Osjećaj iskorištenosti: nedostatak reciprociteta u vezi

Kada se osjećate iskorišteno, nešto se lomi u vama. To je zato što je ljudski mozak "društveni organ" kojem su potrebni sigurni odnosi zasnovani na reciprocitetu.

​Davanje i uzimanje. To je temelj svake uspješne veze. Međutim, kada se to ne dogodi, i otkrijete da samo dajete, a da ništa ne primate zauzvrat, osjećate se iskorišteno. ​

Na primjer, kada ste vi taj koji je uvijek tu za svog partnera, koji čini da se osjeća dobro i koji im olakšava život. Ipak, oni jednostavno ne reaguju onako kako biste očekivali.
U trenucima poput ovih osjećate se tužno, razočarano, ljuto i nepovjerljivo. To je zato što je jedan od najvažnijih principa međuljudskih odnosa reciprocitet narušen.
Međutim, reciprocitet se može posmatrati kao mač sa dvije oštrice. Zapravo, to on je toliko ukorijenjen u vaš način razumijevanja odnosa, da je to razlog zašto vas drugi počinju koristiti da bi dobili ono što žele.

Kada osjetite da vas drugi koriste ili zloupotrebljavaju vaše povjerenje i dobru vjeru, nije lako reagirati na ispravan ili pravovremen način.

​Koristi se: efekti manipulacije
Veća je vjerovatnoća da ćete svoje tajne ispričati nekome ko je sa vama podijelio nešto lično. Na isti način, veća je vjerovatnoća da ćete učiniti usluge nekome ko ih je prije činio umjesto vas, bez obzira koliko male bile. Ako su ovi postupci izbalansirani, nema problema.
Međutim, u slučaju onog koji iskorišćava, oni takođe nešto nude, ali to nešto je zasnovano na lažnom reciprocitetu. Tada se osjećate iskorišteno. To je zato što je vaš život u velikoj mjeri vođen time kako se osjećate i na kraju se ponašate na jedini način na koji znate.
Elizabeth Hoffman, sa Univerziteta u Michigenu (SAD), sprovela je istraživanje zasnovano na teoriji igara koju je izrekao dobitnik Nobelove nagrade John Forbes Nash Jr. To je bila činjenica da ljudi pate od nedostatka reciprociteta. Zapravo, to je kao 'napad' na društvene principe poštovanja i posvećenosti u društvu.

Nemojte brkati ljubaznost sa naivnošću
Možda biste se osjećali loše da niste učinili tu uslugu nekome. Stoga ni ne razmišljate da je ne učinite. Međutim, zašto biste radili nešto što vas emocionalno ne nagrađuje? Ono što treba da uradite je da pokušate da ne miješate ljubaznost i naivnost. U suprotnom ćete se ponovo osjećati iskorišteno.
U nekom trenutku, u ovakvoj vezi, shvatite da nešto nije u redu i da niste nagrađeni onako kako treba. Ovo vas može dovesti do toga da se ponašate na sumnjičav i paranoičan način bez mnogo opravdanja. Zauzvrat, to stvara začarani krug.

​Ipak, ovakav osjećaj ne znači uvijek da ste iskorišteni. Ponekad je to zbog činjenice da drugi ne reaguju na način na koji vi želite. Ovo vas razdražuje i greškom se osjećate iskorišteno. Stoga uvijek treba biti oprezan i strpljiv i procijeniti situaciju prije nego što zaključite da ste iskorišteni.

Rizik nepovjerenja u druge
Ako vas jednom izdaju, ti patite. Međutim, ako to rade više puta, dešava se nešto složenije. Počinjete bivati nepoverljivi. To znači da možete pogriješiti u tumačenju postupaka drugih. Štaviše, ovakvim ponašanjem će i drugi često završiti tako da vam ne vjeruju. Postepeno, oblikujete fenomen poznat kao samoispunjavajuće proročanstvo.

Snažne veze se baziraju na povjerenju
Povjerenje je izuzetno važno u svakoj vezi. Dakle, u trenutku u kojem druga strana pređe vaše lične granice i povrijedi vaša prava, može se reći da dolazi do zloupotrebe vašeg povjerenja. U ovom trenutku se osjećate iskorišteno, patite, a vaš psihološki i emocionalni mišić koji vam je nekada davao zamah slabi.
Tanka je linija između upotrebe i zloupotrebe povjerenja. Iz tog razloga, morate paziti da ne pogriješite i ne popustite pred svime jer se osjećate moralno obaveznim.

Reciprocitet: suštinski princip svake veze
Svaka veza zahtijeva reciprocitet. Međutim, veze nikada ne bi trebale biti svedene na „Vratiću ti upravo ono što ti meni daješ“. Ne zaboravite, zrela ljubav nije bezuslovna, a bez reciprociteta ona postaje razvodnjena.
Prijateljstva se takođe zasnivaju na reciprocitetu. Stoga, lažne prijatelje zanimaju samo njihove vlastite koristi i ne uzimaju u obzir vašu dobrobit ili štetu koju vam mogu nanijeti. Evo nekoliko savjeta:

• Držite se svojih poslova. To ne znači da ne možete učiniti uslugu kolegi na poslu. Međutim, ne biste trebali biti taj koji na kraju obavlja sve temeljne poslove ili najdosadnije dužnosti.
• Reciprocitet ne znači da morate uzvratiti na isti način. Ipak, on uključuje zadovoljstvo davanja i primanja. Obje strane to moraju osjetiti dobro i obje strane moraju učestvovati.

​Zaključak
Morate naučiti da ne ulazite i ne nastavljate sa štetnim vezama. Naučite da kažete "ne" asertivno. Naučite cijeniti sebe. Zapamtite da ono što radite ima cijenu i ta cijena čini da se osjećate dobro.
Shvatite da ako vam se nešto čini nepravednim, o tome ne treba da ćutite, iako biste, naravno, trebali biti razboriti i mudri. Uostalom, ponekad pokazivanje pretjeranog nepovjerenja može natjerati druge da vam ne vjeruju. Na taj način možete završiti otuđujući se od ljudi koji bi mogli biti ili bi mogli postati važni u vašem životu.

(reference:
exploringyourmind.com)