Odgovorite tišinom na uvrede

Ako vam neko želi pokloniti nešto, a vi to ne prihvatite, kome onda taj poklon pripada?"
 "Pripada onome koji ga je želio dati", odgovorio je jedan od učenika.
 "Isto je i sa zavišću, bijesom, ljutnjom i uvredama", rekao je učitelj. "Ako to druga strana ne prihvati, ono pripada onome odakle je poteklo."

Ne dopustite da vas ljudi učine onim što niste. Ne dopustite da vas izbace iz takta i naruše vaš mir. Ne dopustite da vas ljudi iz vašeg okruženja vuku na dno i da vam kradu svjetlost. Ne dopustite da vas uvrede, jer oni samo žele da uklone svoje nesigurnosti.

Nema uvreda, samo uvrijeđenih

"Uvreda je bezvrijedna ukoliko ne odreagujete na nju."
(Konfucije)

Svako od nas dopušta ljudima oko sebe da sa nama dijele naš emocionalni svijet - bilo da su to pozitivni ili negativni osjećaji koji nas obuzimaju. Ne štete nam drugi, nego mi sami sebi, jer "cijenimo" njihova mišljenja i ponašanje.
Niko vam ne može nauditi bez vašeg pristanka i odobrenja. Kaže se da najbolja osveta leži u tome da osoba pokaže da ne vrjednuje mišljenje (ili uvrede) drugoga; ravnodušnost je najveća kazna i najbolje oružje u bilo kojem sukobu.

Ne obraćajte previše pažnje na riječi
Vaš najveći neprijatelj nije onaj koji vam nanosi štetu, nego vi jer dopuštate da vam njihove riječi naštete.

Ne obraćajte previše pažnje na riječi i ne dopuštajte im da utiču na vas. Ovo jednostavno ponašanje istodobno je i odraz vas samih. Sjetite se da sami odlučujete o svojoj emocionalnoj slobodi ili porobljavanju. Sasvim je jasno za što se odlučujete ukoliko dopuštate da vas tuđe riječi pogađaju.

Zašto treba odgovoriti šutnjom

"Lako je naljutiti se. Ali teško je naljutiti se na pravu osobu, u pravom trenutku i biti ljut iz pravog razloga."
(Aristotelis)

Izgubiti kontrolu ili dopustiti ljutnji da nas obuzme nikada nema smisla, jer na kraju ona preuzima vlast nad nama. Umjerenost, smirenost i samouvjerenost su alati koji dolaze do izražaja tek kada smo stavljeni na test, kada griješimo ili imamo problema. 
Dakle, ako dopustimo negativitetu da prevlada nad našim emocionalnim svijetom, onda se nikada nećemo osjećati cjelovito ili slobodno. Jedina razlika između "dobrog dana" ili "lošeg dana" je način na koji se nosimo sa situacijom.
Ponekad nas savlada naša bol, zavist i bijes. Ti osjećaji su kobni, poput parazita koji se množe u našoj kući o naš trošak.

Najbrži i najučinkovitiji način za rješavanje ovog problema je odabir puta koji vodi do samospoznaje i koji osvjetljava probleme. Čak i ako se ovaj način čini toliko kompliciranim i zamornim, kako kaže jedna stara izreka: ono što traje dugo, konačno postaje dobro.

Govor je srebro, tišina zlato
Nemojte odgovarati na tuđe "peckanje" jer će protivnik time postići upravo ono što želi - nauditi vam. Odgovaranje tišinom na takvo ponašanje je emocionalno inteligentno ponašanje.
Ne morate obraćati pažnju na one koji nepromišljeno govore ili vam namjeravaju naštetiti riječima. 

​I uvijek zapamtite:
Zaslužujete biti voljeni, a ne povrijeđeni. Zaslužujete poštovanje onako kako ga zaslužuje svako od nas. Možete dopustiti da vam se oduzme sve u životu - osim vašeg dostojanstva. Jer upravo vas povrijeđeno dostojanstvo u konačnici boli. Nikad se ne dopustite da se to dogodi! Ako smatrate da ste već izgubili dostojanstvo, uvijek se sjetite da nikad nije kasno da ga povratite. I nikad ne zaboravite: oni koji vas ne cijene vas i ne zaslužuju.

(izvor: exploringyourmind.com)