UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Kako uživati ​​u životu kada prolazite kroz težak period

2/24/2020

0 Comments

 
Picture
Psiholog Leo Babauta formulirao je 4 koraka koji će vam pomoći poboljšati raspoloženje i pronaći radost u bilo kojoj situaciji.
​Ponekad nas život dovede u lošu situaciju, kada nam se počinje činiti da postoji samo neprekidna tama, i da će se svjetlost teško vratiti.
​Primjeri izrazito bolnih situacija:
  • Gubitak voljene osobe
  • Loše vijesti
  • Finansijski problemi
  • Loš dan na poslu
  • Razdvajanje ili svađa sa partnerom
  • Bolest ili jak umor
  • Bol
  • Neko vas je emocionalno povrijedio

Sve je to zaista grozno, tako da je apsolutno normalno osjećati se tužno kada se takve stvari događaju. Pitate se - zašto je život toliko kompliciran? Zar nije moglo biti bolje?  
Često malo toga u našoj moći, a mi nismo uvijek u stanju riješiti situaciju - barem ne tako lako i tako brzo. Ali to ne znači da u takvim okolnostima ne možete biti sretni. Vrijedno je svladati nekoliko jednostavnih trikova i osjetiti radost, čak i tada kada vam je najteže.

1. Dopustite sebi da budete nesretni
Kad se osjećamo loše ili kada osjećamo bol, sve što želimo je riješiti se ovog stanja. Ignoriramo ga, zamišljamo da je sve u redu, zauzimamo odbrambeni stav, prigušujemo bol lijekovima, odvraćamo pažnju. Ovo je potpuno ljudska reakcija. Ali ona nam u stvari ne olakšava stanje. Naprotiv, takvi pokušaji samo produžavaju bol i pogoršavaju probleme. Bolje priznajte sebi da je normalno osjećati se nesretno, normalno je osjetiti bol.
Zaustavite se i dopustite sebi da sve to osjetite, u potpunosti uronite u stanje nesreće. Shvatite da je to normalno, osjetite radoznalost. Proučite ovo stanje, približite mu se, ne bježite od njega. Da, to stanje nije ugodno, ali nije ni kobno. Upravo u takvim trenucima započinje izlječenje, tada dolazi do rasta.

​
2. Shvatite da je  bol  znak života 
Sada kada ste suočeni s boli i nesrećom, kada ih dodirnete i osjetite njihovu blizinu, pobliže pogledajte: u stvarnosti su to suptilni osjećaji vašeg postojanja. Život nije ukočenost, nije izbjegavanje opasnosti i nije neprekidna radost. Biti živ znači osjećati bol, strah, a ponekad i prazninu. Dopustite sebi da sve to osjetite i prihvatite: život je takav. Da, možete reći: "To je bezveze". Ali možete takođe reći i ovo: "Zanimljivo iskustvo je biti živ". To je poput bungee jumpinga ili osjećaja koji osjećam kada zamislimo da možemo letjeti - osjećaji puni straha, uzbuđenja, šoka i radosti. To je nevjerovatan osjećaj. I upravo sada doživljavate jedan od njih.

3. Osvrnite se oko sebe sa zahvalnošću
Sposobnost da u potpunosti doživimo život, osjetimo sadašnji trenutak, činjenica da smo preživjeli toliko toga, da smo se uvijek izvukli... Na čemu još imate zahvaliti? Da, čak i takve sitnice poput sunčanog dana, lišća na vjetru ili smijeha koji čujete u blizini. Ili one stvari koje uzimamo zdravo za gotovo, na primjer, vid ili glazbu.
Budite zahvalni na okusu jagoda ili na aromi svježe pripremljene hrane. Na vašem dahu. Možete pronaći razlog da budete zahvalni za bilo koju od ovih stvari u bilo kojem trenutku.. Pronađite tri sretna razloga da zahvalite, i već će vam biti lakše.

4. Radujte se životu
Živite! Trebali biste se popeti na neku planinu i otpjevati nešto u čast ovome. Čak i u najgorim životnim trenucima možemo pronaći radost u činjenici da smo živi. Vaše srce i dalje kuca, zar to nije savršeno? Znam da je ovo teško. I ne tvrdim da će ovi trikovi magično poboljšati stvari. Ali uvijek i u bilo kojoj situaciji možete pronaći razlog za radost, samo morate otvoriti oči.

(izvor: zen.yandex.ru)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved