UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Pravilo "četiri sekunde" i kako ga primijeniti u životu

12/10/2019

0 Comments

 
Picture
​Depresivno stanje, nedostatak snage, hroničan nedostatak sna i česti živčani slomovi - sve to utiče na našu radnu učinkovitost i sposobnosti, na donošenje ispravnih odluka u životu i ispunjavanje zadataka.
No, evo kako preurediti stvari i pravilno rasporediti svoje vrijeme kako bi se postigli optimalni rezultati.

Kako donijeti ispravnu odluku
Pisac Peter Bregman iz vlastitog je iskustva uspio dokazati da u četiri sekunde možete riješiti bilo koji problem i istovremeno ispuniti sve svoje ciljeve.
Moderna osoba je opterećena stalnom trkom i popisom neizvršenih obaveza i živi u stalnom strahu da bi mogla zaboraviti nešto i ne odraditi stvari kako treba.
​
Glavni problem je što ne možemo povećati broj radnih sati u jednom danu i pružiti sebi mogućnost da radimo duže. Bregman je siguran da naš glavni zadatak nije obaviti svaki posao, već smanjiti stres i radno opterećenje.

Iskoristite pauzu
"Nemamo vremena za razmišljanje. I nije da smo neproduktivni. Nevjerovatno smo produktivni. U određenom smislu produktivnost je problem. U maničnoj produktivnosti nedostaje nam najvažnija stvar: sposobnost opuštanja i učenja lekcija", navodi Bregman.

Kada ste preopterećeni poslom, nemate apsolutno vremena za analizu svog iskustva, čak ni onog koje ste stekli tokom posljednjeg radnog dana. Ako ne počnete slušati konstruktivno mišljenje drugih, prestajete ocjenjivati ​​svoje ponašanje i zaboravite da u svakom poslu trebate zapamtiti sve rizike i moguće posljedice, što dalje rezultira ograničavanjem vašeg osobnog rasta. Peter Bregman savjetuje: svakodnevno se vraćajte na mjesto koje vam donosi potpuni užitak, neka to bude njegovani park, kafić s ukusnim kroasanima ili čak potkrovlje u uredu. Lokacija sama po sebi nije važna, važni su osjećaji koje ćete istovremeno iskusiti. Naš je mozak strukturiran na takav način da se pozitivnim razmišljanjem povećava naša produktivnost, tj. kada dođete na posao u dobrom raspoloženju, vaš dan će biti produktivniji.
Učini, ne planiraj
Četiri sekunde: toliko vremena provedete razmišljajući o bilo kojoj radnji. Ako uspijete to svaki put, dovršavajući bilo koji zadatak, potrošićete samo 4 sekunde planirajući, i tada će sav vaš trud biti koncentriran na tu aktivnost, a ne na razvijanje plana. Mnogi zaposleni se suočavaju sa problemom upravljanja vremenom - ne mogu pravilno rasporediti svoje radno vrijeme, zbog čega propuštaju rokove za projekte.
Možda su svi upoznati sa situacijom kada um sabotira namjere. Odlučimo se poći na trčanje nakon posla ili se vidjeti sa bliskim prijateljima, ali kada dođe vrijeme za to, odustajemo jer se osjećamo previše umorno. Umjesto da preduzmemo nešto, odlučujemo 'meditirati' kod kuće ispred računala, no pogledamo na sat i dolazimo do zaključka da čak ni za to nemamo vremena.

„Tajna je jednostavna: ako želite nešto učiniti, prestanite razmišljati. Zaustavite unutarnji dijalog prije nego što on uopće započne. Donesite konkretnu odluku o važnom poslu i ne dovodite je u pitanje ”, preporučuje Peter Bregman.
Nemojte kriviti druge
Ako imate neki konflikt na poslu ili jednostavno nemate vremena dovršiti ono što ste započeli, nemojte ni razmišljati o tome da svu odgovornost ili krivicu prebacite na druge. Potrebne su vam samo četiri sekunde da shvatite da vaše kolege nisu krive niti odgovorne za sve i da su vaši događaji vaša privatna stvar. Kada niste krivi za ono što se dogodilo, osjetićete da ne morate ništa mijenjati. Međutim, ako se nešto dogodi vašom krivicom, a vi to ne priznate, u budućnosti ćete sigurno napraviti istu pogrešku koja će dovesti do novih optužbi. Ovo je začarani krug, koji nikada nikoga nije doveo do ičega dobrog. 

obrada sa:
(woman.rambler.ru)
0 Comments



Leave a Reply.

    RSS Feed


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017

    RSS Feed


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved