UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

KURKUMA: benefiti zlatnog ljekovitog praha. Kako napraviti zlatni jutarnji eliksir

4/7/2018

0 Comments

 
Picture
Ispijanje odgovarajuće količine vode svakodnevno čini da vaše tijelo bolje funkcioniše. Ako pazite na hidrataciju sopstvenog tijela, vaš mozak će reagovati bolje, bićete zadovoljniji, imati više energije i uspjeha u obavljanju svakodnevnih zadataka. 
Ako sumnjate u pozitivan uticaj vode na organizam, pokušajte ispijati makar 2 litre vode nekoliko dana, pa se sami uvjerite. A ukoliko želite još bolje rezultate, pokušajte sa vodom, limunom i kurkumom svakog dana ujutro, dok još niste doručkovali, tj. najbolje sat vremena prije doručka. 
Kurkuma se danas smatra jednim od najboljih i najzdravijih začina i mnogno se piše o njoj. Objavljeno je i puno studija vezano za kurkumu, koja ne prestaje da fascinira svojim svojstvima. Nije uzalud nazvana zlatnim prahom. U pitanju je veoma jak antioksidant koji djeluje protivupalno, antivirusno, antibakterijski i antikancerogeno. U nekim studijama je otkriveno da kurkuma takođe sprječava i Alchajmerovu bolest, o čemu će biti riječi u tekstu. Ona sprječava degeneraciju neurona unutar mozga, te se smatra da definitivno pomaže u slučaju gubitka pamćenja uslijed starosti.

Vjekovima je kurkuma korišćena za sprječavanje različitih bolesti. Pošto ona nema nikakve neželjene efekte na zdravu osobu, bezbjedna je za konzumaciju. Jedino u slučaju trudnoće ili pokušaja da se zatrudni, potrebno je konsultovati ljekara.
S druge strane, dodavanjem limuna dobijate druge benefite. Limun će olakšati ispijanje vode sa kurkumom, osvježiti vas, dok takođe doprinosi podmlađivanju. Limunska kiselina koja je odgovorna za kiselkast ukus, pomaže varenju. Takođe, limun sadrži i veliku količinu vitamina C. On takođe obiluje rastvorljivim vlaknima, folatima, tiaminom, kalijumom, kalcijumom, niacinom i vitaminom B6.
Kombinujući vodu, kurkumu i limun dobijate žućkastu tečnost jakog ukusa. Obično je dovoljna jedna kafena kašika kurkuma, ali ako vam se sviđa ukus, možete dodati i više. Međutim, da biste smanjili opor ukus, ovoj tečnosti uvijek možete dodati i organski provjereni med.

Sljedeći jutarnji "zlatni eliskir" se pokazao kao djelotvoran kod mnogih:

Zlatni jutarnji eliksir - recept:
- sok iz jednog limuna
- 1. kafena kašika praha kurkume
- 1 kafena kašika meda
- 1 čaša tople vode
Dobro izmiješajte sok od limuna, kurkumu i med u čašu tople vode. Napitak se pije polako. Ukoliko želite, možete dodati i 1/4 kafene kašike cimeta u ovo, mada cimet i nije toliko potreban. Zavisi od vašeg ukusa i da li vam se više sviđa sa cimetom.

Svi zdravstveni benefiti kurkumina, glavnog sastojka kurkume

Prema studiji objavljenoj u “Chemistry Central Journal (2015)”, limun posjeduju riznicu prirodnih metabolita. Autori ove studije tvrde: "Citrusi pokazuju mnoge bioaktivnosti uključujući antioksidativne, antiinflamatorne, antikancerogene, antimikrobne i anti-alergijske aktivnosti, a imaju i pozitivne efekte na kardiovaskularni sistem, neurone, učestvuju u kontroli gojaznosti, itd." Prirodni limonov sok je zaista nešto najbolje što možete unijeti u svoj organizam na početku svakog dana. Međutim, kada ste limun izmiješa sa kurkumom, još se više povećaju koristi po zdravlje.

Kurkuma (Curcuma longa) je žuto-narandžasti začini koji pripada porodici đumbira. Potiče iz tropskog dijela Južne Azije, i dobro je poznat u tradicionalnoj kineskoj medicini i tradicionalnim jelima.  Nedavno su njegove koristi po zdravlje priznate i u zapadnoj medicini. Studija objavljena u “The Journal of Nephropathology (2012)”, navodi sljedeće: ”Kurkuma, zanemareni lijek u tradicionalnoj azijskoj medicini bi se opet mogao pojaviti i kao lijek i kao preventiva za razne bolesti uključujući različite vrste karcinoma, gojaznost, dijabetes tipa 2, hiperlipidemiju (povećan holesterol i trigliceridi), hipertenziju, hronične bolest bubrega i u slučaju slabijeg funkcionisanja bubrega, tj. bolesti koje se stalno povećavaju na globalnom nivou, odnoseći mnoge živote.”

Kurkumin, glavni sastojak kurkume, može ublažiti mnoge upale: Prema istraživanju Stomatološkog odsjeka na Univerzitetu kalifornija u San Francisku, zaključeno je da kurkumin posjeduje antiinflamatorna (protivupalna) svojstva. Istraživanje, objavljeno u časopisu “Alternative and Complementary Medicine (2004)”, otkriveno je da se kurkuma "može pokazati antiinflamatorno, jer učestvuje u inhibiciji većeg broja različitih molekula u organizmu koji doprinose raznim zapaljenjima."
Kurkuma djeluje i antikancerogeno: kurkumin može igrati bitnu ulogu u prevenciji karcinoma, prema studiji objavljenoj u “BioMed Research International (2014)”. Prethodno istraživanje je istaklo antioksidativne, antibakterijske i antitumorne osobine kurkumina: "Kurkumin, glavni sastojak kurkume je alternativni lijek za prevenciju raka".

Ostala terapeutska svojstva kurkumina: Prema studiji objavljenoj u “AAPS Journal (2013)”, kurkumin je pokazao terapeutska svojstva kada su u pitanju mnoge bolesti uključujući:  više vrsta karcinoma, upalne bolesti crijeva, sindrom iritabilnog kolona, artritis, čireve, psorijazu, infekcije Heliko bakterijom, Alchajmerovu bolest, akutni koronarni sindrom, aterosklerozu, dijabetes i infekcije respiratornog trakta.


Reference:
http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/107555303321223035
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3886164
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4176907
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535097
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4690266


0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    RSS Feed


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017

    RSS Feed


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved