Pronađi nekoga pred kim se ne plašiš da pokažeš svoju ranjivost

Sve veze prolaze kroz različite faze. Bez obzira na to u kojoj se fazi nalazi vaša veza, osjećaj da partneru možete pokazati svoju ranjivost je dobar znak da ste u zdravom odnosu.
Pokazivanje svojih ranjivih strana je neophodno za razvijanje bilo kog intimnijeg i dubljeg odnosa (prijateljskog, partnerskog). 

Intimnost nam je potrebna, bez nje se ne možemo otvoriti drugoj osobi i graditi povjerenje.
Osoba s kojom se osjećate sigurno je ona kojoj bez straha i rezerve možete pokazati vaše ožiljke (ono što nas je povrijeđivalo). Istina je da vam ovo može naškoditi ukoliko nemate pravu osobu pored sebe, ali se onda zapitajte šta ta osoba uopšte radi u vašem životu i zašto se pored nje osjećate nesigurno, neslobodno i sputano.
 
 
Kada partner čini da se osjećamo sigurno
Osjećaj sigurnosti su osnovna potreba ljudskih bića. To je zato što je ta potreba rijetko kad u potpunosti ispunjena. Mnogim ljudma se odnosi čine strašnima, ali nam s druge strane pružaju i lijepe doživljaje. Čini se kao paradoks, ali je paradoks prvenstveno u ljudskoj prirodi: s jedne strane želimo siguran odnos, s druge strane se plašimo odnosa.

Jedno je sigurno: povjerenje i sigurnost su jedan od najboljih pokazatelja sreće i zadovoljstva u odnosima. (studja: Tajne trajnih veza: kako da učinite da veza traje, autori: Meg-Džon Barker i Jaki Gab).
Ljubav i osjećanja su ono što njeguje povjerenje. Ova ideja je ljudima «ugrađena» još u djetinjstvu.Vjerujemo onima čiju ljubav osjećamo, i isto tako smo skloni da zavolimo one koji kod nas podstiču povjerenje.
Kada vjerujemo partneru, osjećamo opšte blagostanje. Ovdje nema mjesta za stres, sumnju i paniku. I upravo nam povjerenja koje gradimo sa našim partnerom omogućava da stvorimo prostor u kome možemo biti osjetljivi, a da se ne plašimo da ćemo biti povrijeđeni.

Ne treba da se plašite sebe i svoje iskrenosti. Svi mi imamo mane i ranjive strane. Pokazivanje vaše ličnosti stvara osjećajnost, otvorenost i povjerenje. Početak propasti svake veze je kada prestanete da bude iskreni, tj. kada počnete skrivati svoje osobine.

Zašto skrivamo našu ranjivost?
Sakrivanje ili zaštita sebe je prirodna reakcija kada osjetimo da smo u opasnosti.
Ljudi nose maske, jednostavno zato što se plaše da pokažu određene djelove sebe. Ne žele biti povrijeđeni. Brinu da će neko jednog dana možda iskoristiti te informacije da ih napadne ili povrijedi. Međutim, kada ste u odnosu, morate balansirate ovaj strah sa potrebom za intimnošću. U intimnosti morate uživati. U suprotnom nemoguće je izgraditi povjerenje sa svojim partnerom.
 
Jedna od najkomplikovanijih stvari koje ljudi treba da urade (a ipak izbjegavaju) je upoznavanje sebe. Što više upoznajemo i prihvatamo sebe, manje se plašimo da ćemo biti ugroženi. Tada se osjećamo jači i u našoj ranjivosti.
 
"Ukoliko možeš biti ranjiv pred nekim, znači da osjećaš ljubav i povjerenje."
-Elizabet Benavent-

​