali ne na pretenciozan način. To takođe znači stavljanje na stranu onoga što drugi govore o vama.

Samo se opustite. Jer bez obzira na to koliko dobro radite stvari, neće svi to odobriti, niti cijeniti. Na isti način, nećete ni vi uvijek odobravati sve ostale. Čim postanete potpuno svjesni toga, osjetićete se mnogo bolje i sretnije.

Samo se opustite
​Mnogo puta ste toliko opterećeni poslom i obavezama da sve postane negativno. Stoga, napravite prostor za sebe, dajte sebi vremena da se opustite i ne radite  ništa. Ili sami ili sa drugima.
Malo svježeg zraka, sporta, muzike… sve to može učiniti da vidite stvari na sasvim drugačiji način. Sve ove aktivnosti bude vaše endorfine, hormone odgovorne za vašu sreću.
Zapamtite, nemojte se zanositi negativnošću.  
Pokušajte biti sretni.