Prednosti oprosta

Opraštanje je dobro za vaše mentalno zdravlje. Ali ono je dobro i za vaše fizičko zdravlje.

Ponekad ljudi oko nas rade stvari koje nas povređuju ili čine da se osjećamo izdano ili čak napadnuto. Drugi put smo mi ti koji radimo nešto zbog čega kasnije žalimo. Nije uvijek lako oprostiti, ali je zaista zdravo. Čak i ako je to samo iz ličnog interesa, trebali bismo naučiti oprostiti.

Opraštanje je mnogo lakše za reći nego učiniti i općenito predstavlja veliki izazov. Ponekad se oproštenje može pomiješati sa nekom vrstom odgode u kojoj se ono što se dogodilo prihvata bez ikakve nadoknade, ali oprost je mnogo više od toga. Opraštanje podrazumijeva odvajanje od onoga što se dogodilo.
Šta god da je slučaj, opraštanje ima mnoge prednosti po naše zdravlje.

Opraštanje je dobro za srce
Opraštanje je korisno za zdravlje našeg srca. Studija časopisa Journal of Behavioral Medicine pokazala je da je opraštanje povezano sa smanjenjem broja otkucaja srca i nižim krvnim pritiskom. Ova ista studija je otkrila da opraštanje takođe pomaže u ublažavanju stresa.

​Ovo može donijeti koristi po zdravlje ne samo vašeg srca, kao i za vaše zdravlje općenito.

Opraštanje je dobro za opšte, fizičko i mentalno zdravlje
Kasnija studija je otkrila vezu između opraštanja i pet mjera zdravlja: fizičkih simptoma, korištenih lijekova, kvaliteta sna, umora i fizičkih tegoba. Čini se da smanjenje negativnih efekata i depresivnih simptoma koje izaziva ozlojeđenost jača duhovnost, upravljanje konfliktima i oslobađanje od stresa, što znači da uticaj oproštaja ima značajan uticaj na zdravlje uopšte.

Opraštanje pomaže u stvaranju boljih odnosa s drugima
Druga studija objavljena u biltenu Personality and Social Psychology Bulletin otkrila je da opraštanje pomaže vraćanju pozitivnih misli, osjećaja i ponašanja prema uvreditelju. To znači da oprost vraća odnos u posljednje pozitivno stanje. Osim toga, prednosti opraštanja mogu se proširiti na pozitivno ponašanje prema drugim ljudima izvan veze. 

Završna razmatranja
Kada opraštamo, oslobađamo se od sebe, od sopstvenog ropstva. Otrgnemo se boli i ogorčenosti koju smo nosili kao kamen na leđima, oslobađajući put slobodi. Opraštanjem mi čak zatvaramo taj otvoreni dio prošlosti za koji smo se držali.
Opraštanje podrazumijeva prihvatanje onoga što se dogodilo, popuštanje dubokom oslobađanju, ne samo od postupaka ili optužbi drugih, već i od nas samih, jer ne smijemo samo oprostiti drugima; takođe je važno razmišljati o stvarima koje sebi moramo oprostiti.
Opraštanje je dobro za tijelo, za um, za lične odnose i za pronalaženje naše uloge u svijetu. Ovo bi nas trebalo uvjeriti da je mnogo bolje otpustiti ogorčenost i oprostiti.

Kao što je William Shakespeare rekao:
“Kvalitet milosrđa nije narušen; pada kao blaga kiša s neba na mjesto ispod nas. Dvaput je blagoslovljen: blagosilja onoga koji daje i onoga koji uzima."