UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Naučite biti strpljivi: 4 koraka

9/30/2021

0 Comments

 
Picture
Jedan moj prijatelj principijelno ne stoji u redu, iz jednog jednostavnog razloga: "Nemam strpljenja." No, mnogi ljudi žele načiti biti strpljiviji. 
Uostalom, ne radi se uvijek o stajanju u redu, već i o strpljenju u odnosima, strpljenju sa članovima naše porodice ili strpljenju pri traženju posla ili stana. Ali možete li naučiti biti strpljivi?
Šta je zapravo strpljenje?
Ako jezično proučavamo riječ strpljenje, ono ima veze s tolerisanjem. Često dopuštamo nešto iako je to zapravo neugodno ili predugo traje. Strpljenje dozvoljava dopuštanje - ponekad nemamo drugog izbora, na primjer kada smo zaglavljeni u prometnoj gužvi - to ima veze sa činjenicom da ne gubimo unutarnju smirenost i dobro raspoloženje dok izdržavamo ili čekamo. Dakle, ne radi se o nečem vanjskom, već prije svega o unutarnjem. To zvuči kao zaista praktična vještina koja bi mogla spasiti nas i druge mnogo patnje. 

Možete li uopće naučiti biti strpljivi?
Da, možete. Ljudi se mogu promijeniti. Istina je da smo rođeni sa određenim predispozicijama, ali ono što od njih činimo uvijek ovisi o nama. U bilo kom trenutku našeg života. Ako mislimo da ne možemo biti strpljiviji, to bi moglo imati neke prednosti za nas i stoga se ne trudimo promijeniti. Možda se bojimo promjena . Uostalom, čak su nam i neugodne osobine poznate i mogu nam dati osjećaj sigurnosti. Ovo takođe može imati veze s negativnim uvjerenjima, poput: "Samo sam nestrpljiv" ili "Ne mogu se promijeniti". 
Ako želite naučiti strpljenje, prvo morate biti voljni promijeniti se i ne skrivati ​​se iza - iako često razumljivih - razloga.
Kako mogu naučiti biti strpljiv? Jeste li spremni za promjenu? Ova 4 koraka mogu vam pomoći da se naučite strpljenje.

1. Postavite sebi cilj da budete strpljiviji
Pod pretpostavkom da želite naučiti italijanski jezik, na primjer, kako biste to učinili? Prije svega, postoji razlika između želje i volje da se nešto učini da se nauči italijanski. Slično je i sa strpljenjem. Umjesto razmišljanja "Oh, i ja bih volio biti strpljiviji", možete sebi postaviti cilj. Na primjer: "Sada postajem sve strpljiviji." Prije svega, radi se o donošenju odluke.

2. 
Šta za vas znači strpljenje?
Razmislimo ponovo o našem talijanskom primjeru: Kako znate da govorite talijanski? Želite li pročitatineku  stručnu knjigu na italijanskom jeziku ili želite imati svakodnevni razgovor na tom jeziku? Sada biste trebali postati isto tako svjesni svog cilja učenja strpljenja: Šta za vas znači strpljenje? Želite li mirno razgovarati sa svojom djecom umjesto da ih grdite na sav glas? Kako biste vi i kako bi drugi primijetili da ste postali strpljiviji?

3. 
Naučiti biti strpljiv znači biti strpljiv
Možda već znate italijanski ili neki drugi strani jezik i sjećate se da ste jako dobro naučili vokabular, i išli na tečaj za obrazovanje odraslih. Isto je i sa strpljenjem: da biste mogli naučiti strpljenje, morate se staviti u situacije u kojoj možete vježbati strpljenje. Stanite u najduži red u supermarketu, vratite se u restoran gdje konobarica donosi račun tek nakon pola sata i razgovarajte sa ljudima koji rijetko brzo pređu na stvar - možda će neka starija osoba biti sretna zbog vaše pažnje.

4. 
Dozvolite nestrpljenje
​
Biti strpljiv ne znači nikada više se ne osjećati senestrpljivo. Naprotiv: Zaista možete biti strpljivi ako ste strpljivi prema sebi - sa svojim nestrpljenjem. U protivnom ćete možda stisnuti zube u gužvi bez prigovora, ali u nekom trenutku vaše će nestrpljenje pronaći "ventil" u prepirkama sa vašom majkom. 
Umjesto toga, primijetite kada postajete nestrpljivi. Uzmite u obzir bilješke poput: „Sada vidim da postajem nestrpljiv. I definitivno postoji smetnja - i ima li već bijesa?" Obratite pažnju na ovo promatranje svojih psiholoških procesa bez borbe. Osećaj nestrpljenja je ljudski. Ako možete pokazati razumijevanje za ta emocionalna stanja, moći ćete sve više zadržati smirenost.


Stres i strpljenje
​Niko od nas nije kategorički strpljiv ili nestrpljiv. S druge strane, mnogi ljudi imaju iskustvo da u nekim situacijama ili u nekim danima reagiraju mirno, a u drugima odmah gube živce. 
Stres , frustracija i loše raspoloženje izjedaju naše strpljenje, da tako kažemo. I ovdje je važno ne suditi sebi. Na primjer, izbjegavajte generalizacije poput: "Zašto uvijek moram izgubiti živce - mogu li jednostavno ostati hladan?" Čak ni uspoređivanje s aravnodušnošću drugih obično ne pomaže. 
Umjesto toga, osvijestite da postoje osjećaji takvi kakvi su i da će se i ti osjećaji opet promijeniti. Nijedno nestrpljenje, frustracija, stres ili ljutnja ne traju vječno. Malo se opustite u tim neugodnim osjećajima, znajući da oni pripadaju životu i da će proći.

(reference:
hellobetter.de)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved