Razgovaranje o svojim ciljevima sa drugim ljudima utiče na vašu motivaciju i biologiju vašeg mozga. Zapravo, to vas može spriječiti da ih postignete.
Ovdje objašnjavamo zašto. Jeste li ikada čuli da nikome ne bi trebalo govoriti o svojim ciljevima dok ih ne ispunite? Kao i kod mnogih popularnih izreka, ovo je dobar savjet. I nema nikakve veze sa praznovjerjem.
Zapravo, postoje dokazani razlozi koji vas mogu dovesti do neuspjeha ako sa drugima dijelite ciljeve koje još niste postigli. Koncept je jasan, ne bi trebalo govoriti o svojim ciljevima ako želite da ih ostvarite. Objasnićemo zašto. Može se primijeniti na razne svakodnevne situacije, od razmišljanja o selidbi, do želje da pokrenete posao ili da smršate. Međutim, normalno je da svoje planove želite podijeliti sa drugima. Zapravo, samootkrivanje (dijeljenje vrijednih informacija o sebi) pomaže u stvaranju bliskosti u vašim odnosima. Međutim, prije nego što to učinite, morate uzeti u obzir određene aspekte.
Ne pričajte o svojim ciljevima nikome Da biste postigli svoje ciljeve, ključno je da vjerujete da ih je moguće ostvariti. Možda ćete imati veliko uvjerenje u svoje planove. S druge strane, možete imati određene sumnje i strahove i osjećati se prilično nesigurno. Kada svoje ciljeve podijelite sa drugima prije nego što ih postignete, izlažete se primanju mišljenja i savjeta svih vrsta. Mnogi od njih će vjerovatno neće biti ohrabrujući. Na primjer, oni koji su vam bliski mogu imati pesimističan pogled na vaše planove. Stoga bi mogli stalno naglašavati šta bi moglo poći po zlu i ohrabrivati vas da napustite svoje ciljeve. Čak i ako nemaju loše namjere, njihovi komentari mogu vas natjerati da sumnjate u sebe i da oklijevate. Oni bi čak mogli uzrokovati da izgradite psihološki zid koji vas zaista ograničava. Vaša motivacija može nestati Biologija takođe može igrati ulogu za ili protiv vas u smislu postizanja vaših ciljeva. Zaista, uspjeh zavisi, u velikoj mjeri, od neurotransmitera. Kada otpustite dopamin kao odgovor na stimulans ili radnju koju ste izvršili, doživljavate zadovoljstvo i osjećate se nagrađeno. Ovo vas navodi da želite da ponovite radnju ili da nastavite istim putem. Drugim riječima, motiviše vas da nastavite. Kada postavite cilj i podijelite ga na male podciljeve, postizanje svakog od njih daje vam prijatan i utješan osjećaj postignuća. Shodno tome, nastavljate do kraja. Međutim, kada često govorite o svojim ciljevima i dobijate podršku i društveno odobrenje, primate istu dozu dopamina, ali zapravo ne idete naprijed, samo govorite o tome kako ćete to učiniti. Dakle, motivacija koja vam je potrebna nestaje jer, kao što je dokazano, imate preuranjeni osjećaj da ste već postigli taj cilj. Pazite na osjećaj neuspjeha Kada drugim ljudima govorite o svojim ciljevima, normalno je da se drugi zainteresuju za njih i da vas redovno pitaju kakav ste napredak postigli. Ako iz bilo kojeg razloga niste uspjeli napredovati ili ne koliko biste željeli, ovi razgovori mogu ostaviti osjećaj neuspjeha i neadekvatnosti. Tako gubite povjerenje u sebe. Štaviše, ako ne dobijete pozitivne društvene povratne informacije, nivoi serotonina u vašem mozgu se smanjuju. Budući da vam je ovaj neurotransmiter neophodan za koncentraciju, velika je vjerovatnoća da će vam biti sve teže krenuti ka svom cilju. Preveliki pritisak i stagnacija Konačno, ne biste trebali govoriti o svojim ciljevima jer vas to može dovesti do toga da ih ne postignete.
Jedan od osnovnih elemenata koji vas sprečavaju da postignete svoje ciljeve je odugovlačenje. To je sklonost da ono što morate da uradite ostavite za kasnije, da to odložite i da se zabavljate jednostavnijim i nepotrebnim poslovima. Možda mislite da je to zbog lijenosti. Ali, u stvarnosti, to je odraz straha. Kada vidite zadatak kao previše zahtjevan ili komplikovan, ne vjerujete sebi da ćete ga obaviti ili se osjećate pod pritiskom da ga izvršite, odugovlačite. Možda to ne radite svjesno, ali to je način da izbjegnete odgovornost s kojom osjećate da se ne možete nositi. Razgovarajući o svojim ciljevima sa drugim ljudima, povećavate pritisak koji osjećate u vezi sa njima. To je zato što više ne osjećate da ih pokušavate postići samo za sebe, već sada morate ispuniti i očekivanja onih sa kojima ste razgovarali o njima. U stvari, morate im pokazati da ih možete postići. Ako imate tendenciju da odugovlačite, to vas može potpuno blokirati.
Ne pričajte o svojim ciljevima, šutite Naravno, odluka o tome hoćete li govoriti o svojim ciljevima ili ne je u potpunosti na vama. Međutim, trebali biste razmotriti kako bi to moglo utjecati na vašu motivaciju i sposobnost da ih dovršite. Ako zaista mislite da želite da uključite druge u svoje planove, pokušajte da razgovarate sa njima o koracima koje sada preduzimate, a ne o svom konačnom cilju. Fokusirajte se na zadatke i proces, a ne na očekivani rezultat. Radeći to, veća je vjerovatnoća da ćete ostati pozitivni, aktivni i fokusirani.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|