Najčešće prikrivene taktike koje manipulatori koriste da vas zastraše i zbune

Mnogi od nas čak i ne shvataju da nas drugi ljudi pokušavaju kontrolisati i zbuniti.

Možemo imati neugodan osjećaj u stomaku (intuicija) koji nam govori da imamo posla sa manipulatorm ili se osjećamo vrlo neugodno u prisustvu određenih ljudi. Mnogi ljudi reaguju na načine koji još više doprinesu zlostavljanju, zbog čega se mogu osjećati krivima, nakon čega se povlače i dopuštaju neprihvatljivo ponašanje.

Drevna mudrost kaže „upoznaj svog neprijatelja“, i ovo je vrlo važno kada se radi o manipulatorima. Mogućnost da uočite skrivene namjere omogućava vam da strateški odgovorite na manipulacije. Razumijevanje onoga što namjeravaju će vas osnažiti.
Kada se ljudi ponašaju pasivno-agresivno, ono što izgleda pasivno ili defanzivno je prikrivena agresija. Njihovo ponašanje je najčešće svjesno, ponekad nesvjesno. No, za žrtvu to nije važno. Efekat je isti. Ako ste pretjerano empatični, to vas dovodi u opasnost da budete maltretirani stalno i iznova. Kada vas neko napada otvoreno ili prikriveno, on je agresivan.

Psiholog George Simon tvrdi da manipulatori namjerno govore i rade stvari kako bi dobili ono što žele - radi moći i kontrole. Za ljude koji su poremećene ličnosti, kao što su sociopate i narcisi i neke ljudi sa graničnim poremećajem ličnosti, smatra da njihove taktike nisu nesvjesne na način na koji djeluju normalni obrambeni mehanizmi. 

Ciljevi manipulatora
Cilj svake manipulacije je steći uticaj kako bi osoba zadovoljila svoje potrebe, ali manipulatori to takođe čine i radi sticanja moći i kontrole, pri čemu koriste niz obmanjujućih metoda i taktika manipulacije. Manipulatori održavaju dominaciju kroz kontinuiranu, ponavljajuću emocionalnu manipulaciju, zlostavljanje i prisilnu kontrolu. Često su pasivno-agresivni. Oni mogu lagati ili djelovati brižno ili povrijeđeni ili šokirani vašim pritužbama - sve kako bi odbili svaku kritiku i nastavili se ponašati na neprihvatljiv način. Manipulatori imaju za cilj:

1. Da izbjegnu sukob
2. Da vas stave u defanzivu
3. Da učine da sumnjate u sebe i svoju percepciju
4. Da sakriju svoje agresivne namjere
5. Da izbjegnu odgovornost
6. Da izbjegnu promjenu

Na kraju ste vi žrtvovani i možete izgubiti povjerenje u sebe i svoja osjećanja i percepciju. Gaslighting je podmukao oblik manipulacije koji ovo onemogućava manipulatoru.

Prikrivene manipulativne taktike
Manipulacija može uključivati otvorenu agresiju, kao što je kritika, narcističko zlostavljanje i suptilni oblici emocionalnog zlostavljanja. Omiljena prikrivena oružja manipulatora su: prebacivanje krivice na druge, prigovaranje, upoređivanje, laganje, poricanje, glumljenje neznanja ili nevinosti (npr. „Ko, ja!?“), podmićivanje, potkopavanje, umne igrice, pretpostavke, preokreti, emocionalne ucjene, izbjegavanje, zaboravljanje, nepažnja, lažna zabrinutost, simpatija, izvinjenja, laskanje i pokloni.

Laganje
Uobičajeni lažovi ponekad lažu kada je to nepotrebno. Ne lažu zato što su uplašeni i krivi, već da vas zbune i rade šta hoće. Neki vas istovremeno stavljaju u defanzivu optužbama i drugim manipulativnim taktikama. Laganje može biti i indirektno, kroz nejasnoće i/ili izostavljanje informacija, iako je sve ostalo tačno. Na primjer, varalica bi mogla reći da radi do kasno ili u teretani, ali neće priznati da je imao sastanak sa drugom osobom.

Poricanje
Ovo nije poricanje koje je nesvjesno, kao da ne shvatate da ste bili zlostavljani pa poričete to iskustvo, ili izbjegavate suočavanje sa teškim istinama. Ovo je svjesno poricanje u cilju odricanja od datih obećanja, dogovora i ponašanja. Poricanje takođe uključuje minimiziranje i racionalizaciju ili izgovore. Manipulator se ponaša kao da vi pravite "veliku stvar oko ničega" ili racionalizira i opravdava svoje postupke kako bi vas natjerao da sumnjate u sebe ili čak da bi stekao vaše simpatije.

