UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Patološka neusklađenost između onoga kako se stvarno osjećamo i onoga što dijelimo na društvenim mrežama

10/15/2020

0 Comments

 
Picture
Društveni mediji su platforme za interakciju, virtualni izlog naših života. Kada i kako mogu izazvati tjeskobu, nelagodu i nezadovoljstvo?
Ponekad postoji patološka neusklađenost između vaših stvarnih osjećaja i onoga što dijelite na društvenim mrežama, što može biti značajan izvor tjeskobe, nezadovoljstva i velike nelagode.  Ove platforme pružaju mogućnost trenutnog zadovoljenja; brzu i učinkovitu dozu dopamina. No, kao i kod svakog kratkotrajnog užitka, i dalje se morate vraćati po još. To brzo može postati problematično.
Društveni mediji pružaju jednaku priliku svima da dijele svoje sadržaje. U zamjenu za to, morate se nositi sa nevidljivim pritiskom kako biste sadržaj zadržali novim i zanimljivim. Paralelno sa tim, vaša vas motivacija da udovoljite vašim prijateljima i publici navodi da izbjegavate objavljivati ​​bilo što što je "dosadno" ili "neugodno". Imate svoje virtuelne prijatelje ili obožavatelje kojima želite ugoditi, što vas motivira da izmišljate alternativnu stvarnost .
Ovdje se postavlja pitanje kako ova emocionalna razlika između onoga što dijelite i vaših stvarnih osjećasja utiče na vaše mentalno zdravlje.

​
Prava opasnost
Danas se mnogi ljudi oslanjaju na društvene platforme kao što su Facebook, Twitter, Snapchat, YouTube, Instagram ili TikTok kako bi se povezali sa drugima. Iako mogu biti zabavni, informativni i korisni, važno je zapamtiti da društveni mediji ne zamjenjuju ljudsku povezanost u stvarnom svijetu.

​
Potreban vam je ljudski kontakt da biste pokrenuli hormone koji ublažavaju stres i čine vas sretnijima, zdravijima i pozitivnijima. Previše vremena na društvenim mrežama može pogoršati probleme mentalnog zdravlja poput anksioznosti i depresije.

Negativne posljedice društvenih medija
  • Osjećaj kao da život nije dovoljno dobar. Čak i ako znate da slike koje vidite na društvenim mrežama ne prikazuju cijelu priču, lako vam je da se osjećate nesigurno.
  • Strah da nešto propuštate u životu (Fear Of Missing Out - FOMO). FOMO je postojao prije pojave društvenih medija, ali čini se da Facebook i Instagram pogoršavaju ideju da svi ostali uživaju u svom životu više od vas. Ideja da propuštate neke stvari u životu može uticati na vaše samopoštovanje, izazvati tjeskobu i dodatno povećati upotrebu društvenih mreža.
  • Izolacija. Studija Sveučilišta Pennsylvania pokazala je da društvene mreže čini da se ljudi osjećaju usamljenijima, pogotovo ako tamo provode previše vremena. S druge strane, ograničenje boravka na društvenim mrežama može učiniti da se osjećate manje usamljeno i manje izolirano. To poboljšava vaš cjelokupni osjećaj dobrobiti i zadovoljstva.
  • Depresija i anksioznost. Ljudi trebaju (i uživaju) kontakt lice u lice. Ništa nije bolje u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja od osobnog druženja s nekim do koga vam je stalo, ali u stvarnom svijetu, ne u virtualnom.
  • Cyber ​​maltretiranje. Otprilike 10% tinejdžera izvještava da su ih zastrašivali ili maltretirali na društvenim mrežama. Takođe, velik broj korisnika navodi da su meta uvredljivih i bezobraznih komentara.
  • Opsjednutost sobom. Dijeljenje selfija i intimnih detalja na društvenim mrežama može dovesti do nezdravog ego-centrizma. Takođe vas može udaljiti od uspostavljanja pozitivnih veza sa drugima u stvarnom svijetu.
Picture
Patološka neusklađenost između onoga kako se osjećate i onoga što dijelite na društvenim mrežama može izazvati anksioznost
Društveni mediji mogu biti problematični ako izravno doprinose smanjenju kvaliteta ili učestalosti interakcija lice u lice. Isto važi i ako vas oni odvlače od posla, osjećate se tužno ili zavidno ili koristite druge društvene mreže kako biste druge ljude učinili ljubomornima. Ako je bilo koja od ovih stvari istinita, možda je vrijeme da preispitate kako koristite te platforme.
Jedan od potencijalno problematičnih čimbenika nije koliko često objavljujete, već koliko ste iskreni kada dijelite sadržaje iz svog života. Razgovor o tome kako ste sretni na društvenim mrežama kad vam je u stvari teško može pojačati anksioznost i nesigurnost.

