Koža kao ogledalo vaše duše: kako unutra, tako spolja

Kaže se da su oči "ogledalo duše ", ali postoji još jedan dio/organ našeg tijela koji je jednako važan i koji nam može pokazati što se događa unutar nas. 

Govorimo o našoj koži, najvećem organu našeg tijela. Koža je zaštitni omotač svakog ljudskog bića koji štiti od vanjskih uticaja, a usko je povezan i sa našim nervnim sistemom i funkcijama naših organa.

Koža je naša spoljašnja granica kroz koju se povezujemo sa našim okruženjem. Koža je površina na kojoj se odražava rad svih naših unutarnjih organa, kao i naše emocionalno i mentalno stanje. Stoga koža može poslužiti za otkrivanje tjelesnih i duševnih problema i bolesti.

"Koža nije samo estetski dragulj, ona je takođe ogledalo našeg cjelokupnog zdravlja i govori nam šta se događa unutar našeg organizma."
 - Aurora Guerra - šefica Odsjeka za dermatologiju u univerzitetskoj bolnici 12 de Octubre (Madrid, Španija) 

Stanje vašeg duha se očitava na vašoj koži
Bolesti prvo bivaju istaknute i vidljive na našoj koži. Reakcije kože, kao što je pretjerano znojenje, suviše blijeda koža, crvenilo itd., između ostalog su znakovi anksioznosti, stresa, nervoze i napetosti.

Uslijed psihosomatskih razloga, boja naše kože često postaje blijeda u tužnim, stresnim ili razočaravajućim situacijama. Istraživanja pokazuju da je 80% kožnih bolesti povezano s psihičkim poremećajima. Dermatolozi vjeruju da ne postoje samo fizikalni i hemijski razlozi bolesti kože, već i zbog toga što se osjećanja i emocije ne izražavaju slobodno, već ljudi imaju tendenciju da ih potiskuju duboko u sebi. Međutim, ne možete ništa sakriti od organizma. On sve registruje i očitava.

U nastavku će biti opisani psihološki faktori koji su povezani sa kožnim bolestima:

• Osip. Osip je često povezan sa depresijom. Ovdje organizam kroz kožu želi reći da se osoba osjeća emocionalno napušteno ili jednostavno zbunjeno/ potišteno.
• Psorijaza je znak razočaranja. Kada koža krene da pretjerano proizvodi ljuske, ona na ovaj način izražava bol i strah koji organizam osjeća i koristi ljuske kao neku vrstu dodatne zaštite.
• Akne često ukazuju na umor i stres.
• Gubitak kose/opadanje dlaka sa tijela često je odgovor na žalost, depresiju, stres i ozbiljan emocionalni gubitak.

Naš ten je često odraz našeg tjelesnog i duševnog zdravlja.

Koža kao ogledalo naših osjećanja
Naša koža nas takođe "obavještava" o simptomima određenih poremećaja i bolesti. Ovi simptomi nam govore da se nešto događa unutar nas. Koža je bukvalno poput štita od svijeta/okoline kojima smo stalno izloženi. To je naš vlastiti alarmni sistem.

"Simptomi odaju bolest."
 - Manuel Barroso - 

Sa emocionalne tačke gledišta, to je povezano sa vlastitim uvažavanjem onoga što drugi ljudi misle o nama, što dalje simbolizuje sliku svake osobe o sebi. Ona pomaže da se povežemo sa drugim ljudima, ali nam ipak može služiti i za povlačenje u određenim situacijama. 

Sramota, na primjer, koja često djeluje parališuće ili nas čini nervoznima, čini i da pocrvenimo spolja. Koža procjenjuje naš kontakt s okolinom, sa ljudima iz okruženja, te otkriva i naša osjećanja.
​
Ako neko pati od anksioznosti, koža postaje crvena, ako se neko plaši nečega, on spolja preblijedi, a kada neko osjeća tjeskobu, počinje se pojačano znojiti. Ovo su najčešće reakcije kože.
Zaštitna funkcija kože se lako može tesirati i vidjeti u ovim situacijama, ali ne treba zaboraviti da je koža i jako osjetljiv organ koji nas u svakom trenutku “obavještava” o tome kako se zaista osjećamo iznutra. 

"Uprkos činjenici da živimo u našim tijelima već toliko godina, kada nešto pođe krivo i naopako, često osjećamo kao da smo se zaglavili u potpuno pogrešnom tijelu."
- Deb Shapiro - 

Za održavanje pozitivnog stava prema životu, za smanjenje anksioznosti i izbjegavanje pretjeranog stresa od neprocjenjivog značaja su strategije za poboljšanje zdravlja kože. Obraćanje pažnje na sopstvene emocije, i liječenje bolesnih/iskorijenjivanje negativnih emocija, umjesto što ih negiramo i potiskujemo, znači učiti kako poboljšati našu dobrobit, a naša koža će itekako prepoznati i odati da li živimo dobrobit ili zlobit.


REFERENCE/STUDIJE:
1. Henderson, A.D., Adesanya, E., Mulick, A. et al. Common mental health disorders in adults with inflammatory skin conditions: nationwide population-based matched cohort studies in the UK. BMC Med 21, 285 (2023). https://doi.org/10.1186/s12916-023-02948-x
2. Dalgard FJ, Gieler U, Tomas-Aragones L, Lien L, Poot F, Jemec GBE, Misery L, Szabo C, Linder D, Sampogna F, Evers AWM, Halvorsen JA, Balieva F, Szepietowski J, Romanov D, Marron SE, Altunay IK, Finlay AY, Salek SS, Kupfer J. The psychological burden of skin diseases: a cross-sectional multicenter study among dermatological out-patients in 13 European countries. J Invest Dermatol. 2015 Apr;135(4):984-991. doi: 10.1038/jid.2014.530. Epub 2014 Dec 18. PMID: 25521458; PMCID: PMC4378256.
3. Mavrogiorgou P, Mersmann C, Gerlach G, Herpertz S, Juckel G. Skin Diseases in Patients with Primary Psychiatric Disorders. Psychiatry Investig. 2020 Feb;17(2):157-162. doi: 10.30773/pi.2019.0193. Epub 2020 Feb 25. PMID: 32093459; PMCID: PMC7046994.