Izbjegavanje
Manipulatori žele izbjeći sukobe i odgovornost po svaku cijenu. Oni mogu izbjeći razgovore o svom ponašanju tako što će jednostavno odbiti da o nečemu pričaju. Ovo može biti kombinovano sa napadom, kao što je „Uvijek me gnjaviš!“, stavljajući vas u odbranu sa osjećajem krivice ili stida.
Izbjegavanje može biti suptilno i neprimjetno kada manipulator pomjeri temu. Može biti zakamuflirano hvalisanjem, komplimentima ili primjedbama koje želite čuti, poput: "Znaš koliko mi je stalo do tebe." Možda ćete zaboraviti zašto ste uopće bili uznemireni.
Druga taktika izbjegavanja je izbjegavanje koje zamagljuje činjenice, zbunjuje vas i podstiče sumnju. 

Krivica i stid
Ove taktike uključuju projekciju, odbranu u kojoj manipulator optužuje druge za svoje ili vlastito ponašanje. Manipulatori vjeruju da je "napad najbolja odbrana". Prebacivanjem krivice, oštećena strana je sada u defanzivi. Manipulator ostaje "nevin" i slobodan da nastavi dalje, dok njihove žrtve sada osjećaju krivicu i stid.
Zlostavljači obično krive svoje žrtve ili bilo koga drugog. Pazite na izvinjenje koje je zapravo još jedna manipulacija. Ovisnici obično krive za svoju ovisnost druge ljude, svog zahtjevnog šefa ili "nerazumnog" supružnika. 
Osjećaj krivice i srama pomjera fokus sa manipulatora na vas, što vas slabi dok se nasilnik osjeća superiornim. Oni takođe koriste osjećaj krivice kada kažu ili impliciraju: “Nakon svega što sam učinio za tebe”, ponekad u kombinaciji sa kritikom da ste sebični ili nezahvalni.

Sramota ide dalje od krivice i čini da se osjećate neadekvatno. To ponižava vas kao osobu, a ne samo vaše postupke. Izazivanje srama se može vidjeti u rečenici: “Djeca bi se ponašala bolje da imaju oca koji je znao kako da bude roditelj (ili da zarađuje za pristojan život.)” Upoređivanje je suptilan, ali moćan oblik izazivanja sramote kod druge strane. Štetno je kada roditelji uspoređuju braću i sestre jedne sa drugima ili sa drugarima u igri. Neki supružnici upoređuju svog partnera sa svojim bivšim da bi stekli prednost čineći da se njihov partner osjeća inferiorno.

Zastrašivanje
Zastrašivanje ne uključuje uvijek direktne prijetnje. To se može postići izgledom ili tonom i izjavama poput: „Uvijek dobijem ono što ja hoću“, “Niko nije nezamjenjiv”, “Imam prijatelje na visokim pozicijama”, „Nisi više tako mlad(a)“ ili „Jeste li uzeli u obzir posledice te odluke?“ Druga strategija je pričanje priče koja ima za cilj da izazove strah, kao što je: „Ostavila je muža i izgubila svoju djecu, njihovu kuću, sve”.

Izigravanje žrtve
Ovo se razlikuje od okrivljavanja žrtve. Umjesto da vas okrivljuje, ova taktika „jadan ja“ izaziva krivicu i saosjećanje kod vas, i čini da ispunite njihovu naredbu. “Ne znam šta ću ako mi ne pomogneš.” Poremećene ličnosti često prijete suicidom ako odete. Izigravanje žrtve takođe može biti u obliku: „Nije te briga za mene,“ “Zašto se tako ponašaš prema meni?” ili "Niko mi ne pomaže." 
Krivica zbog nečijeg ponašanja ili nevolje je iracionalna krivica.

Zaključak
Sve navedene manipulativne taktike su destruktivne. Možete oprostiti, ali nemojte zaboraviti. Manipulacija će se vjerovatno nastaviti. Ovo je traumatično iskustvo i može ozbiljno narušiti vašu samopoštovanje. Svijest o svemu navedenom je prvi korak ka oslobođenju. Možda će vam trebati stručna pomoć da jasno vidite stvari. Zapišite razgovore i pokušajte identificirati zlostavljanje i sve korištene taktike. ​