Ohrabrenje za empate kada se osjećate suviše iscrpljeno

Možda vam se srce svaki dan slama u sitne komadiće. Možda se borite da se održite, da smanjite teret koji nosite, ali se osjećate poraženo.

Patite od nedostatka sna i anksioznosti, od lupanja srca i bola u grudima. Možda ste izgubili nekoga ili nešto. Ne možete podnijeti da izgubite još jednog člana porodice. Neki dani su bolji od drugih. Niste spremni za arhiviranje slika, videozapisa i glasovnih poruka. Nekim danima vas oni tješe, a drugim danima tjeraju suze na oči. Možda ne možete podnijeti gubitak još jednog prijatelja.

Iako možda ne pričate sa svojim partnerom, možda osjećate razdor između vas dvoje.  Život testira vašu mentalnu elastičnost – to jest, koliko promjena možete podnijeti prije nego što kažete: “Dosta više s tim!” Pokušavate izbalansirati odvajanje vremena za sebe dok ste uvijek tu za druge. Ponekad se dobre namjere "izgube u prevodu". Možda često podsjećate sebe da stvari ne shvatate toliko lično. Umorni ste od odricanja od sebe u nadi da ćete dobiti ljubav. Ljubav je za vas svetinja. Niste stvoreni za igrice i manipulacije. Stvoreni ste da pružate i primate svjetlost. Možda je ono što najviše ne možete podnijeti kolektivna bol, gubitak i patnja osoba u vašoj blizini. Iako vas to opterećuje, morate nastaviti da osjećate. To je vaša snaga, vaš dar. Iako duboko poznajete bol u srcu, možete i saosjećati i povezati sa drugima na način da se oni osjećaju viđenima. Ljudi vas možda nazivaju previše emotivnom osobom, ali možda su oni ti koji su sve pogrešno shvatili. Možda su oni ti koji propuštaju stvaranje autentičnih veza.

​Iako su vaše emocije intenzivne, ne morate dopustiti da one vladaju vama. Vi odlučujete koliko važnosti pridajete nekoj misli. Uslovljeni ste da mislite da neprijatne emocije traju dugo, dok pozitivne traju kraće, ali to jednostavno nije tačno. Ne morate patiti za sve i zbog svakoga. Zaslužujete dobre stvari. Kada počnete vjerovati u to, vaš život će se promijeniti na bolje. Zaslužujete dobre ljude. Ponekad se držimo osjećaja kojih bismo se radije riješili, poput krivice i srama, jer su nam ti osjećaji poznati - i čudno umirujući. Ti osjećaji se često fizički manifestiraju u ponašanjima poput pretjeranog gledanja filmova, prejedanja ili spavanja danima. No, ovo nisu radnje od kojih se treba sakriti ili sebe kriviti. Vaše tijelo ne pokušava da vas povrijedi. Pokušava da vas zaštiti na najbolje moguće načine. Kada shvatite da je vaše ponašanje povezano sa vašim emocijama, možete ih predvidjeti. Možete se postaviti za uspjeh tako što ćete svom tijelu dati ono što mu je potrebno. Možda vam treba odmor, riječi afirmacije, briga o sebi, hranjiva hrana ili iskreni razgovor – vi to najbolje znate. Nema pogrešnog odgovora. Taj odgovor je intuitivan, kao i vi.

Vjerovatno ste imali vrlo emotivnu godinu - i evo vas. Još uvijek stojite ili ležite ili se jedva krećete, ali tu ste - borite se. Vi ste prisutni u ovom trenutku. Ne morate ništa da radite. Trenutno je dovoljno da samo postojite. Zapamtite, iako se osjećate izolovano, niste sami. Naša ljudskost je ta koja nas veže. Naša kolektivna ljubav prema svijećama, cvijeću, tihim prostorima, tužnim pjesmama, mračnim memovima itd. Niste sami. Čak i kada se osjećate depresivno, slomljenog srca, anksiozni ili poput potpunog nereda, niste sami. Zavisni smo jedni od drugih. Znamo da ste emocionalno iscrpljeni. S vremenom ćete biti dobro. Ne dozvolite nikome da vas požuruje; krećite se polako i uzmite šta vam treba. Onda ćete se odjednom, jednog dana, probuditi i boljeće vas manje, ne zato što je bol nestao, već zato što ste vi postali  jači. Dozvoljeno vam je da odvojite vrijeme za sebe i jednostavno dišete.