UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Poruke genija Stiva Džobsa: "vaš majmunski um vam ne da mira"

1/12/2018

0 Comments

 
Picture
Stiv Džobs
​Onaj trenutak kada zastaneš i počneš razmišljati o tome šta ti je pomoglo da poboljšaš svoje intelektualne sposobnosti i koje si uzore imao, čiji si primjer pratio, čije rasuđivane je najbliže tvom, čije savjete si primjenljivao – i čije savjete i dalje primjenljuješ.
Vjekovi otkrivaju mnoge genije, od antike do današnjih dana: zaista ih ima i treba im odati priznanje. Svi oni dijele neke zajedničke karakteristike, osobenosti i navike. Svi su oni znali koliko je važna «mentalna gimnastika», disciplina i smirivanje uma i svi su znali da učenje nikada ne prestaje i da se čovjek konstantno mora nadograđivati.
Stiv Džobs (Steve Jobs) je kreativni genija današnjice koji je takođe osjećao potrebu da stalno vježba sopstveni mozak, znao je koliko je bitno da nikada ne zapusti svoj intelektualni razvoj – i, naravno, svoj duhovni svijet, jer jedno je usko povezano s drugim.
"Sjednite i samo pratite svoj um. Uočićete kako on postaje nemiran i kako ga ne možete kontrolisati. Ukoliko pokušate da ga smirite, situacija će se samo pogoršavati.
A ako, ipak, poslije nekog vremena uspijete iskontrolisati svoj um, pred vama će se otvoriti nove mogućnosti. Vaša intuicija će postati oštrija, vaša vizija jasnija i vi ćete biti svjesniji sebe usred vremena, baš u tom određenom trenutku, ovdje i sada. Vaše misli će postati sporije, vaša svijest će se proširiti i vidjećete mnogo više od onoga što ste ranije uočavali. "
 Od svih vrsta meditacije koje se danas praktikuju, meditacija pažnje je omiljena meditacija Stiva Džobsa. U jednom od svojih poslednjih intervjua sa Isaksonom, Džobs je ispričao kako ovu meditaciju praktikuje već duži niz godina. Ona se sastoji od sljedećih 5 koraka:
 
Korak 1: Zauzmite stav
Zazmite neki vama udoban položaj (Džobs je volio stav «lotosa») na vama željenoj lokaciji, opušteno i u tišini. Da biste spriječili stres, sjedite na jastuku. Počnite sa dubokim disanjem: ovo je jako bitno tokom meditacije i oslobađanja od stresa.
 
Korak 2: Posmatranje sopstvenog uma

Zatvorte oči i pratite misli koje vam se javljaju. Ove misli, koje nekontrolisano nasrću i remete vaš mir su poznate i kao "produkti majmunskog uma". Ne brinite zato ako vam ne dozvoljavaju da se potpuno skoncentrišete – proći će. Sada se fokusirajte na to kako vaš um «skače» od jedne misli do druge i kako opet vraća  ravnotežu. Ponavljajte ovu vježbu pet minuta dnevno svake nedelje.
"Ljudi su spremni na bilo šta osim na život sada i ovdje."
-Džon Lenon-
 
Korak 3: Koncentracija
Skoncentrišite se na ono što nazivaju "umom bika", tj. dio vašeg uma koji razmišlja skoncentrisano, mirno i polako, fokusirajući se na svijet oko sebe. Jedini cilj je posmatrati, osluškivati i osjećati, bez prosuđivanja ili traganja za značenjem. Vaš «bikovski um» vam omogućava da budete tihi, strpljivi i temeljiti u svakom poslu.
 
Korak 4: Vizualizacija
Kada postanete svjesni vašeg "bikovskog umu", moći ćete da prođete kroz stanje "majmunskog um", a da vas ono ne uznemiri. Kao primjer možemo Džefrija Džejmsa, koji je koristio sljedeću tehniku koja mu je pomogla u ovoj vježbi: on je zamišljao kako bik mirno korača pored majmuna koji je tonuo u san.
 
Ne brinite ako «majmun» povremeno počne da «diže uzbunu i vrišti». To je uobičajen dio procesa i postepeno će nestati, omogućavajući vam da se više usidrite u stanje "mirnog bikovskog uma».
Picture
Stiv Džobs
Korak 5: Usredsrijedite se na dah
Kada počnete da smirujete svoj «majmunski um», usredsredite se na svoj «bikovski um», tako što ćete disati sporije. Vaša čula će biti oštrija i bićete povezaniji se svojim okruženjem i osjećanjima. Kada otvorite oči, svijet će vam djelovati drugačije, ako ne i čudnije. Počećete da živite "ovdje i sada" onako ako je u skladu sa suštinom vašeg bića.
Razvijanje meditativne prakse traje. Ako radite na njoj, postepeno ćete povećavati osjećaj blagostanja i nećete ni primjećivati kako vrijeme protiče dok meditirate. I zapamtite, meditacija pažnje vam omogućava da:
 
  • Ublažite stres i negativne posljedice stresa.
  • Pomaže vam u prevazilaženju nesanice.
  • Jasnije razmišljati i cijeniti ono što s dešava u vašem životu.
 
"Prošlost vam je pobjegla, ono čemu se nadate još uvijek nije stiglo, ali zato je sadašnjost tu i samo tvoja." (arapska izreka)
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved