Koju masku vi nosite?

Iako svi ponekad koriste maske, neki ih nose toliko dugo da one postaju dio njih.

Maske su "oruđa" koje ljudi često koriste kako bi se prilagodili raznim životnim okolnostima. One vam često pomažu da ponovo krenete naprijed, posebno nakon preživljenih teškoća i trauma. One vam omogućavaju vam da se pretvarate da ste sposobni za bilo što i pomažu vam da se zaštitite od onoga za što vjerujete da vam može nauditi.

Drugim riječima, nošenje maske je nesvjesni odbrambeni mehanizam koji se aktivira kad osjetite da ste u opasnosti. To je mehanizam koji vam može pomoći da preživite. Dakle, nošenje maske nije uvijek loše.

No, u nekim okolnostima, maska ​​koju nosite ne ispunjava svoju svrhu. Umjesto toga, čini upravo suprotno. Takve maske, one koje više ne možte skinuti, čak i ako to želitei, bile su predmet mnogih psihopatoloških studija. Poznate su kao "ego" u Geštalt psihologiji ili "kulturni rezervat" u psihodrami.

Kada su vam maske potrebne?
Ljudi uče koristiti maske od vrlo mlade dobi. Zapravo ste ih vjerovatno naučili koristiti kad ste shvatili da, u određenim uvjetima, ne možete uvijek raditi ono što želite ako želite biti prihvaćeni.
Na primjer, naučite kontrolirati svoje frustracije ili nervozu kako biste dobili roditeljsko odobrenje. Ili da trebate biti strpljivi i ljubazni prema školskim drugovima, pa će vas oni prihvatiti.

Maske postavljaju granice u vašim odnosima sa drugim ljudima. Predstavljaju različite uloge koje trebate igrati u ovom životu. Maske vam omogućavaju da provjerite svoje nagone i pomažu vam da razvijete važne sposobnosti poput empatije.

U nekim situacijama nosite neke maske radi sebe, privremeno. Na primjer, možda će vam trebati maska ​​snage da biste prevladali teška vremena. Nakon što posluži svojoj svrsi, možete je "skinuti".

Koje vrste maski postoje?
Maske su dio života. Neke od njih mogu vas spasiti, dok vam druge mogu naškoditi. Ono što je zanimljivo kod maski je da različiti ljudi koriste iste maske.

Evo najčešćih:

• Dobro dijete. To je dijete rano naučilo da će ih drugi prihvatiti ako se ponašaju kako "treba". Dobrom djetetu je teško postaviti granice ili reći svoje mišljenje jer se plaši da neće biti prihvaćeno. Jednostavno rečeno, ovakva djeca pokušavaju zadovoljiti druge.
• Ratnik. Teške borbe koje ljudi moraju voditi da bi savladali životne nedaće stvaraju ovakvu masku. Ova maska pomaže da se neutrališu strah i neodlučnost.
• Apatična maska. Maska ​​ravnodušnosti čini vas neosjetljivim prema onome što se događa oko vas. Brani vas od vanjskih prijetnji jer vam omogućuje da sakrijete svoju patnju.
• Spasitelj. Spasitelj želi spasiti sve i pokazuje naklonost prema "izgubljenim slučajevima".
• Patnik. Ljudi koji nose ovu masku naučili su rano da je život težak i da je jedini način da se zadobije ljubav da glume žrtvu.

• "Snažan momak". Ovo je vrlo uobičajena maska ​​koju nose najosjetljiviji ljudi jer se boje biti povrijeđeni ili izgledati ranjivo. Zbog tog straha, naučili su sakriti svoju osjetljivost i samo izražavati ljutnju ili agresiju.
• „Smješko". Neki ljudi teško prihvaćaju emocije poput tuge, bijesa ili gubitka. Dakle, stalno "kače" osmijeh na lice i pretvaraju se da je sve u redu. Oni bježe od svojih osjećaja.
• Klovn. Klovn koristi humor da se sakrije od svojih emocija. Ova je maska ​​slična prethodnoj. Jedna od razlika kod ove maske je ta što ovakvi ljudi često misle da ih drugi neće prihvatiti ako se prestanu šaliti.

​Kada ne možete skinuti masku
Sve gore spomenute maske pomažu vam da zaštitite svoje istinsko "ja" od potencijalnih prijetnji. Međutim, ponekad ulažete toliko vremena i energije noseći ove maske da ih kasnije ne možete skinuti. Kao posljedica toga više ne znate ko ste. Je li maska ​​dio vašeg bića?

Ako sebi postavljate ovo pitanje, znači da ste predugo nosili tu masku. Dakle, maska ​​koja vas je jednom štitila više ne djeluje. Sada je ona samo prepreka koja vas odvaja od vaših emocija, želja i vrijednosti. To je poput gubitka dijela onoga što stvarno jeste. To prekidanje sa svojom suštinom može prouzrokovati ozbiljan "pad", kada pokušavate koristiti istu masku stalno i iznova.

​Vrlo je teško skinuti neke maske. Na primjer, ako stalno izigravate jaku osobu, mogli biste pomisliti da vas ljudi oko vas više neće voljeti čim saznaju da ste ranjivi.
Na kraju dana trebali biste pokušati skinuti sve svoje maske. Pogledajte se u ogledalo. Vidite se ko stvarno jeste. Povežite se sa svojim pravim "ja" kako biste mogli voljeti sebe. Dok ne budete autentični sami sa sobom, teško ćete pokazati svoje prave boje bilo kome drugome.