UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Pažljivo birajte riječi: kako vaše riječi dugoročno mijenjaju vaš mozak

9/22/2021

0 Comments

 
Picture
​​Riječi koje svakodnevno koristite mijenjaju vaš mozak - ali doslovno.
Neuroznanstvenica Dr Andrew Newberg i komunikacijski stručnjak Robert Waldman u svojoj knjizi Riječi mogu promijeniti vaš mozak pišu:
​"Jedna riječ ima moć uticati na učinke gena koji reguliraju fizički i emocionalni stres."
Pozitivne riječi jačaju motivaciju, vještine razmišljanja i suosjećanje
​
Ako koristimo pozitivne riječi poput riječi "ljubav" i "mir", možemo uticati na rad našeg mozga, na primjer na jačanje područja u čeonom režnju i na taj način poboljšavajući logičko razmišljanje.
To se odnosi na riječi koje govorimo sebi, ali i drugim ljudima.

Evo šta još Newberg i Waldman kažu:
“Ako koristimo više pozitivnih riječi nego negativnih, aktiviramo dijelove mozga koji su odgovorni za motivaciju, pa čak i dopuštamo da djeluju na motoričke procese, odnosno one koji nas pokreću.
Naše istraživanje je pokazalo da što se duže fokusiramo na pozitivne riječi, to više utiče i na druge regije mozga.
Funkcije u tjemenom režnju počinju se mijenjati i s obzirom na to kako doživljavamo sebe i druge ljude. Ako sebe vidimo pozitivnije, naš pogled na druge automatski postaje prijateljskiji - dok nas negativna slika o sebi tjera da kritički vidimo druge i sumnjamo u njih.
S vremenom, ovisno o riječima koje uglavnom koristimo, mijenja se i struktura talamusa - i vjerujemo da to mijenja i našu percepciju stvarnosti."


Negativne riječi ograničavaju razmišljanje
Riječi s negativnim konotacijama, s druge strane, sprječavaju mozak u proizvodnji određenih supstanci koje su potrebne za dobro upravljanje stresom. Aktivnost u centru straha, amigdali, takođe se povećava, a hormoni koji izazivaju stres luče se kroz naš krvotok. Naše logičko razmišljanje tada postaje ograničeno.
To je bilo važno u ranijim vremenima, kada su briga i napetost bili potrebni za naš opstanak i morali smo djelovati brzo i bez razmišljanja (kada je postojala realna prijetnja). Tada mozak nije mogao biti u dugotrajnom stanju sreće, jer nas je trebao održavati u životu. Nešto slično se događa u bijesu, kako navode Newberg i Waldman:
"Riječi ljutnje šalju signale za uzbunu kroz mozak i zatvaraju kognitivno razumijevanje u frontalnom režnju."

Kao što je Dalaj Lama rekao: "U ljutnji osoba gubi inteligenciju. A za to je dovoljno samo nekoliko riječi."
Pozitivne misli se mogu vježbati
​
Srećom, možemo vježbati pozitivne riječi i optimizam. Svako od nas, čak i najdepresivniji ljudi. Opet autori:
"Intenzivno ponavljajući pozitivne riječi, pozitivne unutrašnje slike i osjećaje, čak i oni koji su genetski skloniji nesreći mogu restrukturirati svoj mozak i steći optimističniji stav prema životu."

Studija iz područja pozitivne psihologije potvrđuje važnost fokusiranja više na pozitivne riječi, ali i na iskustva. Svake noći od grupe ljudi se tražilo da napišu tri stvari koje su im tog dana dobro išle, uključujući objašnjenje zašto su to učinili. U sljedeća tri mjeseca njihov nivo sreće značajno se povećao, a osjećaji depresije postupno su se smanjivali - za razliku od kontrolne grupe koja je pisala o nečemu neutralnom.
Možda zvuči čudno, ali izgleda ovako:
Promijenite riječi i promijenićete život.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved