Kako vaše misli utiču na vaše zdravlje: 4 načina da eliminišete mentalnu negativnost

Prolazna misao nema dubokog uticaja na vaše zdravlje, ali kada je “skrolujete” iznova i iznova u svojoj glavi, ona privlači događaje sa negativnim energetskim nabojem u vaš prostor.

Često negativni zaključci čvrsto obavijaju vašu svijest. Poželite da se sakrijete od njih, da pobjegnete.
Ali to nije lako. Misao se nastavlja uporno ponavljati, anksioznost i napetost se povećavaju, strahovi i ograničenja se počinju javljati, a kao rezultat svega toga trpi i vaše fizičko zdravlje.
I tako se često razbolite.

Živimo u ogromnom informacionom polju i naš zadatak je da naučimo da sortiramo informacije koje dobijamo i koje nam pristižu.
Na kraju krajeva, prije nego što se fizička bolest manifestira, energija i mentalna tijela primaju svoj dio negativnosti.
Kada tijela uhvate negativnu misao, u vašoj je moći da odmah shvatite zašto je upravo tu misao uhvatila vaše mentalno i fizičko tijelo. Tada će se opsesivna misao povući i neće imati štetan učinak.
Bolest vas zaustavlja i daje vam vremena da razmislite, da dođete do daha, da shvatite i preispitate svoj pogled na trenutnu situaciju (ovo je svakako pozitivna stvar).
Mnogo monotonih misli su određena vrsta kontrole, a kontrola krije strah. Strah vas sprečava da budete ono što jeste – da vidite, čujete, osjetite sebe.
Kao rezultat toga, jedan od prvih signala je glavobolja. Tijelo daje signal da čovjek ne napreže toliko svoj um, da ne pokušava da shvati sve na svijetu, već da sluša svoje srce, svoju dušu.
Još jedan primjer signala koji tijelo daje je bol u nogama.
Jedan uobičajeni strah je strah od budućnosti. To su oni trenuci kada misli počnu da kruže vašom glavom danju i noću: „Šta će biti sjutra? Kako ću kupiti hranu? Koji sljedeći korak trebam preduzeti da izbjegnem greške?” I tako dalje.
Posljedica su problemi sa nogama (modrice i razne ozljede nogu). Nemate povjerenja u ovaj svijet, strašno je ići naprijed, biti fleksibilan.
Za ovu bolest postoji lijek - zahvalnost, povjerenje u sebe i Univerzum!
Stoga, vesela osoba koja može pronaći pozitivu u svakoj situaciji. Osoba koja voli sebe, razumije i brine o sebi, mnogo rjeđe se razbolijeva i privlači više radosnih događaja u svoj život.

Odakle dolazi negativno razmišljanje?
Bez obzira na jačinu i “količinu”, negativne misli su prisutne kod svake osobe. Ako shvatimo odakle dolazi te opsesivne i štetne misli, shvatićemo da smo ih sami privukli kroz strahove, uvjerenja i ograničenja koja uzrokuju neravnotežu u ljudskom energetskom sistemu.
Važno je slušati sebe i pronaći odgovor na pitanje: "Odakle takva štetna misao u mojoj glavi?" To može biti:

• strah (od budućnosti, strah od izražavanja, strah od toga da ne budete voljeni),
• sopstvena uvjerenja ili uvjerenja društva (roditelji najbolje znaju šta je njihovoj djeci potrebno), stereotipna razmišljanja i praznovjerje (crna mačka mi je prešla put - to mora da je nevolja),
• katastrofična razmišljanja (ne može uvijek sve biti dobro, moraju postojati poteškoće),
• navika da krivite sebe (lošu majku, suprugu, itd.),
• navika da se sve dijeli na "loše" i "dobro".

4 načina za uklanjanje negativnih misli
Ne možete spriječiti da vam se negativne misli pojavljuju u glavia, ali imate moć da odaberete koju ćete od tih misli zadržati u svom umu. Misli su moćan signal Univerzumu, i ima mogućnost materijalizacije - to je dokazano više puta. Ako ne želite da se vaše negativne misli manifestiraju, onda:
​
1. Pokažite pažnju i svijest prema sebi
Naučite da kažete “STOP!” opsesivnim mislima. Naučite biti svjesni svojih emocija i misli i priznati njihovo pravo da postoje u vašem umu, a da ih ne poričete.
Kada shvatite da ste počeli da vrtite negativnu misao u glavi iznova i iznova, recite sebi: „Da, sada sam ljut“, „Da, sada loše razmišljam“ i tako dalje. Pustite ih da budu u vašoj glavi neko vrijeme, a zatim im recite: „Dosta je bilo“.
​
2. Naučite da se opustite i ne ulazite naglo u problem
“Udahnite” situaciju srcem, smirite svoj um. To će u svakom slučaju biti riješeno, ili ćete shvatiti koje korake treba poduzeti da se riješite takvih misli.

A opuštanjem ćete doživjeti uzbudljiv trenutak lakše i ugodnije za svoje fizičko tijelo.

3. Preusmjerite pažnju sa problema na ono što vam donosi radost
Kako odvratiti pažnju maloj djeci kada plaču ili su nestašna? Kažete im: "Oh, vidi kako je ovo drvo veliko!" - i plač najčešće utihne.

4. Pronađite svoj mehanizam za preusmjeravanje pažnje
Vrlo je jednostavno. Svako ima nešto što mu donosi zadovoljstvo i radost. Na primjer, duhovna muzika, omiljena knjiga, crtanje, šetnja. Da, bilo šta!

5. Stavite se u poziciju posmatrača
Ovako će situacija biti vidljiva sa više strana, što znači da ćete vi njome upravljati, a ne ona vama.  
Prateći ove korake uskraćujete negativnoj misli mogućnosti da utiče na vas i nanese vam štetu, i ne ostavljate joj šansu da ponovo crpi energiju iz vas.

6. Prihvatite sve misli koje vam se javljaju. Oprostite sebi za one "loše", shvatajući da su uzrokovani neprerađenim strahovima i uvjerenjima
Shvatite da negativna misao ne čini osobu lošom. Nema potrebe da se zbog njih “pogubite” i osuđujete sebe. Vaša reakcija na njih je važna: ljutnja, agresija, nezadovoljstvo ukazuju na nedostatak samoprihvatanja; zahvalnost na njihovom javljanju i miran “rastanak” sa njima zavisi od vašeg integriteta.