Mentalna elastičnost: zašto bi je trebalo trenirati?

Korišćenje fleksibilnijeg uma pomaže nam da se učinkovitije nosimo sa svakodnevnim poteškoćama. Uostalom, život je promjena. Svaki izazov pomaže nam da sagradimo elastičan, dinamičan i kreativan um.

Albert Einstein rekao je da se pravi potencijal naše inteligencije nalazi u sposobnosti adaptiranja na promjene. Sposobnost zauzimanja novih perspektiva i ideja, oslobađanje od koncepata koji nam nisu potrebni jedna je od naših najvećih vrlina. Stoga nije čudno da se unutar psihologije, kao i umjetnosti, na silu pojavio novi koncept: mentalna elastičnost.
Prije nekoliko godina muzej moderne umjetnosti u New Yorku, MoMA, bio je domaćin izložbi o mentalnoj elastičnosti. Naše društvo i naše vrste proživljavaju trenutak duboke promjene. Znanost i tehnologija imaju sve veću težinu u našem načinu obrađivanja stvarnosti, rada, povezivanja, pa čak i razumijevanja svijeta.
U knjizi Dizajn i elastični um, knjiga koju je napisao arhitekt i direktor istraživanja u MoMA-i Paola Antonelli, govorimo o potrebi razvijanja elastičnije misli. Samo na taj način možemo preživjeti i dati sve od sebe u okruženju koje se stalno mijenja. Okruženje u kojem smo danas gotovo prisiljeni improvizirati, brzo reagirati i rješavati različite izazove.
Građenje elastičnog uma nije lako. Mozak je često vrlo otporan na promjene i ima tendenciju da živi usidren u svojim zonama ugode. Ipak, podučavanje našeg konzervativnog uma da bude inovativniji i fleksibilniji može nam pomoći u podsticanju pozitivnih promjena.

"Napredak je nemoguć bez promjene i oni koji ne mogu promijeniti način razmišljanja ne mogu promijeniti ništa u svom životu."
-George Bernard Shaw-

Mentalna elastičnost: što to znači?
Kada govorimo o mentalnom kvalitetu koji bismo svi trebali trenirati, razvijati i primjenjivati ​​u svom svakodnevnom životu, sigurno govorimo o kognitivnoj fleksibilnosti ili mentalnoj elastičnosti.

Suprotno tome, skloni smo statičkom mentalitetu koji sebe krivi svaki put kada stvari ne idu onako kako bismo željeli. Mentalitet koji nam ne dopušta da priznamo kritiku, ne tjera nas da razočaramo ili pogriješimo i pokušava izbjeći izazove zbog straha od neuspjeha .
Iz ovoga bismo trebali preformulirati pojam talenta. Koliko god osoba možda imala prirodnu predispoziciju za neke vještine (umjetnost, glazba, inženjering), ona neće postići uspjeh ako nema elastičan um. To znači biti u mogućnosti otvoriti se novim paradigmama i znati primijeniti niz strategija koje čine razliku.  

Naviknite se na nejasnoće i nesigurnost
Stvari nikada nisu samo bijele ili samo crne. Naša se stvarnost gradi oko niza neprijatnih stvari na koja se moramo naviknuti. Samo se na taj način mentalna elastičnost može naviknuti na neizvjesnost tipičnu za mnoge stvari koje nas se tiču: posao koji imamo danas i koji bismo sjutra mogli izgubiti, osobu koja nas podržava danas, ali koja to možda ne može učiniti sjutra, itd.

Mentalna elastičnost, izvan konvencionalnog mišljenja
Konvencionalnost je onaj sigurni prostor na koji se lako naviknuti. To nam daje osjećaj stalnosti, smirenosti i zadovoljstva. Pa ipak, ako postoji nešto što moramo naučiti, to je da život nije statičan, već fluidan, raznolik, promjenjiv i, često, vrlo brz u kretanju. Da bi se preživjele te promjene, mora se naučiti inovirati, ići izvan uobičajenog, izvan zone komfora.
Da bismo razvili inovativno razmišljanje, moramo početi vjerovati svojoj kreativnosti i intuiciji. To je moguće samo promatranjem, gledanjem izvan, uočavanjem potreba, novih perspektiva i primjenom proaktivnog ponašanja.

Pogriješiti znači učiti
Tolerancija prema greškama i način na koji se ophodimo sa njima govori puno o nama. Dok fiksni način razmišljanja ostaje zaglavljen i nastoji izbjegavati situacije u kojima se ne osjeća pripremljeno, elastični um primjenjuje potpuno drugačiji pristup. Razumije, na primjer, da poraz nije valjan razlog za "kapituliranje" pred određenim situacijama. Da je poraz prilika za učenje.

Mozak koji nikad ne prestaje tražiti i koji se hrani radoznalošću
Ako moramo spomenuti jednu osobu koja je tijekom cijelog života uspijevala primijeniti veliku mentalnu elastičnost, to je svakako Leonardo da Vinči. Simbolični čovjek renesanse istraživao je svijet znanja kao niko prije njega promatranjem i eksperimentiranjem.

Leonardo je bio pionir svog vremena u mnogim temama zahvaljujući tom daru koji svi imamo i koji obično sjaji posebno u djetinjstvu: radoznalosti. Elastični um ne samo da se ne boji promjene, već je čak i traži motiviran stalnom žeđi za znanjem.
Zaključno, kako ističe psihijatar Robert Cloninger, ako budemo osjetljivi za novosti i promjene u svakodnevnom životu i ako ih prihvatimo bez straha i kreativno, naša će ličnost postati jača. Elastični um koji pokušava preći svoju zonu udobnosti više nikada neće biti isti.

(izvor: exploringyourmind.com)