UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Ne vjeruj svemu što misliš

12/12/2020

0 Comments

 
Picture
Ne možemo kontrolirati tuđe postupke i ponašanje. Ali ispostavilo se da kontroliranje vlastitih misli i unutarnjeg dijaloga može imati ogroman uticaj na našu dobrobit. Nastavite čitati da biste saznali zašto.
Dođete na posao i kažete "dobro jutro". Svi vam odgovore, osim jedne osobe, koja se ni ne okrene da vas pogleda. Odmah vam se uzburkaju misli: „Šta nije u redu sa njim?
Jesam li učinio nešto da se on ljuti na mene? Ali šta sam učinio? Možda sam ga iznervirao na sastanku prije neki dan ... Ali nisam rekao ništa lično, to je bilo samo moje profesionalno mišljenje. Ne, siguran sam da nije to. Šta onda? Samo je bezobrazan?"

Tako je lako upasti u začarani krug pretjeranog razmišljanja. Stalno vrtite misli u svojoj glavi, a možete se čak i rastužiti, razljutiti ili iznervirati pod uticajem tih misli. Da li se išta događa sa vašim kolegom? Možda nije odgovorio jer je bio koncentriran na svoj posao. Možda vas nije ni čuo. Pa zašto nam onda ovo rade naši umovi? Kakvu ulogu igraju naše misli u tome da se osjećamo loše? Nastavite čitati da biste saznali.

"... nema ni dobrog ni lošeg, ali naše razmišljanje od nečeg učini ili dobro ili loše."
-William Shakespeare, Hamlet -

Uznemirava li vas sama situacija ili samo način na koji je tumačite?
Po pravilu, kada doživite negativne emocije, krivite njih za konkretne situacije ili tuđe postupke. Vjerujete da ste uznemireni zbog stvari koje su izvan vaše kontrole. Drugim riječima, svojim osjećajima dodjeljujete vanjske uzročne atribucije.

​
Naljutite se jer vam kolega nije rekao dobro jutro. To je nešto što ne možete kontrolirati. Šta ako umjesto da se usredotočite na reakcije drugih ljudi, pokušate regulirati vlastite osjećaje? Jedina stvar koju možete kontrolirati je kako tumačite stvari koje se događaju oko vas.
Pa, šta to tačno znači? To znači da se niste naljutili jer vam se dogodilo nešto vanjsko, van vaše kontrole. Vaše tumačenje situacije je ono što vas je naljutilo. Mislili ste da vam vaš kolega nije odgovorio jer ga nervirate ili zato što je "kreten". Ko se ne bi uznemirio zbog takvih misli? Međutim, ako to objektivno pogledate, nema stvarnog razloga za ljutnju zbog onoga što se dogodilo.
Šta da ste imali drugačije, pozitivnije, misli umjesto negativnih? Što ako pomislite da „Vjerovatno me nije ni čuo“ ili „Zaista je usredotočen na ono što radi, nije ništa lično“. Mislite li da biste se i dalje uznemirili? Očigledno da ne biste. Zapravo, vjerovatno vam to ne bi ni najmanje smetalo. Ovo je savršena ilustracija uloge koju vaše misli igraju u vašem raspoloženju i vašoj dobrobiti.

Da li vaše misli odražavaju stvarnost?
Misli mogu uticati na vaše raspoloženje čak i ako nisu realne. Činjenica je da se većina nas često ne pita da li je ono što mislimo stvarno ili ne. Jednostavno vjerujemo sebi i to je to. Dakle, čak i ako vaš saradnik nema apsolutno nikakav problem s vama, vi mislite da ga on ima i ta vam misao postaje činjenica. Možete se naljutiti kao da je bilo pravih razlog za to.

"Previše ljudi precjenjuje ono što nisu i potcjenjuje ono što jesu."
-Malcom Forbes-
Zašto vaš um radi na ovaj način? Općenito, ljudska bića moraju znati zašto se stvari događaju. Ako nemamo dovoljno informacija o činjenicama, dolaze u obzir različite pristranosti i sami donosimo zaključke. Ovi zaključci, međutim, možda nisu najrealniji. Uz to dolaze i negativne emocije koje ne bi bile potrebne da ste se više uskladili sa stvarnošću.

Niko vas ne uči da je ono u šta vjerujete možda pogrešno. Ako naučite propitivati ​​svoj unutarnji dijalog, moći ćete učinkovitije regulirati svoje emocije. U stvari, uticaj vaših misli na vaše raspoloženje može biti pozitivna stvar. Kako? Zamijenite svoje negativne ideje i unutarnji dijalog pozitivnim!
​

Istina je da to nije lako. Međutim, uz malo truda i zalaganja možete to ostvariti. Prvi korak je razumijevanje uticaja vaših misli na vaše raspoloženje. Na taj ćete način biti svjesni važnosti ispitivanja sebe i mijenjanja misli koje ne odražavaju stvarnost. Ne vjerujte svemu što mislite. Bićete sretniji!
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved