Na samoću se obično negativno gleda u društvu. Međutim, ona može biti izuzetno pozitivna.
Teško je razbiti uvjerenje da je biti sam nešto čudno. Zaista, ljudska bića su po prirodi društvena, volimo biti u društvu i da je drugima stalo do nas.
Od davnina smo naučili da je sve lakše kada smo primljeni u društvenu grupu, sarađujući i suočavajući se sa prijetnjama, jer kada smo sami, postojala je velika mogućnost da ne preživimo.
„Zašto ljudi izbegavaju da budu sami? Jer samo su rijetki u dobrom društvu kada ostanu sami sa sobom.” -Carlo Dossi- Zašto se plašiš biti sam? Osjećate strah od toga što ste sami jer ste ljudsko biće i kao takav nosite ovo informacijsko opterećenje milionima godina, iako stvarne opasnosti više nisu prisutne. Osim toga, društvo, obrazovanje i kultura doprinose jačanju određenih iracionalnih uvjerenja o usamljenosti. Društvo ima tendenciju da misli da ako neko ima 40 godina i živi sam, nešto nije u redu sa njim. Međutim, treba shvatiti da je centralni problem uvjerenje koje okružuje samoću. Drugim riječima, problem nije sama usamljenost, već ono što se o njoj govori, kako se ona tumači i značenje koje joj se daje. Ako razmišljamo racionalno, shvatićemo da usamljenost uopšte nije stvarna. Danas živimo na prepunim mjestima i nevjerovatno smo povezani jedni s drugima, zahvaljujući društvenim mrežama. Ipak, može se dogoditi da vam to nije dovoljno, pa se osjećate usamljeno jer ste sami ili živite potpuno sami. Međutim, kao što smo ranije spomenuli, to nije problem. Problem je vaš način na koji to vidite i dijalog koji vodite sa sobom o tome. To je ono zbog čega se osjećate anksiozno, depresivno i iznutra prazno. Naša velika muka u životu dolazi od činjenice da smo sami. Shodno tome, svi naši postupci i napori usmjereni su na bijeg od samoće. Očigledno, ako sebi kažete stotinu puta da je biti sam užasna stvar, da vas niko ne voli i da ćete na kraju zauvijek ostati sami, vaše emocije će biti izuzetno intenzivne i osjećaćete se užasno zbog ove ideje i misli koje čak ne odgovaraju stvarnosti. Vi ste sebi najbolje društvo Ljudi koji se toliko boje usamljenosti takođe osjećaju da nisu u stanju da se sami snađu u svijetu. Potreban im je neko pored njih da bi mogli da žive srećno. Ova ideja je takođe pogrešna, jer stvarnost sugeriše da nikome niko nije potreban. U stvari, nedostatak sigurnosti i samopouzdanja čini da se ovi ljudi osjećaju kako se osjećaju. Štaviše, često ostaju godinama sa partnerom koji im ne čini ništa dobro, jednostavno zato što se plaše biti sami. Zaista, više vole da se loše provedu nego da naprave korak naprijed kako bi pronašli sebe. Međutim, ovo je ozbiljna greška. To je zato što je učenje da budete sami izuzetno neophodno da biste rasli i psihički sazreli. Znati kako biti sam znači shvatiti da ste u stvarnosti sami sebi najbolji prijatelj. Zahvaljujući tome se povezujete sa svojim bićem, verujete u svoje mogućnosti i shvatate da ste sposobni da hodate kroz život sami. Upravljanje usamljenošću Obratite pažnju na svoj unutrašnji dijalog Prvi korak u upravljanju usamljenošću je preispitivanje vašeg unutrašnjeg dijaloga. Zapitajte se šta za vas znači usamljenost.
Ako sebi govorite da je usamljenost strašna stvar, da je opasno biti sam i da se ne možete sami snaći u životu, imate problem. Stoga morate promijeniti ove iracionalne ideje za racionalnije i realnije.
Usudite se da raspravljate sami sa sobom, potražite dokaze za i protiv ovih misli, analizirajte svoje strahove i vidite imate li resurse ili ne da se suočite sa njima. Ovo će vas vjerovatno iznenaditi i vidjećete da vaši strahovi nemaju osnova. Provediti vrijeme sa sobom Provedite vrijeme sami sa sobom. Da biste se promijenili, ne morate djelovati samo na mentalnom ili kognitivnom nivou, već i na nivou ponašanja. Programirajte cijele vikende sami, budite u svom društvu. Uživajte u dobroj knjizi ili filmu ako želite. Idite u bioskop, na plažu, u planine, sami. Krenite na put bez ikakvog društva. Kada to budete radili dovoljno dugo, shvatićete da ste preživjeli, da vaši strahovi nisu bili stvarni i da ste upoznali svoje pravo ja i sada bolje poznajete sebe. Povežite se s drugima Upravljajte svojim vremenom tako da se okružite ljudima. Samoća nije dobra ako je transformišete u kontinuirani način života. Otvorite se svijetu i upoznajte ljude bez predrasuda. Mnogo puta se nađete sami gotovo zato što to želite. Postavljate granice sa svima koji uđu u vaš život. To je zato što ne shvatate da niko nije savršen i da vas niko nikada neće usrećiti sto posto. Shvatite da postoje milioni ljudi koji žele da vas upoznaju i koje vi želite da upoznate, ali morate im se otvoriti. Nemojte zaboraviti da je znanje kako upravljati samoćom od suštinskog značaja za upoznavanje drugih i uspostavljanje veze sa njima. Osim toga, znanje kako biti zadovoljan u vlastitom društvu podržava vašu vlastitu dobrobit.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|