Pretvorite svoju zavist u učenje

Zavist je univerzalna emocija koju smo svi iskusili u nekom trenutku svog života. ​

Nije lako pretvoriti zavist u učenje. Međutim, ako poslušate njenu poruku i iskoristite njenu energiju, ona može imati izuzetno pozitivnu vrijednost za vas. 
Problem se javlja kada vas zavist počne obuzimati i prevladava nad vašim emocionalnim stanjem.

Zavist se spominje na prvim stranicama Biblije, u priči o braći,  Kajinu i Avelju. Kajin je zavidio Avelju i nije razumio zašto je bio miljenik Boga. Njegova zavist postala je sjeme mržnje koje ga je navelo da ubije Avelja. Stoga je osuđen na vječno lutanje Zemljom.
Nešto se slično događa sa ovom emocijom u svakodnevnom životu. Zapravo, oni koji podležu njoj i nanose štetu drugima često na kraju izgube svoj životni put i postanu lutalice, poput Kaina. Ovo je zamka zavisti. Boli one koji je osećaju. Patnici imaju veliki problem: gledaju sebe kroz drugog.  No, zapravo, iz zavisti možemo mnogo naučiti.

​"Naša zavist uvijek traje duže od sreće onih kojima zavidimo ."
-François Duc de La Rochefoucauld-

​Priroda zavisti
Zavist je složena strast. Zapravo, ona je izravno povezana sa nedostatkom samopoštovanja i autonomije. Takođe je povezana sa dubokim nedostatkom empatije. Oni koji zavide nisu zli, ali to su ljudi koji nisu uspjeli procijeniti sebe. Oni nisu u stanju da transformišu svoju zavist jer imaju velike sumnje u svoj identitet.
Zavidna osoba ne može razumjeti razliku između "ja" i "drugog". Zapravo, drugi  se doživljava kao da je odraz njih samih. "Drugi" čini drugu stranu ogledala. Oni se osjećaju povezani sa tim drugim bićem, u mnogim slučajevima čak i nisu svjesni te činjenice. Ako ih pitate za drugoga, loše će govoriti o njima.

Ono što se događa je da duboko u sebi razvijaju snažnu identifikaciju sa osobom kojoj zavide.  Oni osjećaju da druga osoba ima nešto što ne bi trebali imati, nešto što ne bi trebali biti ili radi nešto što ne bi trebali učiniti. To se događa jer u drugom vide sliku koja njima "zamjera" ono što nisu, ono što nemaju ili što ne rade.

Važnost empatije
Ponašanje izazvano zavišću vjerovatnije je u kontekstima koji otežavaju empatiju, na primjer, tamo gdje postoji konkurencija. Osim toga, često  je izvor predrasuda. Zavidni ljudi bi mogli reći nešto poput, „On ne bi trebao biti tako uspješan; radio sam mnogo više od njega, pa sam do sada trebao biti unaprijeđen ja, a ne on". Takve misli ih navode da preziru ono što drugi radi.

U tim slučajevima bi se vjerovatno trebali zapitati  imaju li zaista sve relevantne činjenice kako bi tvrdili da druga osoba ne zaslužuje ono što ima.
​Na primjer, znaju li tačno koliko se osoba kojoj toliko zavide morala boriti da dobije ono što ima? Ili koje je barijere morala prevladati? Znaju li detaljno prepreke na koje su naišli na tom svom putu? Nadalje, jesu li sposobni konstruktivno identificirati vrijednosti koje su proizvele razlike između njih dvoje? Znaju li oni čega se druga osoba morala odreći da bi došla tu gdje je sada? S druge strane, sjećaju li se vremena kada su i sami favorizirani u usporedbi sa drugim ljudima koji su se više trudili od njih?

Intenzivna i nekontrolisana zavist obično ih sprječava da postavljaju ovakva pitanja. Međutim, emocionalno kontrolirana zavist mogla bi ih zapravo motivirati i omogućiti im rast. Razliku ne prave emocije, već emocionalna inteligencija.

​Transformiši zavist
Baš kao što možemo naučiti upravljati drugim emocijama, možemo to učiniti i sa zavišću. Zavist može postati izuzetno snažna strast, sa sposobnošću da blokira vaše kreativne i vitalne snage. Iz tog razloga, kada se javi, najbolje je da je preispitate i shvatite da ta emocija nije dio vas. Zapravo, ponašajte se kao da je u pitanju glasnik koji vam je došao poslati poruku. Zatim se zapitajte, na analitičan i promišljen način, šta ćete učiniti.
Lukav korak sa zavišću je priznati da je osjećate. Zapravo, lako se miješa s drugim poznatim emocijama, poput radosti ili bijesa. Ako to ne prepoznate, biće vam mnogo teže raditi sa njom. To je zato što ćete isprobati načine suočavanja koji zaista neće pomoći. Na primjer, mogli biste se suočiti sa nekim kao da vas je napao.
Zavist sa sobom nosi vrijedne lekcije. U stvari, kad osjetite zavist, to znači da posjedujete nerazvijeni potencijal. Razmisliti o toj činjenici. Na primjer, zapitajte se zašto niste uspjeli biti ili učiniti ono na čemu zavidite drugom. Šta vas u tome sprečava? Osim toga, trebali biste zastati na trenutak i razmisliti o onome šta ste zapravo postigli.

​Druga linija razmišljanja usmjerena je prema empatiji. Na ovaj način, ako osjećate zavist, trebali biste pokušati identificirati razloge zašto je osoba kojoj zavidite dobila nešto što ste vi htjeli za sebe. Zapravo, i oni su se morali žrtvovati ili ulagati energiju, ali vi toga niste svjesni.