UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Kako zadržati prisebnost tokom svađe ili sukoba

12/21/2020

0 Comments

 
Picture
Ne možete uvijek izbjeći svađanje, ali definitivno možete naučiti kako se bolje nositi sa ovakvim situacijama.
Uprkos vašoj miroljubivosti, nećete uvijek uspjeti da izbjegnete sukobe sa drugim ljudima, zato valja znati kako se postaviti.
Ponekad će se sporovi riješiti sami od sebe i nećete se morati upuštati u žestoke rasprave. Ali, biće i situacija u kojima će prepirke biti prilično neugodne, prisiljavajući sagovornike da izgovoraraju ne baš lijepe stvari. To može negativno uticati na njihov odnos s drugima.

Da bismo izbjegli nesporazume koji se javljaju tokom sukoba, potrebno je naučiti kako se kontrolirati i razumjeti kako dolazi do toga da gubimo živce. Da, to je lakše reći nego učiniti, jer su u ljudskom tijelu određeni hormoni odgovorni za sve to, što pokreće reakciju "borbe ili bijega" kada smo ljuti. Međutim, postoje načini da se u ovakvim situacijama održi pribranost i normalno rasuđivanje.

Evo nekih od njih:

1. Zaustavite se i udahnite
​
Tokom svađe zastanite i dišite - svjesno. Na taj ćete način prisiliti vaš parasimpatički nervni sistem na rad, što će vam, pak, pružiti priliku da mirno razmišljate. Takođe, nećete popustiti trenutnoj reakciji, što će spriječiti veću štetu.
Samo napravite pauzu i prestanite se svađati - ovo će dovesti do trenutka uvida.

2. Slušajte šta vam govore
Ne donosite zaključke na osnovu onoga što ste čuli. Pokušajte tačno razumjeti ono što vam pokušavaju prenijeti. Ako ne uspijete, zamolite drugu osobu da vam objasni. Nesporazumi su još jedan razlog zašto je toliko bespotrebnih svađa.
Radite na razumijevanju gledišta druge osobe i pružite sebi i svom „protivniku“ istu priliku.

3. Budite iskreni
​
Laž definitivno nije najbolji način za raspravljanje. Ako stvarno želite riješiti problem, nemojte lagati ili će se fokus prebaciti na činjenicu da ste o nečemu lagali. Budite iskreni. Otvoreno razgovarajte o onome što vas nervira.

4. Pratite jačinu glasa
Sasvim je prirodno da imamo tendenciju povisiti glas tokom svađe. Ali ako počnete vrištati, druga osoba postaje defanzivna. Poenta rasprave nije u tome da protivnik osjeti vaše neprijateljstvo, već u tome da razumije razlog nesporazuma između dvoje ljudi. Neka vaš govor bude civiliziran, to je najmanje što možete učiniti.
Koristite razum, a ne povišen glas!

5. Držite svoj um otvorenim
Ne zaboravite na uzrok sukoba. Pokušajte ne ponavljati iste grepke iz prethodnih svađi.  Razmislite o budućnosti kako bi se manji nesporazumi mogli brzo riješiti.

6. Izbjegavajte fizičko nasilje
Treba izbjegavati svaki oblik nasilja. Fizičko ili emocionalno nasilje je neprihvatljivo, inače biste trebali potražiti stručnu pomoć. Prikazivanje sebe žrtve je takođe štetno, ako zaista niste žrtva.
7. Ostanite pri svojim stavovima
Ne dopustite da druga osoba manipuliše vama tako da povjerujete u nešto drugo. Ostanite pri svojim stavovima i budite nepokolebljivi. U suprotnom, jednostavno ćete biti iskorišteni.

8. Slažem se, ne slažem se
​
Ako se ne možete dogovoriti, neka bude tako. "Rim nije izgrađen za jedan dan" i definitivno ne morate sada rješavati ovaj problem. Priđite mu s druge strane i bistre glave. Ako vam je potrebna stručna pomoć, kontaktirajte stručnjaka. Glavno je da probleme ne potiskujete u sebi, inače se oni neće moći izbjeći u budućnosti. Shvatite sve, bez obzira na cijenu.
Ne možete uvijek izbjeći svađu, ali definitivno možemo naučiti bolje se nositi sa njom.

(reference:
zen.yandex.ru)

0 Comments



Leave a Reply.

    RSS Feed


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017

    RSS Feed


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved