Nauka objašnjava kako funkcioniše "energetski vampirizam"

Možemo ih zvati emocionalnim vampirima. Parazitima. Toksičnim ljudima. Ovo su osobe koje «inficiraju» svojom negativnim energijom «konzumirajući» našu. Naša im je potrebna, jer su često u nedostatku svoje. Ostavljaju nas iscrpljene i bezvoljne, u sivom oblaku depresije, iako nam u početku može biti nejasno kako se ovo desilo. 

​Prema naučnicima, ova vrsta dinamike može u potpunosti narušiti naše psihičko i duševno blagostanje. Ima čudan uticaj na naš mozak.
Današnja popularna psihologija koristi riječi koje stvarno opisuju određena ponašanja. "Emocionalni vampir" je vrlo dobra metafora za ljude čije akcije, riječi ili stavovi «piju» našu krv – tj. našu energiju.
 
"Ne dozvoli da tvoj um bude «kanta za tuđe otpatke»."
-Dalai Lama-

Stručnjaci na ovu temu će vam reći da pored toga što ovakvi ljudi kradu vašu energiju, oni takođe uspijevaju da vas zaraze sopstvenim negativnim emocionalnim stanjem.
Uzmimo jedan primjer: upoznajemo novog prijatelja. Dok pričamo sa njim,  shvatamo da nikad ne govori o nečemu pozitivnom što mu se dogodilo. Uvijek se "žali" na sve i svakoga.

Kada smo sa tom osobom, čak i ako se gotovo neprestano pitamo "zašto moram da slušam ove stvari", ne možemo ih spriječiti da nas zaraze svojom karakterističnom negativnošću.
Ponekad to utiče i na naš rad na poslu. Zapravo, postoje zanimljive studije koje takve ljude nazivaju "trulim jabukama". 
​
To jest, svojim negativnim stavom, pritiscima i nemirom oni mogu "zaraziti" čitavo radno okruženje. ​
Oni uspijevaju da stvore istinski neprijateljsku atmosferu u kojima zaposleni mogu čak i da se razbole, jer se osjećaju bukvalno "sagorelo". Ali fenomen trule jabuke ili emocionalnog vampira ide daleko od toga.
​
Šta se dešava u vašem mozgu kada emocionalni vampir "crpi" našu energiju? Da bismo razumjeli šta se dešava kada moramo da stupimo u kontakt sa viktimizirajućom, negativnim ili osobom koja previše "smara", napravićemo kratak put u prošlost.
Razmislite o tome kako je naš mozak, zbog prirodne selekcije, programiran da uspostavlja društvenu povezanost i kontakt sa okolinom, ne samo zato što je to pozitivno, već i neophodno. Dakle, ono što su naši preci činili da povećaju šanse za preživljavanje jeste formiranje malih grupa. Zato su nam potrebni drugi ljudi, kako bismo se osjećali dobro, povezali se i stvarali značajne veze koje nam mogu pomoći u životu. Kada to činimo, naš mozak oslobađa oksitocin, hormon zadovoljstva. Međutim, kada nismo u mogućnosti da se «uklopimo zajedno» ili ukoliko nekoga «ne podnosimo», pa ga počnemo posmatrati kao neprijatelja ili sumnjati, naš mozak oslobađa kortizol, hormon stresa. U našem mozgu se javlja drugi osjećaj: osjećaj prijetnje.
I ne samo to. Još nešto se dešava u sofisticiranoj mreži međusobno povezanih ćelija koje formiraju sistem neurona ogledala. Neuroni ogledala otkriveni su prije nekih šezdeset godina. 

Pronašao ih je Vernon Mauntkasl, neurolog sa Džon Hopkins univerziteta.​Ovaj sistem programiran je da registruje i obrađuje svaki izraz lica ili jezik tijela, ali takođe i da registruje emocije ljudi iz našeg okruženja. Ovako i "upijamo" energiju okruženja, bilo pozitivnu ili negativnu. 

Naučnici takođe tvrde da su neki ljudi podložniji od drugih da upijaju negativne emocije (tj. energiju), koje malo po malo, počinju djelovati poput otrova.
Efekat hemijskog stresa u našem mozgu izazvan osjećajem trajne prijetnje, u kombinaciji sa zaraznim negativnim emocijama koje šire ljudi iz našeg neposrednog okruženja, stvara u nama upornu želju: želju da pobjegnemo.
 
KAKO ODRŽATI DOBAR ENERGETSKI NIVO?
Nije lako osloboditi se negativnih iscrpljujućih osoba. Uzmite primjer iz porodice: mnogi ne mogu stvoriti trajnu distancu od majke, oca ili brata koji kradu njihovu energiju kada su sa njima. Ako postoji nešto što svi znamo, to je da mnogi ljudi mogu napustiti svoj posao samo zato što tamo postoji emocionalni vampir (ili vampiri) ili je sredina ispunjena atomsferom koja crpi njihovu energiju.

"Čudno je kako ljudi koji čine loša djela misle da će im se to vratiti kao dobro."
-Viktor Igo-

Izuzetno korisna knjiga koja može pomoći da steknete više uvida o ovoj temi sa naučne tačke gledišta je: "Emocionalna zaraza, studije o emocijama i društvenoj interakciji" od grupe autora: Elaine Hatfield , John T. Cacioppo,‎ Richard L. Rapson.
Oni objašnjavaju kako da zaštitite sebe i postanete otporni na ove vrste interakcije. Cilj je da zaštiti naše fizičko i emocionalno blagostanje.

​3 EFEKTIVNA NAČINA ZA OČUVANJE ENERGIJE
​1. Imate odbrambene mehanizme kako biste kontrolisali ono što vaš um percipira kao «prijetnju». Jedan veoma efikasan način na koji možemo kontrolisati negativnu energiju je "deaktiviranjem" uticaja koji ona ima na nas. 

Na primjer, često ponavljajte ove riječi: "oni će iskoristiti onoliko moje energije koliko ja dopustim."

2. Asertivna komunikacija. Neki ljudi imaju naviku da pričaju samo o negativnim stvarima i kako je život «nepravedan» prema njima. Jedan od načina da ih zaustavite jeste da im se asertivno obratite: "Umjesto što se žalite, radite na tome da promijenite ono što vam se ne sviđa," ili "Želim da ponekad razgovaraš o nečemu pozitivnom."

3. Naučite da kažete "ne". Ova strategija je jednostavna, korisna i efikasna. Razjasnite svom «emocionalnom vampiru» da nemate vremena da slušate njegove kritike ili žalbe. I da nemate vremena da se pridružujete njihovim tračarenjima. A naročito nećete dozvoliti da vas na bilo koji način zlostavljaju.  
Vrijeme je da bilo koja osoba postane svjesna svojih potreba kako bi spriječila druge da crpe njen mir, tj. njenu životnu energiju.
S obzirom da nije uvijek moguće okružiti se ljudima koji će vam donositi ravnotežu i sreću, morate naučiti kako da postupate sa negativnim ljudima, uz poštovanje, ali i odlučnost i čvrstinu – jasnim postavljanjem granice koju im nećete dozvoliti da pređu.