Ko sam ja? Pitanje koje izaziva vaš ego

Pitanje "ko ste?" čini se smiješnim.  Vi ste Peter, John, Louis, Sarah, Albert, itd. Dobro, ali to je samo vaše ime - moje pitanje ide mnogo dublje od toga, puno dalje od ega, a odgovor je jednako jednostavan, ali fascinantniji.

Fascinantno je jer zahtijeva rast, rad i malo predanosti. Odgovor je vrijedan truda, jer je on transcendentan i dinamičan stup vašeg života. Zato vas ohrabrujem da nastavite čitati.

Znate li ko ste? Zapitajte se, ko sam ja ? Vjerovatno nemate ni najmanje sumnje da bi prva stvar koja vam padne na pamet, ma što god bila, mogla biti lažna. Ne bi moglo biti drugačije, jer je na pitanje odgovorio vaš ego. Ego za vas konstruira svjesni identitet, takav da možete odgovoriti. Zbog toga mislite da ste odvojeno biće od ostatka svijeta.

Ego čini da vidite svijet fragmentirano, svijet prepun zasebnih cjelina, a vi ste jedna od njih. I čini sve što je u njegovoj moći da akumulira što više. Ego voli posjedovati, pa nikada ne prestaje pokušavati stvoriti maksimalnu razdvojenost između vašeg jastva i ostalih fragmenata na koje je stvarnost podijeljena.
Iskorišćava povezanost svjesnog uma sa fizičkim svijetom, gdje postoje ograničenja nametnuta prostorom i vremenom, udaljenostima i trajanjem. Može stvoriti odvojenost kako želi.
Normalno je da ego djeluje na ovaj način, jer djeluje u domeni svjesnog uma. Ovo nije loše. Ako ga znate koristiti u svoju korist, to vam može pomoći da naučite kako da stvorite određenu količinu udaljenosti (ne fizičku, nego unutarnju), a zatim se možete distancirati od nje.
Drugim riječima, možete se odmaknuti od svog lažnog "sebe" i početi se približavati svojoj istinskoj suštini. Ključno je ponoviti pitanje, ali zapamtite da je ego onaj koji odgovara i zato su odgovori uvijek lažni. 


Vježba za meditaciju za izazivanje ega
Ego se temelji na dualnosti. On se voli razlikovati. Da biste se izvukli iz svog područja kontrole, morate prakticirati meditaciju suprotnim putem, tj. putem ujedinjenja. Pitanje „ ko sam ja? " je vrlo moćno mjesto za početak.
Predlažemo sljedeću vježbu:

• Sjednite udobno sa ispravljenim leđima.
• Zatvorite oči i opustite tijelo.
• Učinite polako tri duboka udisaja i obratite veliku pozornost na svoje disanje.
• Obnovite svoj prirodni ritam disanja i koncentrirajte se na njega . Mentalno brojite svaki udisaj i izdisaj.
• Ako se zabrojite, počnite ponovo od broja 1.
• Kada dođete do deset, zapitajte se " ko sam ja? " Ponavljajte pitanje u različitim vremenskim intervalima. Možete je čak i vizualizirati.
• Ostanite u receptivnom stanju. Ne tražite ništa. Ostanite budni i znatiželjni o svim pojavama koje nastaju, bilo da je riječ o zvuku, mentalnoj slici, riječi, itd. Pažljivost (mindfulness) je vrlo moćna praksa, i postići ćete bolje rezultate što više to radite.
• Čim vam ideja padne na pamet, izazovite je. Na primjer, ako je vaš prvi odgovor "Ja sam [vaše ime]", odgovorite sebi: "Ja nisam [vaše ime], ja sam osoba koja se zove [vaše ime]." Ako je vaš odgovor "Ja sam direktor [vašeg biznisa]", recite sebi "nisam direktor [vašeg posla], ja sam osoba koja ima naslov direktora u [vašem poslu]." Ako je odgovor "Ja sam ovo tijelo", odgovorite "Nisam ovo tijelo, ja sam osoba koja ima taj fizički izgled." Odgovorite nečim sličnim za bilo koju ideju koja možda imate.
• Završite tako što ćete tri puta duboko udahnuti i otvoriti oči.

Otkrijte ko ste
Preporučujemo vam da svakodnevno praktikujete gornju vježbu, u bilo koje vrijeme za vas. Najvažnije je da ste dosljedni. Ako to shvatite ozbiljno, lako je nastaviti i to će biti prilično otkrivajuće.

Svakog dana naučićete malo više o tome ko ste i bićete bliže svom najboljem jastvu. Shvatićete da se odgovor na pitanje u ovom članku ne može izraziti riječima. To je apsolutno nemoguće. To ćete znati samo izravnim iskustvom, za što služi gornja vježba.
Bavljenje meditacijom takođe će vas voditi u tom smjeru, od vašeg nižeg jastva do vašeg najboljeg jastva. Kada ste preblizu svom egu, znate ko ste. Kada uđete u meditativno stanje, približavate se svojoj istinskoj suštini i znaćete da ste tamo stigli jer ćete prestati znati ko ste.
Jednostavno ćete znati da jeste, da postojite. Pažljivost je moćan alat na ovom putovanju koji svakodnevno možete koristiti na praktične i primjenjive načine.
Želim vam sretnu meditaciju i nadam se da će vam ova vježba donijeti mnogo koristi na vašem putu osobne evolucije.

(izvor: exploringyourmnd.com)