Osjećate li se obveznim objavljivati?
​
Većina nas ima malu, vjernu publiku i prijatelje na društvenim mrežama. Vjerovatno imate stvarni odnos samo sa oko 10% ljudi koji vas prate, koji su vaši online prijatelji (ili ljudima koje vi pratite). Takođe, vrlo mali postotak ljudi može zaraditi od toga što su "influenseri" . Drugim riječima, vjerojatno vas ništa ne obvezuje da dijelite stvari na društvenim mrežama.
Utiecaj vašeg sadržaja često više ovisi od toga kako vas vaši online prijatelji i pratioci doživljavaju nego o stvarnoj poruci koju dijelite ili kako je dijelite.
Kao što smo gore rekli, društveni mediji više služe za prikaz onih najboljih trenutaka u vašem osobnom i profesionalnom životu. No, rijetko kada ovakva aktivnost na društvenim mrežama ima dugoročan, pozitivan uticaj na vašu dobrobit. Naprotiv, uobičajeno je osjećati pritisak da objavljujete sadržaj, kao da je to životinja koju morate hraniti. Ova vrsta pritiska problematična je ako uzrokuje nezadovoljstvo i anksioznost.

​
Dan vjenčanja
Evo primjera. Uzmimo muškarca koji se sprema oženiti i organizovati svadbu. Oduševljen je svojim danom vjenčanja, a uzbuđen je i što dijeli fotografije tiha događaja. Međutim, kada dođe taj dan, stvari počinju ići po zlu od početka. Napolju je uistinu je vruće i teško vrijeme, on se prepire sa svojom partnerkom na recepciji, a leđa ga mnogo bole. Ne osjeća se baš najbolje.

Vjerovatno se i dalje osjeća sretnim usprkos tim manjim neuspjesima. Činjenica ipak ostaje da dan nije onakav kakav je očekivao. Ne želi dijeliti fotografije na društvenim mrežama, ali osjeća se kao da ako to uskoro ne učini, ljudi će početi postavljati pitanja i osjećati se nezadovoljno. Na kraju se slika i sa recepcije postavlja sliku na svom društvenom profilu gdje izgleda sretno i zadovoljno. Ovo je hipotetska situacija, ali to se događa u mnogo različitih oblika svakog dana. Objavljujete stvari koje prikazuju emocije koje zapravo ne osjećate.
Nepovjerenje i odbijanje
Je li to život koji želite živjeti? Mogli biste se suočiti sa odbijanjem i nepovjerenjem ako vaše društvene mreže ne prikazuje vas i vaš život onakvim kakav on zaista jeste. Ni takozvani "influenseri" ne mogu izbjeći takvu sumnju ljudi iz svog kruga, iako je opravdavaju argumentima da tako zarađuju za život.

​
Jaz između onoga što uistinu mislite i osjećate i onoga što objavljujete na društvenim mrežama može uzrokovati značajnu psihološku nevolju. Takođe ima potencijal patologizirati vaše emocije, spoznaju i ponašanje, što može imati dugoročne posljedice.

Ne govorimo o napuštanju društvenih mreža. Umjesto toga, pokušajte razmisliti o tome kako vam one koriste. Donose li vam više štete nego koristi? Povećavaju li vašu dobrobit ili uzrokuje tjeskobu i probleme sa vašom slikom o sebi? Društvene mreže sigurno su tu da ostanu i da ih koristimo, pa imajte na umu da je učenje od njih i učenje o sebi kontinuirani proces. Slobodni ste pokazati ko ste zapravo, umjesto da izmišljate lažni život da biste pokušali dokazati svoju vrijednost.

(reference:
exploringyourmind.com)

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved