UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Oduči naučeno: ključ da se krene dalje

12/29/2021

0 Comments

 
Picture
​​Učenje, odučavanje. Steći znanje, učiti iz iskustva, učiti tradiciju i navike. Morate iskusiti načine razmišljanja i stvari u koje možete vjerovati. To ste naučili od svoje obitelji i prijatelja.
Svo to učenje oblikuje ono ko ste vi ili ko mislite da jeste. Trebali biste znati razliku, jer obično se vodite potonjim, umjesto prvim. U svakom slučaju, promjene i znanje ne mogu se objasniti bez odučavanja. Ili recimo, morate postati bolja verzija sebe. Da, radite sa starim, i sa novim.
Mislite li da ponekad stvari nisu išle onako kako ste htjeli? Osjećate nešto loše i ne znate zašto. Kao što je Einstein jednom rekao, radiš istu stvar i očekuješ drugačiji rezultat. A to ne ide.
Ne donosite odluke ovisno o tome što vidite ili što mislite da je dobro ili loše. Vi to radite zbog naučenih obrazaca i uvjerenja. Zatim, kada osjetite da trebate promijeniti neke stvari, ne znate gdje i odakle početi.
Promijneite trenutnu stvarnost
Samonametnute obveze vas blokiraju da vidite stvarnost, ili je vidite “kroz dim” i ogledala koji vam daju više patnje nego što bi trebalo.
Takve strukture mogu biti nesvjesno izgrađene nedostatkom kritičkog mišljenja, i kretanjem sa tokom, bez mijenjanja pravca. Sva ta iracionalna uvjerenja koja vam se mogu činiti normalnim, uopće nisu normalna.
Ellisova iracionalna uvjerenja
Albert Ellis identificirao je jedanaest iracionalnih uvjerenja koje nesvjesno imate. Ellis je mislio da iskustva sama po sebi ne pokreću emocionalni odgovor, već to kako ih tumačite.
  • "Odrasli osjećaju ekstremnu potrebu da budu voljeni i potvrđeni od strane bilo koje značajne osobe u društvu."
  • "Da biste se osjećali vrijedno, morate biti kompetentni i sposobni učiniti sve u bilo kojim mogućimj okolnostima."
  • "Neki ljudi su zli i pokvareni i treba ih kazniti zbog njihovog zla."
  • "Najgore je što stvari ne idu onako kako želite."
  • "Ljudska sramota se događa zato što ljudi nemaju sposobnost da je kontroliraju."
  • "Ako je nešto loše ili opasno, morate biti zabrinuti i stalno razmišljati o izgledima da se to dogodi."
  • "Lakše je izbjeći bilo kakve poteškoće nego se suočiti sa njima."
  • "Moraš se osloniti na nekoga ko je jači od tebe."
  • "Prošlost određuje vaše ponašanje i nešto što se dogodilo jednom i dovoljno vas šokira da vam mora uzrokovati bol."
  • "Za svaki ljudski problem postoji savršeno prikladno rješenje, a ako se to specifično rješenje ne može pružiti, onda slijedi haos."
Ne možete donositi odluke na temelju unaprijed stvorenih ideja o sebi. Samo razumijevanje ove vrste procesa je prvi korak do odučavanja. To nije jednostavan proces jer su te ideje toliko internalizirane da su postale automatske.

Proces učenja u mozgu
Pozitivne stvari se lako uče baš kao i negativne stvari. Ponavljanje je strategija koja radi u oba slučaja. Plastičnost mozga oblikuje vaš živčani sistem i mijenja nervni supstrat. To može ići u oba smjera.
Nervni sistem koji je prošao kroz promjene u navikama i ponavljanje ideja, možda bi im se prilagodio. Dakle, na neki način, promjena se događa kada se odučimo nečega, ali onda se supstrat ponovno promijeni kada pokušamo nešto naučiti.
Norman Doidge pominje negativnu neuroplastičnost sa plastičnim paradoksom. Kada se mozak navikne na određenu i utvrđenu promjenu, inercija može spriječiti pojavu drugih promjena.
S druge strane, možete biti pristrani ako nikada niste iskusili nešto izvan vaših uvjerenja. Možete promijeniti navike, ali se vašem mozgu to neće dopasti. Učenje ostavlja trag u neuronima, tako da ostavlja trag u nervnom supstratu.
Ako ste suočeni sa novim idejama, mogli biste preispitati one u koje ste prije vjerovali. To vas stvarno može mučiti jer ste možda, prema ovom novom znanju, napravili neke pogreške u prošlosti. Pogreške koje ne biste smatrali pogreškama ranije.
Ukratko, nove ideje mogu promijeniti način na koji mislite o sebi i vašem samopoštovanju. Kada se to dogodi, vaš mozak može blokirati aktivne zone kako bi isključio ovo novo znanje. To je kao da vam je mozak govorio da je neznanje blaženstvo.
​Percepcija, mašta i sjećanja
Pomislite na nešto što vam se dogodilo u prošlosti. Možete li se sjetiti svih detalja? Vjerovatno ne. Ljudi bolje pamte širi smisao iskustva, a ne detalje.
Vaše uspomene su iskrivljene i pojedinosti se mijenjaju svaki put kada se nečeg sjetite. Memorija je potrebna za pamćenje prošlosti, ali i za zamišljanje budućnosti. Zapravo, vaša sposobnost da zamislite prošlost povezana je sa vašom prošlošću.

Mnoge odluke koje donosite su nesvjesne. Svijest vam omogućava razlikovanje prošlosti od sadašnjosti i budućnosti, a to vam pomaže da pratite vrijeme.
S druge strane, nesvjesnost i intuicija temelje se na heuristici, tim načelima koja zanemaruju mnogo podataka da bi se održala brzina misli. Ona se stiču kroz društvene interakcije, kulturu i iskustva u životu. Programirani su u vašem nesvjesnom i čine da funkcionišete po automatizmu.
Budite svjesni
Kao što ste možda primijetili, odučavanje nije tako jednostavno. Ne možete tek tako “isključiti” ono što ste naučili. Možete, međutim, biti svjesniji onoga što ste naučili i inteligentno to koristiti.
Zapitajte se jeste li se doista poistovjetili sa tim uvjerenjima? Nakon što ste odgovorili na to, sljedeći korak je pokušaj da se nađete u njima, što ste uistinu vi i što je zapravo samo slijepo uvjerenje.
Odučavanje zahtijeva vrijeme, strpljenje i analizu. To može biti vrijedna inverzija. Tako ćete naučiti uživat u životu.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved