Naučite da pazite na sebe: to niko neće učiniti umjesto vas

Patnja i depresija vas mogu naučiti dvije najvažnije stvari u životu:
1. Ne možete izbjeći svoja osjećanja. Koliko god ona bila bolna, prije ili kasnije, moraćete se nekako suočiti sa njima.

2. Ne možete očekivati ​​da će vas drugi spasiti i ublažiti vam bol. Ako ne naučite voditi računa o sebi, to niko neće uraditi umjesto vas.

Obje je teško prihvatiti, ali to morate uraditi. Bez obzira koliko ljudi bilo u vašem životu, kojima je čak stalo do vas i koji vas prihvataju,  niko od njih vas ne može zaštititi i paziti na vas onako kako vi to možete. Bez obzira na to sa koliko prijatelja ste okruženi, na kraju svako ostaje sam sa sobom. Došli ste sami na ovaj svijet i sami ćete sa njega otići.
Najmanje što možete učiniti za sebe dok ste ovdje je da se dobro brinete o sebi. Da njegujete i volite sebe. Da sebi oprostite. Da budem ljubazni prema sebi.  ​

Ovdje navodimo 10 načina brige o sebi. Pozivamo sve vas da ih sprovedete ili pregledate kako biste utvrdili koliko njih praktikujete.

1. Pustite sve ljude s kojima ne osjećate istinsku povezanost. Nema smisla ostati sa njima ako njihova prisutnost u vašem životu ne donese apsolutno nikakvu vrijednost. Uostalom, ne možete se pretvarati da nekoga volite ako nema ljubavi s njihove strane. Slušajte svoje srce, ali i svoj razum.

2. Naučite da se zabavite dok ste sami. Naučite posmatrati samoću kao sjajnu priliku da se ponovno povežete sa svojim unutarnjim jastvom i potrošite malo više kvalitetnog vremena na sebe.

3. Prekinite sve toksične veze. Ljudi zbog kojih se osjećate loše prema sebi ne zaslužuju biti dio vašeg života. Oni ne zaslužuju dio vašeg srca. Ti ljudi nisu vaši prijatelji. Što prije to prihvatite, to bolje.

4. Stvorite zdrave granice, čak i s ljudima koji su vam najbliži. Ne radi se o tjeranju tih ljudi od sebe. Radi se o postavljanju prioriteta. Ako vas vaš prijatelj stalno zove ili vaša rodbinu ima naviku da se tek tako pojavi vama u goste, a to vas nervira, trebalo bi da da budete u stanju da zaustavite ovakvo ponašanje bez osjećaja krivnje. Na kraju krajeva, ovo je vaš život i vi odlučujete što ćete sa njim učiniti.

5. Napustite posao koji vam isisava život. Trećinu života provedemo radeći. Koliko je to depresivno? Umjesto da osudite sebe na jadan život, dajte sebi slobodu da se odreknete svega što vam isisava energiju. Bolje je zarađivati manje novca i biti zadovoljan onim što radite nego zarađivati bogatstvo, ali mrziti svoj posao.

6. Nemojte se uvijek ispričavati zbog svega. Prestani stalno govoriti kako vam je "žao". Pogotovo ako je ono što ste rekli ono što ste i osjećali u tom trenutku. Dopustite svojim osjećajima da postoje i dopustite da vas svijet vidi onakvima kakvi jeste. Ne morate biti "blagi i dragi" svo vrijeme.

7. Posjetite liječnika ako se ne osjećate dobro. Možda ste duša zarobljena u tijelu, ali imate samo jedno tijelo u ovom životu. To tijelo je hram vašeg bića, vaše duše. Vaše tijelo vam pomaže da preživite u ovom svijetu. Trebala bi se dobro brinuti o njemu.

8. Ne pratite ljude i naloge na društvenim medijima zbog kojih se osjećate kao da ste nedostojni. Ne upadajte u zamku usporedbe. Vi niste poput drugih ljudi i to je u redu. Vi ste jedinstveni. Nesavršeni ste, ali drugačiji ste. A to vas čini jedinstvenima.

9. Počnite govoriti "NE". Svima i svemu zbog čega se osjećate nelagodno. Počnite govoriti "ne" češće. Bez osjećaja krivnje. Bez pretjerivanja. 
​
10. Svakodnevno izazovite sebe da živite svoj najbolji život. Radite ono što vas usrećuje. Usudite se biti drugačiji. Pratite svoje snove. Budite dovoljno hrabri da stvorite život o kakvom ste oduvijek sanjali. Oslonite se samo na sebe i slušajte što vam srce govori.