UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Kako znati da se borite sa hroničnom neodlučnošću

8/20/2022

0 Comments

 
Picture
Da li vam je teško kada treba nešto da odlučite? Osjećate li se nelagodno u donošenju odluka i biranju između opcija? Ako je to slučaj, možda patite od hronične neodlučnosti.
Šta je hronična neodlučnost?
Prema portalu Psychology Today, hronična neodlučnost je navika izbjegavanja donošenja odluka. Za mnoge ljudi donošenje jasne odluke je teško, jer izaziva ozbiljne emocije povezane sa anksioznošću. ​
Osjećate pritisak da napravite izbor. Osjećate se pod stresom zbog mogućeg ishoda tog izbora. Osjećate se zarobljeni u vlastitom umu.
Bilo da se radi o jednostavnim svakodnevnim temama poput "Šta da obučem?" ili egzistencijalnih pitanja poput “Je li on/ona prava osoba za mene?” donošenje odluka može biti nevjerovatno teško za neke ljude. To je posebno izazovno za osobe sa opsesivno-kompulzivnim poremećajem, perfekcioniste i one koji imaju tendenciju da odugovlače.
Obično se pojedinci koji se bore sa hroničnom neodlučnošću fokusiraju na negativnu stranu stvari. Previše se brinu o ishodu svojih odluka i stvaraju negativne scenarije u svom umu. Ovi scenariji, koji možda nemaju nikakve veze sa stvarnošću, ponekad su toliko stresni da razvijaju strah od donošenja odluka.

Patite li od obične neodlučnosti?
Postoji velika šansa da jednostavno imate posla sa običnom neodlučnošću. Sasvim je normalno ponekad imati teškoća sa donošenjem izbora. Zapravo, osjećaj zaglavljenosti nakon velikog stresa i nemogućnost donošenja odluke je prilično uobičajen i ne mora nužno dovesti do kronične neodlučnosti.
Ono što trebate znati je da hronična neodlučnost nije osobina ličnosti već problem ponašanja. Dakle, imate stvarnu priliku da to promijenite, iako je to trajna tendencija.
Dok neki ljudi imaju poteškoća u donošenju odluka općenito, drugi imaju poteškoća u donošenju odluka u određenim područjima svog života. Postaju vrlo osjetljivi kada su podstaknuti da donose odluku o određenoj temi zbog koje se osjećaju nelagodno ili nesigurno.

​
Kako bi se izborili sa pritiskom, oni koji se bore sa neodlučnošću obično odugovlače ili izbjegavaju izbor tako što se svjesno ili nesvjesno pretvaraju kao da uopšte nema izbora. Da, vaša svijest vas može natjerati da zaboravite da ste ikada morali donijeti odluku kao mehanizam suočavanja koji vam pomaže da se nosite sa stresom.

Koji su osnovni problemi koje možete imati u procesu donošenja odluka? 

1. Izbjegavanje potencijalnih rizika
Imate li plan za bijeg svaki put kada vas prijatelj zamoli da izađete? Da li se borite sa obavezama tipa: pregled kod doktora? Možda stalno izbjegavate da donesete jasan izbor, plašeći se da biste se mogli izložiti riziku. Ako često odgovarate rečima „Vidjećemo“, sve ovo bi trebalo da se čini prilično povezanim.

​2. Izbjegavanje pogrešnog izbora
Vaš strah može biti povezan i sa donošenjem pogrešnog izbora. U svom umu kreirate krajnje nepoželjan scenario i dovodite sebe u situaciju da ne možete pronaći izlaz. Međutim, ne želite priznati da je obično sve u vašoj glavi.
​

3. Donošenje najboljeg izbora
Da li se često osjećate anksiozno kada imate više od dvije opcije, a ne možete odlučiti koja bi bila najbolja? Idete li naprijed-nazad procjenjujući sve prednosti i nedostatke svake pojedine alternative? Ako to činite, možda ste perfekcionista.
4. Pravi izbor
S druge strane, možda imate jasnu predstavu o tome šta želite i da ćete odmah znati kada to vidite. Pa čekate i čekate dok vam se ne javi onaj "Eureka!" osjećaj. Ali to nikada ne dobijate, zar ne? Možda imate opsesivno-kompulzivni poremećaj ili s borite sa ambivalentnošću, što vam izuzetno otežava izbor, jer sve opcije izgledaju podjednako privlačne ili neprivlačne.

5. Strah od propuštanja
Možda imate želju da pogledate sve prilike i da sve mogućnosti držite otvorenim, kako ništa ne biste propustili. Izbjegavate da napravite izbor jer ne želite da zaustavite sve druge mogućnosti. Drugim riječima, želite sve. Ali zaboravljate da ne možete imati sve.

6. “Opravdana” neodlučnost
Neki ljudi se mogu osjećati opravdano u svojoj neodlučnosti. Svoje izbjegavanje opravdavaju sprovođenjem detaljnog istraživanja ili jednostavno oprezom. Za njih je mnogo važnije napraviti pravi izbor nego brzi izbor, ili barem tako sami sebi govore. Bez obzira koliko im je vremena potrebno da donesu odluku, spremni su da trpe frustracije drugih. Ovo ponašanje je tipično za osobe sa opsesivno-kompulzivnim poremećajem ličnosti.

Zašto nepreduzimanje ničega može biti štetno? 
​
Izbjegavajući donošenje odluke iz ovog ili onog razloga, na kraju ne preduzimate ništa. Dok se plašite mogućih negativnih posledica pogrešnog izbora, zaboravljate na ishod nečinjenja. Ponekad pasivnost može biti štetnija od koraka u pogrešnom smjeru. Možete izgubiti prilike, zaglaviti na mjestima na kojima ne želite biti ili čak iznevjeriti svoje bližnje ljude. Sve to neizbježno vodi do strašnog samoosuđivanja.
Sve se svodi na odabir udobnosti umjesto promjene. Čini se da ne radite ništa i ostajete tamo gdje jeste. Neriješavanje problema stvara vam iluziju da problem uopšte ne postoji. Međutim, odbijanjem da preduzmete neku radnju, samo odgađate neizbježno.
Osim toga, trebali biste razmotriti i kako vaša neodlučnost utiče na one do kojih vam je stalo. Vaše izbjegavanje može se smatrati sebičnošću, jer možete zanemariti njihove potrebe samo zato što se bojite da napravite izbor.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved