Oni koji vam govore da ste "preosjetljivi" su ljudi koji ne razumiju tuđe emocije

„Preosetljiv(a) si, previše uzimaš stvari k srcu.“ – Ovo je nesumnjivo jedna od onih standardnih rečenica koje mnogi ljudi čuju svaki dan. ​

Ali to nije samo bezopasna izjava, ona se može shvatiti na različite načine: nekima ova izjava smeta i čak je smatraju štetnom, dok su drugi natjerani da sumnjaju u sebe i pitaju se gube li zapravo kontrolu. Riječi ponekad mogu učiniti više štete od bilo čega, to svi znamo.

Postoji još jedan faktor, a to je način na koji tumačimo određene poruke. Odjednom nam neko uputi neočekivanu rečenicu, nizom riječi koje nas iznenade i koje ne možemo dobro obraditi.

„Nije me briga šta mi govoriš. Stalo mi je do toga šta dijeliš sa mnom.”
Santosh Kalwar

„Previše si osetljiv. Ništa ti se ne može reći. Svaku riječ vagaš.” Koliko god nam to izgledalo čudno, ove rečenice čujemo u mnogim našim međuljudskim odnosima, iako su vrlo štetne. Razlog zašto ovaj niz riječi, uključujući preosjetljivost, ima negativan uticaj na naše umove je taj što obezvređuje naša osjećanja. Kada smo na ovaj način usporeni, to takođe negativno utiče na naše raspoloženje, ponekad nas dovodi do pitanja da li zaista imamo problem. Zato treba da shvatimo šta se krije iza ove rečenice, šta stvarno misli osoba koja nam upućuje ove riječi.  

“Previše si osjetljiv” – Koliko ste puta u životu čuli ovu rečenicu?
Sandra je pila kafu sa svojim kolegama. Usred razgovora, kada je objasnila da se sa šefom nije dobro slagala u poslednjih nekoliko mjeseci i da sve teže ostvaruje ciljeve koje je on zacrtao, jedan od njenih kolega je odgovorio: "Ako si njegov omiljeni zaposlenik, nemoj biti tako osjetljiva i ne uzimaj cijelu stvar previše k srcu." Nakon toga, Sandra je ućutala. Sada, nakon što je zamišljena i pognute glave izašla iz kafića, pokušava sa distance da sagleda ovaj komentar. Zna da joj se ta izjava nije svidjela i povrijedila ju je iz vrlo očiglednog razloga. Njen odnos sa šefom je veoma napet, oni se ne slažu u mnogo čemu i njen posao joj postaje previše. Ovaj komentar je zabolio jer njen kolega nije bio u stanju da ozbiljno shvati njenu stvarnu zabrinutost. Ovaj primjer sigurno zvuči poznato mnogima od nas, kao i sumnja u sebe koja slijedi. Da li zaista imam "pretanku kožu" i vidim nešto gdje nema ničega? A šta ako smo zapravo previše osjetljivi? Prije nego što nađemo odgovore na ova pitanja, razmislimo ukratko o sljedećem.

Emocionalni mozak reagira brže od racionalnog mozga
Daniel Goleman: Šta uopće znači biti "previše osjetljiv"? Prvo, razjasnimo nešto važno: biti "previše osjetljiv" ne znači biti "visoko osjetljiv". To mogu biti dvije vrlo različite stvari. Smatramo da su „osjetljivi“ ljudi koji komuniciraju sa drugima i onim što ih okružuje na emocionalan način. Ovi ljudi obraćaju veliku pažnju na kvalitet svojih odnosa i sposobni su da uoče ove nijanse ljudskih odnosa. Otvoreno govore o svojim osjećajima i cijene iskrenost i poštovanje onih oko sebe. Ako se prema njima ne postupa na odgovarajući način, oni će patiti ili će reagovati ljutito. Prema Tomkinsovoj teoriji afekta, svaka osoba ima svoj jedinstveni način za razumijevanje i suočavanje sa emocijama. Uobičajeno je da ljudi koji su daleko od razumijevanja tuđih emocija reagiraju iznenađeno i ocijene ih kao pretjerane. Isto tako, ne možemo zanemariti ideju da postoje ljudi koji praktično nisu u stanju da saosjećaju sa emocionalnom stvarnošću drugih i da im je neprijatno sa njima. 

Stoga neki ljudi obične emocionalne obrasce vide kao pretjerano ponašanje. Ne razumiju emocionalnost.

Ne dozvolite da vaša osećanja budu povrijeđena
Svaka osoba različito reaguje na isti događaj, svako razumije i osjeća svijet na svoj način i stoga ga naravno doživljava drugačije od drugih. Kada nam neko kaže da smo previše impulzivni, previše veseli, previše osjetljivi ili previše emotivni, to nekako zasjeni našu ličnost i naš način postojanja se smatra inferiornim. Umjesto da uvijek iznova govorite „Previše si osjetljiv“, bilo bi bolje koristiti korisnije i prije svega produktivnije rečenice poput „Mislim da ti ovo smeta. Kako bi želio riješiti ovaj problem? Kako ti mogu pomoći?".

Pošto nam je ova izjava bitna, trebalo bi lično da se zapitamo šta znači kada nas neko označi kao „previše osetljive“. Biti osjetljiv, gledati na svijet iz emocionalne perspektive, nije ni negativno ni za osudu. Takvi smo, oduvijek smo takvi bili, i tako doživljavamo i osjećamo svijet. Ne smijemo dopustiti da se previše opteretimo nekom neopravdanom izjavom nekoga ko jednostavno nije sposoban da shvati kakvi smo zapravo.