Ponekad kažemo da smo umorni, a u stvari smo tužni

Ponekad se osjećamo toliko depresivno da nam se život čini prazan i besmislen. Iza ove iscrpljenosti ćesto se krije tuga. Ona je ta "siva prijateljica" koja je našla dom u našim srcima i umovima. Ulazi bez dozvole i ispunjava nas apatijom. Kad nas drugi pitaju što se događa, samo kažemo da smo umorni, iako smo zapravo tužni. Umor je sve što priznajemo drugima.

Priznajmo, sve smo to jednom doživjeli. Kad osjetimo tmurnu, prodornu emociju tuge, obraćamo se izravno „Dr. Google”. Ono što tražimo je dijagnoza i terapija. Riječi poput "tuga", " depresija ", "anemija" i "hipotireoza" mogu se tada pojaviti na ekranu.

Kad se tuga useli u naše biće, prepoznajemo je kao nešto prijeteće. Kao bolest koju treba pobijediti što je prije moguće. Osjećamo se kao da moramo stresti prašinu s prljave odjeće. Ne volimo tugu i želimo se zaštititi od nje, ali bez želje da je razumijemo. I ne kopamo dublje u našim mračnim uglovima, gdje bismo mogli puno naučiti o sebi, ali s više "prašine i prljavštine".
Zaboravljamo da tuga nije bolest. Zaboravljamo da tuga i depresija nisu isto. Sve dok ta emocija ne traje predugo ili usmjerava naše živote, to je mogućnost. Ma kako ovo zvučalo paradoksalno, to je način da se krene naprijed i raste kao ljudsko biće.

Zašto se osjećamo umorni kada smo tužni?
Ponekad prolazimo faze u kojima idemo u krevet umorni i budimo se umorni. Tada bi možda mogli ići liječniku. Ali vjerojatno bi nam rekao da je fizički sve u redu. Ne bi bilo hormonske neravnoteže, nedostatka željeza ili druge fizičke bolesti. Vjerojatno bi nam liječnik rekao da naše loše stanje može biti uzrokovano stresom. Ili da je u pitanju sezonski poremećaj.
Za neka emocionalna stanja zapravo nije potrebna farmakoterapija, već vrijeme, svjetlost, zrak i sunce. Ali ako patimo od psihosomatskih simptoma, to nas plaši. Ali ni tada ne bismo smjeli pogriješiti u liječenju samo simptoma bez prethodnog identificiranja osnovnog problema. A ovaj problem je u našem slučaju tuga.​

Središnji živčani mehanizmi koji kontroliraju naše emocionalno stanje su višestruki. Sreća pokreće čitav niz signalnih putova i aktivnosti neurona u našem mozgu. Ali tuga je svodi na ono najvažnije, a naš mozak, tačnije naša amigdala, preferira resurse za racionalizaciju . To čini sa vrlo specifičnim ciljem.

Tuga izaziva prividni nedostatak energije. Osjećate se neugodno. Suočavanje sa drugim ljudima, čak i slike i zvukovi mogu vam naškoditi. Buka okoline vas muči, a mi više volimo osamljeni kutak nego opšti haos.

Program štednje ima svrhu, a to je podsticaj samo-percepcije. Tuga umanjuje našu sposobnost usredotočenja na vanjske podražaje. Naš mozak pokušava nam reći da je vrijeme da se zaustavimo i razmislimo. Vrijeme je za razmišljanje o određenim aspektima našeg života.

Stvari koje treba znati o povremenoj tuzi
Povremena tuga traje nekoliko dana, ostavljajući nas umorne, teške i izolirane od stvarnosti. Ova tuga zaslužuje našu pažnju. Možemo liječiti simptome i kontrolirati naš umor vitaminima ili glavobolju s lijekovima protiv bolova. Ali to neće ništa promijeniti ako ne dođemo pravo u srce problema i ne dopustimo tuzi da ostane, da je proučimo.

Ako se ne zaustavimo i ne pogledamo ono što uznemiruje naš um i našu dušu, tuga bi mogla rasti. Međutim, kad radimo sa svojom tugom, mi možemo rasti kao ljudska bića.

• Tuga je upozorenje. Već smo spomenuli gubitak energije, umor i poteškoće u koncentraciji. Ovo je samo nekoliko znakova koji ukazuju na to da imamo problem i da ga moramo riješiti.
• Tuga kao rezultat razdvojenosti. Ponekad nas mozak upozorava na nešto što naša svijest još nije shvatila: „Ovaj cilj nije dobar. Vrijeme je da okončamo ovu vezu. Niste sretni na poslu. Potpuno ste se potrošili. Možda bi trebalo odustati " itd.
• Tuga kao instinkt samoodržanja. Ponekad nas tuga poziva na hibernaciju. Poziva nas da se privremeno distanciramo od svog života kako bismo uštedjeli energiju. Na primjer, ta je tuga uobičajena kada doživimo veliko razočaranje. Vrlo je korisno otputovati na nekoliko dana. To štiti i naše samopoštovanje i naš integritet.​

Ukratko, postoje slučajevi u našem životu kada je umor više emotivni i duhovni nego fizički. Umjesto da tugu doživljavamo kao uvjet za liječenje, trebalo bi je čuti kao unutarnji glas, trebalo bi je saslušati.  Trebali bismo ih smatrati vrijednom, korisnom emocijom koju možemo upotrijebiti za rast.

(izvor:
gedankenwelt.com)