Naučite vjerovati sebi - pogotovo u teškim situacijama

Naučite se pouzdati u sebe kada je svijet u haosu i kada je sve neizvjesno. Održavajte svoju unutrašnju mirnoću, samopouzdanje i prilagodljiv stav prema nestabilnom okruženju. Jer ćete se osjećati sigurnije ako ne dopustite da vas strahovi oslabe.

​Naučite vjerovati sebi, kada ništa oko vas nije sigurno i osjećate kao da vam se tlo urušava pod nogama. Jer ništa ne čini da se osjećate življe od čvrstog uvjerenja i povjerenja da zaslužujete bolje. Znajte da možete aktivirati svoje strategije za rješavanje onoga što predstoji, bez obzira na sve. To je vrlo vrijedan psihološki resurs.
Nadalje, moglo bi se reći da je ova dimenzija gotovo izravno povezana sa sposobnošću osobe da vodi puniji i sretniji život. Jer, strah je suprotan samopouzdanju i ništa nije poraznije od svakodnevnog života s osjećajem da nemate kontrolu nad njim.
​
Postoji i još jedna činjenica koja se ne može poreći: Trenutno svi doživljavamo krize na različitim nivoima. Mnogi ljudi misle o svojoj budućnosti sa neugodnom mješavinom nelagode i neizvjesnosti. Mnoge stvari koje smo uzimali zdravo za gotovo mogle bi se u potpunosti promijeniti.

Dakle, s obzirom na ovaj scenarij, na kraju imate samo dvije mogućnosti. Ili ćete dopustiti da vas bespomoćnost povuče još dublje ili ćete odlučiti vjerovati sebi. Posljednja opcija je zapravo neka vrsta revitalizirajuće energije.

Ništa i niko ne može garantirati da će ono što će se sutra dogoditi biti dobro ili loše. Ali bilo koja nedaća će se lakše riješiti ako odlučite vjerovati sebi.

​Naučite vjerovati sebi i (gotovo) sve će biti moguće
Prema Carlu Rogersu, utemeljitelju terapije usmjerene na klijenta i jednom od vodećih stručnjaka za humanističku psihologiju, samopouzdanje je jedna od bitnih komponenti samopoštovanja. Dimenzija na koju bi se svi trebali usredotočiti prvenstveno kako bi postigli veću dobrobit. Abraham Maslow je takođe uključio samopouzdanje kao važan aspekat prilikom formulisanja svoje Maslow hijerarhije potreba, poznate i kao hijerarhija potreba.

​Samopoštovanje je dio individualnih potreba i koraka prepoznavanja. U ovom području integrirani su neovisnost, samopoštovanje, dostojanstvo i osjećaj kompetentnosti, stvaranja sigurnosti, postizanja ciljeva, osvajanja prostora, ljubavi i voljenja. Prema Maslowu, samo kada savladate ovu dinamiku možete ciljati na vrhunac samospoznaje.

Povjerenje je gotovo poput ključa kojim možete otvoriti vrata mnogim od ovih nagrada u životu. Kada ne uspijete, u većini slučajeva postoje dva razloga: neodlučnost i strah. Ali to može biti još gore jer možda mislite da ne zaslužujete baš ništa. Zbog toga je toliko važno da uzmete u obzir sva vrata kroz koja možete proći zahvaljujući ovoj psihološkoj kompetenciji.

Zašto biste trebali naučiti vjerovati sebi kad je svijet u haosu
Povjerenje će vam biti od velike koristi u svijetu koji se neprestano mijenja:

• Jer ćete imate manje strahova.
• Samopouzdanje će smiriti taj kritični unutarnji glas zbog kojeg vjerujete da ne možete, ne znate kako to učiniti ili da nešto ne zaslužujete.
• Pored toga, osjećat ćete se motiviranijima za rad i borbu za ono što želite.
• Razvijate bolje vještine snalaženja u rješavanju poteškoća.
• Imate pozitivniji pogled na sebe.
• Uz to, samopouzdanje takođe poboljšava kvalitet vaših odnosa.

​Kako možete steći samopouzdanje?
Ako želite da se vaš život promijeni, ako želite promijeniti svoju stvarnost i bolje se nositi sa poteškoćama, trebali biste naučiti vjerovati sebi. Međutim, trebate imati na umu da ovaj zadatak zahtijeva svakodnevni rad i da se samopouzdanje i samopoštovanje mogu lako pogoršati. Te se dimenzije s vremenom mogu mijenjati jer nisu poput drvene figure koju ste nekada isklesali iz komada drveta, a zatim zauvijek ostaju iste.

Povjerenje i samopoštovanje su uglavnom vrlo osjetljivi. Ponekad razočaranje, pogreška, pa čak i štetna veza mogu dovesti do ozbiljnog pogoršanja onih psiholoških snaga koje ste dugo i mukotrpno gradili u sebi. Stoga biste se trebali pripremiti za to i preduzeti nešto na vrijeme za svoju mentalnu i emocionalnu brigu o sebi.

Neke strategije za poboljšanje samopouzdanja

• Pojasnite svoje vrijednosti i svoje ciljeve. Neka vam bude jasno šta vam je važno, šta želite od života i šta očekujete od sebe.
• Prihvatite da niste savršeni. Imate pravo na greške, pad, neuspjeh i patnju suočeni s udarcem sudbine. Međutim, vaš bi glavni prioritet uvijek trebao biti da ponovno ustanete na noge i učiti.
• Pored toga, trebali biste biti suosjećajni prema sebi i vladati svojim internim dijalogom. Ne ponašajte se kao da ste sebi najveći neprijatelj; poštujte sebe.

• Ponovo protumačite svoje strahove. Svaki put kada vas neko ili nešto ubijedi da se s nečim ne možete nositi, trebali biste pitati ili saznati zašto je to slučaj. Preformulirajte svoj plan i oslobodite svoj um straha kada za to nema stvarnog razloga.
• Takođe biste trebali postaviti sebi ostvarive ciljeve. Jer ćete se na taj način osjećati solventnijim, sposobnijim, jačim i motiviranijim.
• Ne dopustite nikome da ograniči vaš potencijal ili preispituje vaše sposobnosti. Zaslužujete dobiti ono što želite.

​
Vjerujte sebi u kriznim vremenima
Naučite vjerovati sebi. Probudite svoju unutarnju snagu da može djelovati poput padobrana kad stvari krenu nizbrdo.
Uz to, trebali biste se pouzdati u dane kada je sve neizvjesno i na pomolu se nazire oluja. Odlučite da aktivirate domišljatost, otpornost, raspoloženje, mudrost u rješavanju strahova i odgovarajući odgovor na poteškoće.

Pronađite svoje povjerenje u ovom mentalnom utočištu u kojem je sve tiho dok je cijeli svijet u haosu. Jer kada cilj nije siguran, sigurnost leži samo u vama, drugim riječima, vi i vaša odlučnost da idete naprijed i pomažete drugima. Ponašajte se poput osobe koja uvijek teži najboljem i brine o svojoj dobrobiti.

(reference:
gedankenwelt.com)