Prednosti jutarnjeg ispijanja vode sa limunom

Ako popijemo čašu vode sa limunom odmah nakon ustajanja, to će pospješiti uklanjanje toksina koji su se nakupili noću i alkaliziraće naš organizam.

​Voda sa limunom ujutro na prazan želudac odlična je navika od koje mnogi već odavno imaju koristi. Ovaj kućni recept je jednostavan i jeftin i ima bezbrojna svojstva koja podstiču zdravlje.

U ovom postu ćete saznati koje blagotvorne promjene u tijelu možete postići uzimanjem vode s limunom svaki dan. 

Zadovoljite potrebe za tečnošću
Glavobolje su jedan od prvih znakova dehidracije. Ako se već probudite sa neugodnom glavoboljom, to može biti zato što vaše tijelo nije hidrirano. Obratite pažnju da li se javljaju i sledeći simptomi:

• tamna boja urina,
• suva koža,
• suva usta,
• Iscrpljenost  ili
• tamni podočnjaci.

Ako prije doručka popijete čašu vode s limunom, to možete iskoristiti za regulaciju ravnoteže tečnosti u organizmu i učiniti mnogo za svoje zdravlje.  Limunov sok može biti posebno koristan ako teško zadovoljavate svoje dnevne potrebe za vodom. 

Prevencija protiv zatvora
Ako često patite od zatvora, evo savjet za vas:

• Pijte mlaku do toplu vodu sa limunovim sokom ujutro. Ova kombinacija osigurava meku stolicu i bolje pražnjenje crijeva.

​
Ublažite infekcije urinarnog trakta vodom s limunom
Voda sa limunom jedan je od najpopularnijih kućnih lijekova za infekcije urinarnog trakta.  Limun djeluje na stvaranje baze i stabilizira pH vrijednost krvi, pa se štetne bakterije mogu lakše eliminisati.

​Protiv lošeg zadaha
Ako se ujutro probudite sa lošim zadahom ili suvim ustima, voda sa limunom može pomoći u  borbi protiv uzročnika. Takođe obezbeđuje prijatan svjež ukus u ustima.
Imajte na umu, međutim, da kiselina u limunu napada sluzokožu, pa sok uvijek treba razrijediti vodom.
​
Da oslabite
Limun pomaže pri razbijanju toksina i sprečava da se masti gomilaju u organizmu. Voda sa limunom sama po sebi očito nije dovoljna za mršavljenje, ali je dobra podrška pored uravnotežene prehrane.
Izbjegavajte prerađenu hranu i jedite svježe povrće i puno vlakana. Ako se naviknete da pijete ovaj jednostavan prirodni lijek svako jutro, lakše ćete i smršati.

Zaštita kože
Limun je bogat antioksidansima i vitaminom C, koji podstiče proizvodnju kolagena. To koži daje elastičnost i tonizira esencijalne biomolekule.

Jačanje imunološkog sistema
Ako želite spriječiti prehladu ili upale ili ih brže izliječiti, ne biste trebali proći dan bez čaše vode sa limunom.
Kada tome dodate 1 kašičicu meda, imate odličan lijek koji će vam pomoći da brže stanete na noge.

Protiv gihta i bolova u zglobovima
​Voda sa limunom pomaže u smanjenju kristala mokraćne kiseline koji se nakupljaju i upale u zglobovima.
Ovo citrusno voće takođe poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u uklanjanju zagađivača koji mogu podstaći bolest gihta. Voda sa limunom se takođe preporučuje kod akutnog napada gihta.

Podstiče zdravlje mozga
Vrlo je zanimljivo znati da limun sadrži tangeretin, moćan nutrijent biljnog porijekla koji je efikasan protiv oboljenja poput Parkinsonove bolesti.
Ovaj aktivni sastojak nalazi se u kori, pa je preporučljivo zamrznuti organski uzgojene limune kako biste imali koristi od kore.
​Limun takođe sadrži kalijum, koji je koristan za funkciju mozga i zdravlje nerava.

Čišćenje jetre
Redovna konzumacija vode sa limunom trebala bi pomoći jetri da sintetizira znatno više enzima  i tako zaštiti naše zdravlje.
Ovo jača organizam i uklanja štetne materije.
Kao što vidite, čašom vode sa limunom možete učiniti mnogo za svoje zdravlje. 

(reference:
bessergesundleben.de)