UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Kako vaše misli utiču na vaše tijelo?

12/29/2020

0 Comments

 
Picture
Misao može biti iskra koja vam će vam podstaći motivaciju i pobuditi pozitivne emocije. Stvari koje stvarate u svom umu mogu promijeniti vašu stvarnost.
​Šta se događa u vašem tijelu kad razmišljate? Ljudi često zaborave utjecaj svojih misli na njihovo fizičko tijelo. Jer misli zapravo mogu aktivirati vaše emocije i stvoriti blagostanje i mir. S druge strane, vaše misli takođe podstiču i stres. 
Pisac i filozof Henry David Thoreau rekao je da da bismo stvorili dubok mentalni put, moramo nastaviti razmišljati o onim misli koje bi trebale prevladati u našem životu. Jer način na koji mislite određuje vaša osjećanja. Ako želite biti sretni, vrlo je važno usmjeriti svoje misli na ovu želju.

​
Vaše misli utiču i na vaše tijelo
Otkriti šta se događa u tijelu kada mislite je tema koja desetljećima fascinira naučnike. Šta se događa u tijelu kada se pojavi misao? Koliko energije treba za proces razmišljanja? Možete li razmišljati bolje dok se odmarate ili kada ste fizički aktivni?
Ovim i drugim pitanjima u vezi sa vašim mislima i učincima koje imaju na vaše tijelo želimo detaljnije riješiti u ovom članku.

​Vaše misli - šta je to zapravo i kako utiču na vaše tijelo?
Neki naučnici definiraju misli kao električne valove, mentalnu iskru koja može stvoriti promjene u vašem mozgu kako bi se orkestrirao odgovor. Psiholog Edward Chace Tolman, stručnjak za ljudske kognicije, vjerovao je da misli pokreću promjene, iako one nisu uvijek vidljive.

Drugim riječima, sve što vam padne na pamet u roku od pet ili deset sekundi uticati će na vas na ovaj ili onaj način. Te misli mogu uzrokovati porast nivoa anksioznosti, napravite plan, pojave se određena sjećanja i osjećaji itd. Na kraju, sve je u vašem umu što vas oblikuje i uvjetuje.

Ako želite analizirati što je zapravo misao, morate razmisliti o višedijelnom nizu i strukturi koji čine ovaj nevjerovatni proces.
Ove strukture i elementi koji čine anatomiju misli imaju nevjerovatnu moć da promijene ono što se događa u vašem tijelu. Ali kako? Moduliranjem emocija, oslobađanjem hormona koji utječu na vaše ponašanje, a ponekad čak i na vaše zdravlje.

Ovo se događa u vašem tijelu kada puno razmišljate
Ako se pitate šta se događa u vašem tijelu dok razmišljate, treba uzeti u obzir važan aspekt. Svaki put kada aktivirate svoj „fabriku misli“, vaše tijelo troši puno energije. Kao rezultat, pretjerano razmišljanje o nečemu imaće ozbiljne posljedice na vaše tijelo.
Psiholog Catherine Pittman, profesorica na Univerzitetu u Indiani, u svojoj knjizi
"Uspješno sa
vladavanje straha i panike" izvještava o nečem vrlo zanimljivom. Gotovo 50 posto populacije previše razmišlja, a ovo pretjerano razmišljanje dovodi do povećanog stresa i anksioznosti. Vremenom će to uticati na vaše zdravlje.

Ali to nije sve, jer većina nas pati od takozvane analitičke paralize kad previše razmišljamo o nečemu. To se događa kada u mislima stalno vrtite ponešto, ali nikada ne donesete odluku da nešto preduzmete. Razina vašeg kortizola raste, a to zauzvrat dovodi do stresa, fizičke iscrpljenosti i mentalnih blokada. Umjesto da pronađete odgovor na svoj problem, zaglavljeni ste u lavirintu brige i neaktivnosti.

​
Razmišljajte polako i živite bolje
Psiholog Daniel Kahneman, koji je 2002. godine dobio Nobelovu nagradu za ekonomiju, napisao je izvanrednu knjigu pod nazivom „Razmišljati brzo, razmišljati polako“ . U njoj opisuje da smo dostigli točku u ljudskoj evoluciji u kojoj djelujemo samo prema nekoj vrsti impulzivnog načina razmišljanja. Ovim načinom razmišljanja dominira intuicija, automatski je i pun predrasuda, pretpostavki i grešaka.

To radimo jer to ima smisla u trenutnom kontekstu. Morate brzo reagirati na sve vanjske zahtjeve i nebrojene podražaje. Kratkoročno, ova reakcija ne dovodi samo do loših odluka. Ona takođe dovodi do stresa, anksioznosti, povećanog nivoa kortizola, fizičke iscrpljenosti i većeg rizika od srčanog udara.
Efekti koje brzo razmišljanje ima na vaše tijelo prilično su štetni. Pogotovo kada ova vrsta razmišljanja postane navika. Da bi se to izbjeglo, važno je koristiti odmjereniji, reflektivniji pristup.
Iako je teško preuzeti kontrolu nad svojim mislima, ipak morate pokušati. Šta god da se dogodi, duboko će uticati na vaše zdravlje i sreću. Stoga biste trebali preuzeti inicijativu i održavati svoje misli zdravima, produktivnijima i reflektivnijima.

(reference:
gedankenwelt.com)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved