Moć namjere za postizanje ciljeva

Da li istovremeno pokušavate ispuniti više ciljeva, ali uvijek odustanete prije nego što ih postignete? Jedan od ključeva leži u namjeri.

Čovjek teži samospoznaji, jer je to jedna od njegovih osnovnih potreba. Da bismo je postigli, postavljamo ciljeve na kojima radimo dok u isto vrijeme i rastemo. Međutim, u više navrata naše želje i pokušaji su osujećeni i mi odustajemo na pola puta. Ako vam se to često događa, namjera vam može postati najbolji saveznik.

Koliko ste puta krenuli biti strpljiviji, tolerantniji, u boljoj fizičkoj formi ili se (samo) osjećate sretnije? I, koliko su vam se puta ciljevi činili nedostižnima i jeste li odustali od pokušaja da ih postignete?
Ne postoji jedan faktor koji objašnjava ovaj fenomen s kojim se svi u određenom trenutku suočavamo; ali nesumnjivo je nedostatak jasne namjere jedan od glavnih razloga.

Šta je namjera?
Riječ namjera može biti dvosmislena i zbunjujuća. Ponekad je koristimo kao sinonim za nejasnu i difuznu ideju koju namjeravamo sprovesti u dalekoj i neizvjesnoj budućnosti. Na primjer, kada potvrdimo: Namjeravam voditi zdraviji život. Ovo nije definicija koju ćemo koristiti u narednim redovima. Namjera o kojoj ovdje govorimo je ona koja odražava čvrstu i nepokolebljivu odluku koja je donijeta nakon puno razmišljanja i planiranja.

Glavna razlika koja razdvaja dva prethodna koncepta je lični položaj iz kojeg se ostvaruje namjera, mjesto odakle dolazi sila i impuls: iznutra ili izvana. Razmislite na trenutak, koliko ciljeva koje ste sebi postavili zaista dolazi iz vaše unutarnje želje i koliko ih je motivirano vanjskim socijalnim pritiskom? 

Ovo je jedan od glavnih elemenata zbog kojih ne uspijevamo postići svoje ciljeve. Kada se osoba ponaša motivirana vlastitim unutarnjim uvjerenjem, mnogo joj je lakše ustrajati i biti u stanju prevladati mnoge prepreke nego ako je pod uticajem neke obaveze ili nametanja drugih. Konačno, namjera je razlika između, na primjer, „Moram biti društveniji“ (jer to je ono što drugi nalažu) i „Biću društveniji“ (jer ja to želim biti).

​Kako vam namjera može pomoći u postizanju vaših ciljeva?
Namjera vam može pomoći u postizanju kratkoročnih ciljeva. Ali ona se može koristiti i za dužu i značajniju promjenu. Glavni načini na koji vas izjava o namjeri može približiti vašim ciljevima su sljedeći:

• Pomaže vam u definiranju jasnog cilja i kojeg ćete stalno imati na umu. Recite svoje namjere naglas ili ih zapisujte, to vas usredotočuje na cilj i vodi prema njemu.
• Namjera da postignete neki cilj omogućava vam jasnije prepoznavanje onih misli, osjećaja i radnji koje su u skladu sa njom, i onih koje nisu. Na taj način je lakše prepoznati "pogrešne" stavove (koji vas udaljavaju od cilja) i preusmjeriti se na one prave.
• Na isti način, lakše je osvijestiti sve svoje napretke, poboljšanja i dostignuća , bez obzira koliko mali oni bili. Slavljenjem vlastitih uspjeha i ispunjavanje malih podciljeva neophodno je da ne biste napustili svoju veću i glavniju svrhu.​
• Namjera koja se javi iznutra djeluje kao element samomotivacije. Dakle, kada se pojave prepreke ili poteškoće, osoba je sposobnija da ustraje i ostane optimistična i usredotočena na cilj.

Žrtvovanje nije jedini način
Glavna prednost koju nudi namjera je ta što djelujući iz istinske unutarnje želje nestaju osjećaji vanjskog pritiska i nametanja. Na taj način proces postaje mnogo lakši, ugodniji i korisniji. Žrtvu zamjenjuje motivacija, a patnju zamjenjuje učenje.
Stoga, koristite snagu svoje namjere kad god želite postići neki cilj ili napraviti promjenu. Možete početi s jednostavnim i pristupačnim ciljevima; Na primjer: ujutro, kada se probudite, izjavite da namjeravate održati pozitivno stanje duha tokom tog dana. Vidjećete kako vaš um počinje sarađivati ​​s vama kako bi vam pomogao da postignete ono što ste zacrtali. Ali, iznad svega, pronađite vlastite razloge da radite u tu svrhu, promijenite "moram" u "želim" i doživjećete iskustvo na fluidniji i prirodniji način.
​
(reference:
exploringyourmind.com)