UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Koju hranu treba jesti ako patite od neaktivne štitnjače (hipotireoze)?

12/13/2019

0 Comments

 
Picture
Neaktivna štitnjača znači da štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona u tijelu. Iz tog razloga metabolizam se usporava.
Najčešći uzrok je Hashimotova bolest ili autoimuna štitnjača pri čemu imunološki sistem izaziva hroničnu upalu štitnjače.

Simptomi neaktivne štitnjače (hipotireoza)
Simptomi hipotireoze su:
Impotencija, umor, povećanje tjelesne težine, gubitak kose, krhka kosa i nokti, blijeda, suha i hrapava koža, poremećaji menstrualnog ciklusa, netolerancija na hladnoću, visok holesterol, česti grčevi u mišićima, gubitak pamćenja, depresija, razdražljivost i smanjen libido.
Ispravna prehrane u slučaju hipotireoze
Živjeti zdrav život vrlo je važno ako patite od hipotireoze. Stoga jedite zdravu ali odgovarajuću hranu (nešto što je zdravo za jednu osobu, može biti štetno za drugu), izbjegavajte pretjerano sjedenje i stres i uzimajte lijekove koje je liječnik propisao.
Ne postoji određena dijeta ili prehrambena formula koja bi spriječila ili izliječila hipotireozu.
Unatoč tome, neke namirnice mogu umanjiti učinke hipotireoze, tako da, na primjer, povećavanje težine može biti zaustavljeno ako se uzimaju niskokalorični ili prehrambeni proizvodi.

Konkretno, uzimajte hranu koja sadrži vitamine, minerale i zdrave masnoće za jačanje imunološkog sistema.

Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline su potrebne za pravilno funkcioniranje mozga i vrlo su važne i za zdrave štitnjače.
Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti infekcije koje usporavaju rad štitnjače. Losos, sardine, skuša i druge vrste kvalitetnog ribljeg mesa hrana su koja sadrži omega-3 masne kiseline. Akcenat uvijek stavite na kvalitetnu ribu.

Ako uzimate lijekove za sprečavanje zgrušavanja krvi, trebalo bi se konsultovati sa vašim liječnikom prije nego što povećate unos omega-3 masnih kiselina, jer one može povećati rizik od gubitka krvi.

B vitamini
Vitamini koji pripadaju B skupini podstiču bolju proizvodnju energije, posebno vitamin B12 , koji djeluje protiv anemije i hipotireoze.
Namirnice bogate vitaminom B12 uključuju dagnje i ostali morski plodovi, iznutrice (posebno jetra), meso, jaja, mlijeko, neke alge. Vitamin B12 se isključivo nalazi u životinjskim proizvodima. Biljke ga mogu imati u tragovima, ali nikad dovoljno za ljudski organizam. Izbjegavajte suplemente vitamina B12, jer je previše prevara na tržištu.  Pravilan unos vitamina B12 može obezbijediti samo pravilna ishrana.
​Hrana koju bi trebalo izbjegavati
​
Određena hrana sadrži tvari koje mogu uticati na rad štitnjače. Određene kombinacije hrane pogoršavaju već postojeći problem sa štitnom žlijezdom, pa ih treba izbjegavati ako imate neaktivnu štitnjaču. Mnoge vrste voća i povrća sadrže takozvane goitrogene tvari, kao i nitrate, koji mogu biti izuzetno štetne po štitnu žlijezdu, pogotovo ako se jedu neobrađene. Tu spadaju sve zelene biljke, kao i krastavci, peršun, spanać, brokula, poriluk, kupus, rotkvica, sve vrste repe, hren i proizvodi od soje (izuzetno štetni).

(bessergesundleben.de)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved