Kako svoju osjetljivost prihvatiti kao dar

Volim što sam visoko osjetljiva osoba. Nalazim da me moja visoka osjetljivost stavlja u dodir sa svime, ne samo sa grubom realnošću, već i sa svim bogatstvom i životnim sjajem. ​

Međutim, prije nego što sam uspostavio praksu koje će mi pomoći da iskoristim svoju osjetljivost u svoju korist, moja osjetljivost je bila strašan teret.

Otkrivanje moje osjetljive prirode​
Gledajući unatrag, bio sam osjetljiv cijeli svoj život, ali tek prije nekoliko mjeseci, uz pomoć profesionalaca, u potpunosti sam shvatio da sam izrazito osjetljiva osoba. Provodio sam decenije nesvjestan moje visokoj osjetljivosti, dijelom zato što nisam znao za ovaj termin, a dijelom zato što sam bio hiper-fokusiran na svoje nesigurnosti.
Većinu svog života jednostavno sam pretpostavljao da ću uvijek biti pod stresom. Pomirio sam se sa činjenicom da ću uvijek biti zabrinutiji od drugih i imati bolnu naviku da od svake sitnice pravim krupnu stvar.
Taj je obrazac bio toliko iscrpljujući da je moja psiha postajala invalidnija od mojih tjelesnih nedostataka.  

Iscrpljujuća strana osjetljivosti
"Moja u početku neprepoznata osjetljivost postala mi je stalna težina, nemoguć teret od kojeg sam očajnički želio pobjeći. Želio sam se osjećati dobro, samouvjereno i zdravo. Jednostavno nisam mogao znao kako da to postigem."
(Jason Freeman)

Pokušao bih sve, od vježbanja do meditacije u kratkim intervalima, ali prestao bih kada rezultati nisu stizali dovoljno brzo.
Jednog dana, prije otprilike 12 godina, probudio sam se i shvatio da mi je mučno osjećati se toliko beznadežno i bio sam odlučan da nešto preduzmem.
Otrčao sam do prve škole za jogu i upisao se kao član s namjerom da se bavim jogom.

Kako mi je joga pomogla
Iako je bilo potrebno puno hrabrosti, u velikoj šemi stvari bio je to nevjerovatno mali korak. Ali to je bio korak koji je u osnovi promijenio moj život. Redovito pohađanje časova joge omogućilo mi je vježbanje i poštivanje mojih vještina. Staloženo, duboko disanje, pronalaženje strpljenja u održavanju teških poza i namjerna usredotočenost pomogli su mi da oblikujem novu perspektivu i pristup prema mojoj visokoj osjetljivosti. Svoju perspektivu sam pojačao dosljednom praksom meditacije i pažljivosti.
​
Više od jedne decenije nakon što sam preduzeo taj mali korak ulaska da pohađam jogu, možda se pitate:
Da li se i dalje stresiram? 
Da li i dalje brinem? 
Da li i dalje pravim velike probleme od malih?
Da! Naravno! 

Ali sada imam alate koje koristim kada primijetim da mi je potrebna korekcija ponašanja. Sada drugačije reagujem, ili bolje reći kontrolišem svoje reakcije.

Osjetljivost: opterećenje ili dar
Visoka osjetljivost može biti ogroman, iscrpljujući teret ili dubok dar.  
Sve je u tome kako odlučite tome pristupiti. Ako se borite da je vidite kao dar, toplo vam preporučujem da istražite prakse joge, pažljivosti i meditacije da biste vidjeli što vam one mogu ponuditi. 

Samo znajte da postoji više pristupa i različitih praksi, što znači da ako jedan pristup ne odgovara vama, pronađite drugi. Samo nastavite istraživati.
Prihvaćam da se put kojim vi putujete može razlikovati od puta koji sam ja otkrio. Bez obzira na vaš smjer, pozivam vas da nastavite tražiti dok ne pronađete rješenje koje vam ima smisla.
Sretno avantura!

(autor: Jason Freeman
izvor: sensitiveevolution.com)