UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Mozak optimističnih ljudi funkcioniše drugačije

12/5/2018

0 Comments

 
Picture
Mozak optimista obrađuje i razumije stvarnost drugačije. Ta sposobnost da vide zrake svjetlosti tamo gdje drugi vide samo "zatvorene prozore i zidove", dolazi iz vrlo specifične regije mozga koji je zadužena za otvorenost, fleksibilnost, i otpornost na svakodnevni stres.
Da li je istina da je mozak optimistične osobe različit od mozga pesimistične osobe? Treba reći da anatomski (i očekivano) nema razlike između mozga jednog i drugog. Svi ljudi imaju istu strukture mozga i regije. Ključ je samo u tome kako se određene reakcije aktiviraju i kako se međusobno povezuju.
Naš je mozak je na kraju samo odraz onoga ko smo, što radimo, što mislimo i kako se suočavamo sa životom. Poznato je, na primjer, da hronični stres i visoki nivoi kortizola mogu izazvati promjena u strukturi amigdale i limbičkog sistema - osobito hipokampusa - uzrok. Tada biva pogođena naša memorija, nivo pažnje (koja se smanjuje), a naša sposobnost donošenja odluka. Međutim, ovaj organ, koji nesumnjivo odražava uspjeh naše evolucije kao vrste, ipak ima svoja ograničenja.

Ne radi uvijek učinkovito koliko bismo željeli, a
 
znamo i da postoje ljudi koji su genetski predisponirani za depresiju i anksiozne poremećaje. Drugi odražavaju stavove koji su elastičniji i otporniji na stres zbog kombinacije genetike, obrazovanja i integracije osobnih sposobnosti za rješavanje problema.
Uz sve to želimo istaći nešto vrlo jednostavno: mozak ima nevjerovatnu plastičnost i svi možemo trenirati naš mozak da razvijamo optimističniji pogled na svijet.

"Optimizam je temelj hrabrosti".
Nicholas M. Butler

Mozak optimista: Da li ga imate ili ga stvarate?
Većina nas zna onu vrstu ljudi koje nazivamo nepokolebljivi optimisti. Oni se ne brinu puno oko problema - iako ih imaju, njihov pozitivni stav se ne smanjuje ni u najtežim trenucima, i imaju moć da zaraze druge ljude svojim entuzijazmom. Ali kako to čine? Da li se rađaju sa ovim optimizmom? Ili su možda rezultat godina treninga u pozitivnoj psihologiji?
Studije poput onih koje se sprovodene na "Kings Koledžu" u Londonu (Engleska, Velika Britanija) pokazuju nam nešto vrlo zanimljivo po ovom pitanju. Pozitivan stav je genetski određen samo oko 25% , tj. vrlo mali postotak nasleđujemo od naših roditelja. Ostalo, svidjelo nam se to ili ne, zavisi od nas, naše ličnosti, našeg fokusa, i naše odlučnosti.
Zapravo, stručnjaci poput Dr Leah Weiss, profesora na Sveučilištu Stanford (Kalifornija, SAD), kažu da postoje ljudi koji su prirodno optimistični. Ipak, ljudsko biće odlučuje kakav stav želi usvojiti prema problemima i koje mehanizme moraju koristiti da bi proizveli promjenu.

Kako izgleda mozak optimiste i u čemu se razlikuje od mozga pesimiste?
Prije nego opišemo kako izgleda mozak optimiste, moramo razumjeti neke aspekte. Prvo, optimizam nije isto što i sreća.
Picture
Optimističan stav obuhvata sve one strategije i sposobnosti koje mogu poboljšati kvalitet našeg života. Optimizam, uključuje skup vještina i sklonosti koje olakšavaju postizanje sreće. 
Pozitivan stav, koji odražava mozak optimiste, prije svega je rezultat sposobnosti da se osoba nosi sa stresom svakodnevnog života. Ovdje se, dakle, ne bavimo nekom "vrstom ličnosti" koja okreće glavu od životnih poteškoća i problema. Naprotiv, optimisti takođe imaju probleme, ali ih okreću u sopstvenu korist. Oni jednostavno imaju drugačiji pristup problemima. 
Njihov optimistični stav im omogućava da bolje upravljaju osjećajima tuge. ​​

Oni su otporniji na anksiozne poremećaje i depresiju i imaju učinkovitije vještine za izgradnju snažnih i zadovoljavajućih odnosa.

Mozak optimiste i lijeva moždana hemisfera
Dr Richard Davidson, direktor  "Neuroscience" laboratorija na Sveučilištu u Wisconsinu (Wisconsin, USA) je sproveo niz istraživanja, te je konačno došao do bitnih zaključaka. 
Daniel Goleman je takođe objavio gotovo iste zaključke u jednom svom članku: Kada su ljudi očajni, ljuti, zabrinuti ili frustrirani, amigdala i desni prefrontalni korteks se snažno aktiviraju. No, oni koji pokazuju pozitivno stanje uma, optimističnije stavove, entuzijazam i više energije pokazuju intenzivniju aktivnosti u lijevom prefrontalnom korteksu.

​Ova studija dokazuje da pozitivne emocije aktiviraju lijevu hemisferu; Tako je i lateralizacija. 
U tom smislu, kaže Dr Sam Davidson: "Nakon sprovođenja brojnih studija o odnosu između aktivnosti frontalnog režnja i emocija, otkrili smo da veliki broj ljudi koji su optimističniji imaju aktivniju lijevu moždanu hemisferu. Za one koji su pokazali sklonost nezadovoljstvu, depresiji ili anksioznosti, vidimo veću aktivaciju u desnoj hemisferi mozga. "
U zaključku da napomenemo jednu stvar koju Daniel Goleman koristi kada komentariše većinu svojih knjiga i članaka: svi možemo razviti pozitivniji, otvoreniji i fleksibilniji način razmišljanja. Samo moramo naučiti biti bolji u rješavanju stresa, kao i naših emocija, kako bismo ih koristili u našu korist, a ne na našu štetu. ​
​

Obrada sa:
gedankenwelt.com
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved